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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
ne farei 3... 2 zone da 15 e 1 da 10 minuti....
lento+lat avanti
panca+rematore ez
cross-over+alzate laterali
squat+calf
leg ext+leg curl
curl hammer+push down....
il lavoro e' gia' oneroso..inoltre ti alleni tutti i giorni ricorda che non devi fotterti il snc....
aspettiamo pino ma credo che nel tuo caso sia la migliore soluzione...
il prossimo anno l'edt lo provero' al 1000x1000
Concordo, buona ripartizione
L'EDT risulta sempre molto più duro di quanto ci si aspetta in primo approccio, la scelta degli esercizi è importante ma ciò che è fondamentale è il set point del giusto rapporto peso/rep affinchè il WO sia il più intenso possibile... poi splittare squat e deadlift è...
Buongiorno a Tutti!
Hi guys, grazie della risposta. Solo problema non alleno i calf, con che ...zzo
lo sostituisco
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pinuzzu...consiglia qualche prodottino anche in pvt for retention?il mio socio e' pieno di h2o...
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