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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Puoi abbandonare l'EDT per ora, visto che sei cmq in fase di recupero ed anche se non coinvolgi le gambe il tipo di allenamento risulta cmq stressante per il SNC...
Orientati su un approccio classico o sfrutta il momento per migliorare in alcuni es. come panca trax e rematore... come investimento per il futuro... a Lugio/Agosto considerando il testo a palla per via del caldo un prgmmino di forza ci sta...
Quindi 5x5 e 8x3 in panca, rematore, pulley, arnold press e poi esercizi complementari per le braccia?
se vuoi fare uno schema classico...
Ma io propenderei per panca (varie forme), trz e rematore 3 vv week in un vero e proprio schema di forza...
Mi sembra good, l'avevo già fatto a suo tempo.
Il lavoro invece di braccia, ho notato che con con esercizi per il pump sono migliorato molto come volume e non vorrei abbandonarle.
Mi sembra good, l'avevo già fatto a suo tempo.
Il lavoro invece di braccia, ho notato che con con esercizi per il pump sono migliorato molto come volume e non vorrei abbandonarle.
appena rientrato....tutti i carichi in surplus boy! ottimo...
pino per il mare che dici se mi sparo un w.o. istintivo 4 split a week... considerando il surplus calorico che avro' e testo a palla oltre che il relax for snc....che mi dici anziano maestro....
appena rientrato....tutti i carichi in surplus boy! ottimo...
pino per il mare che dici se mi sparo un w.o. istintivo 4 split a week... considerando il surplus calorico che avro' e testo a palla oltre che il relax for snc....che mi dici anziano maestro....
appena rientrato....tutti i carichi in surplus boy! ottimo...
pino per il mare che dici se mi sparo un w.o. istintivo 4 split a week... considerando il surplus calorico che avro' e testo a palla oltre che il relax for snc....che mi dici anziano maestro....
Si assolutamente allenamento programmatico istintivo...
Solito schema 1 base pesante a scelta e tanto tanto tantooooo PUMP Per il mare cosa vuoi di più.... UN TUCANO
appena rientrato....tutti i carichi in surplus boy! ottimo...
pino per il mare che dici se mi sparo un w.o. istintivo 4 split a week... considerando il surplus calorico che avro' e testo a palla oltre che il relax for snc....che mi dici anziano maestro....
scusa se te rompo los cocones
dalla prossima sett vorrei fare un 7-10 day di ripiglio metabolico
ke wo mi consigli?
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appena rientrato....tutti i carichi in surplus boy!
Per il mare cosa vuoi di più.... UN TUCANO
quanto vi pare che ci leviamo 2-3 anni? 
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