Originariamente Scritto da pinobit
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np
sigpic -
si x il core...Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza MessaggioChe mi piace ovvimanete
Un pò di modifiche perchè mi alleno a casa:
croci ai cavi--> croci munubri su panca 30°ok
Bench Press Dinamico --> cos'è? esecuzione esplosiva senza pause..diciamo un 1:0:1
Curl Bilanciere--> o sono io che non sò farlo oppure boh, nel senso che non sento lavorare bene i bic, preferisco i curl hammer che mi fanno esplodere sarebbe meglio il curl per il carico allenante che si utilizza sicuramente maggiore.
core-> solo 1 volta alla settimana?
poi pino interverra'.
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Grazie fabio, per il curl EZ o bilanciere diritto?Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiosi x il core... poi pino interverra'.sigpicCommenta
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se non ti da noie ai polsi...dritto...altrimenti ez bene uguale...anzi leggevo studi che dimostravano che la semipronazione era piu' indicata a scopi ipertrofici...Commenta
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p.s. a suo tempo ne lessi uno contrario...ehehhehehe...quindi prova e trova quello che senti maggiormente sulla tua pellazza...Commenta
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t'arrivau u messaggiu!!!!mannaia la buttana n'fame!!!!Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
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t'arrispunni FratuzzuOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiot'arrivau u messaggiu!!!!mannaia la buttana n'fame!!!!
e c'hai pure posta, copiala para para, titolo e testo e inviagliela!!!
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
C'hai il telefono maffo!
a me dà inviato!!!
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ma che ***** ne so!!!Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza MessaggioC'hai il telefono maffo! a me dà inviato!!! 
ti ho mandato un altro mess...vuoi che ti telefono 3 minuti?
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fatto arrivati ora entrambi broz....gli ho girato la mail....ma non potevi mandargliela tu....testa di muflone!!Commenta
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
No Caprone io nn sono nessuno, sei tu il cliente!!!!
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