Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • Whipper1980
    TV Series God-Mod
    • Feb 2006
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    Buongiorno AMICICI!!!

    Dicono che tutti i giorni dobbiamo mangiare una mela per il ferro e una banana per il potassio.
    Anche un' arancia per la vitamina C e una tazza di té verde senza zucchero, per prevenire il diabete.
    Tutti i giorni dobbiamo bere due litri d'acqua (sí, e poi pisciarli, che richiede il doppio del tempo che hai perso in berli).
    Tutti i giorni bisogna mangiare un Actimel o uno yogurt per avere il 'Cassei Defensis', che nessuno sa bene che cosa cavolo sono, peró sembra che se non ti ingoi per lo meno un milione e mezzo di questi bacilli (?) tutti i giorni, inizi a vedere sfocato.

    Ogni giorno un'aspirina, per prevenire l'infarto, e un bicchiere di vino rosso, sempre contro l'infarto.
    E un altro di bianco, per il sistema nervoso. E uno di birra, che giá non mi ricordo per che cosa era.
    Se li bevi tutti insieme, ti puó dare un' emorragia cerebrale, peró non ti preoccupare perché non te ne renderai neanche conto.

    Tutti i giorni bisogna mangiare fibra.
    Molta, moltissima fibra, finché riesci a cagare un maglione.
    Si devono fare tra i 4 e 6 pasti quotidiani, leggeri, senza dimenticare dimasticare 100 volte ogni boccone.
    Facendo i calcoli, solo in mangiare se ne vanno 5 ore.
    Ah, e dopo ogni pranzo bisogna lavarsi i denti, ossia che dopo l'Actimel e la fibra lavati i denti, dopo la mela i denti, dopo il banano i denti ... e cosí via finché ti rimangono dei denti in bocca, senza dimenticarti di usare il filo interdentale, massaggiare le gengive, il risciacquo con Listerine...
    Meglio ampliare il bagno e metterci il lettore di CD, perché tra l'acqua, le fibre e i denti, ci passerai varie ore lí dentro.
    Bisogna dormire otto ore e lavorare altre otto, piú le 5 necessarie per mangiare, 21.
    Te ne rimangono 3, sempre che non ci sia traffico.

    Secondo le statistiche, vediamo la tele per tre ore al giorno.
    Giá non si puó, perché tutti i giorni bisogna camminare almeno mezz'ora (per esperienza: dopo 15 minuti torna indietro, se no la mezz'ora diventa una)
    Bisogna mantenere le amicizie perché sono come le piante, bisogna innaffiarle tutti i giorni.
    E anche quando vai in vacanza, suppongo.
    Inoltre, bisogna tenersi informati, e leggere per lo meno due giornali e un paio di articoli di rivista, per una lettura critica.
    Ah!, si deve fare sesso tutti i giorni, peró senza cadere nella routine:
    bisogna essere innovatori, creativi, e rinnovare la seduzione.
    Tutto questo ha bisogno di tempo.
    E senza parlare del sesso tantrico (al rispetto ti ricordo che bisogna lavarsi i denti dopo che si mangia qualsiasi cosa!).
    Bisogna anche avere il tempo di scopar per terra, lavare i piatti, i panni, e non parliamo se hai un cane o ... dei FIGLI???

    Insomma, per farla breve, i conti mi danno 29 ore al giorno.
    L'unica possibilitá che mi viene in mente é fare varie cose contemporaneamente:
    per esempio: ti fai la doccia con acqua fredda e con la bocca aperta cosí ti bevi i due litri d' acqua.
    Mentre esci dal bagno con lo spazzolino in bocca fai l'amore (tantrico) al compagno/a, che nel frattempo guarda la tele e ti racconta, mentre tu lavi per terra.
    Ti é rimasta una mano libera ?? Chiama ai tuoi amici ! E i tuoi !
    Bevi il vino (dopo aver chiamato i tuoi ne avrai bisogno).
    Il BioPuritas con la mela te lo puó dare il tuo compagno/a, mentre si mangia la banana con l'Actimel, e domani fate cambio.
    E meno male che siamo cresciuti, se no dovremmo trangugiare un ALPINITO Extra Calcio tutti i giorni.
    Uuuuf!
    Peró se ti rimangono due minuti liberi, invia questo messaggio ai tuoi amici (che bisogna innaffiare come una pianta) mentre mangi una cucchiaiata di Total Magnesiano, che fa un mondo di bene.
    Adesso vi lascio, perché tra lo yogurt, la mela, la birra, il primo litro d' acqua e il terzo pasto con fibra della giornata, giá non so piú cosa sto facendo peró devo andare urgentemente al cesso.
    E ne approfitto per lavarmi i denti....
    sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

    Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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    • Christian Troy
      Il Fabbricatorte
      • Oct 2005
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      • Gorizia (prov.)
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      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
      il ragazzo dice che 200mg di caffeina li piglia prima di andare a nanna...
      si ma non è quello... se è sensibile alla Y e lo fai partire con la dose normale schizza di brutto..
      2010-07-25:


      I miei deliri

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      • Whipper1980
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        Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
        si ma non è quello... se è sensibile alla Y e lo fai partire con la dose normale schizza di brutto..
        pih se poi x sua disgrazia incappa in una fonte di Thyramina

        @ Fabius...fammi sapere x mail o PM com'è finita e se devo fare il mafiosazzo sul sito in questione....
        sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

        Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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        • DORIAN
          Wanna dance mod
          • Jan 2006
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          Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
          pih se poi x sua disgrazia incappa in una fonte di Thyramina

          @ Fabius...fammi sapere x mail o PM com'è finita e se devo fare il mafiosazzo sul sito in questione....
          oltre ad essere malato per il post sopra.... ti dico che oggi passa la postina alle 11....se non ha nulla for me scatta l'agguato... cmq ti mando un sms...
          sigpic

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          • gbpackers
            #1 Fan GreenBay Packers
            • Jun 2006
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            Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
            2 cps pre colazione e 2 ps pre w.o.
            in teoria andrebbe assunto massimo alle 17 ma tu non dovresti aver problemi cn la caffeina?giusto...
            Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
            il ragazzo dice che 200mg di caffeina li piglia prima di andare a nanna...
            Ya, io non avere problemi di caffeina!!!

            Grazie
            sigpic

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            • Christian Troy
              Il Fabbricatorte
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              Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio
              Ya, io non avere problemi di caffeina!!!

              Grazie
              tu parti da 2 cps fidati, un mio amico già con due caps di inferno della instone diventò viola in faccia con la yo... conviene SEMPRE partire dal basso con un integratore nuovo
              2010-07-25:


              I miei deliri

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              • gbpackers
                #1 Fan GreenBay Packers
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                Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
                tu parti da 2 cps fidati, un mio amico già con due caps di inferno della instone diventò viola in faccia con la yo... conviene SEMPRE partire dal basso con un integratore nuovo
                Sì sì, parto come c'è scritto sui libretti ma volevo più che altro sapere quando prenderla... cioè appena sveglio e poi verso le 17
                sigpic

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                • pinobit
                  Crazy Zio PL!
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                  Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                  pochi fronzoli....precisino...
                  Ooops I did it again !
                  Vista la grandiosa sensazione di potenza di ieri ho deciso di sfruttare il re-uptake calorico/carboidratico per spillare ancora qualcosina al mio fisico... mi sono pianificato una 4-split dove richiamo 2 vv le braccia cosi' suddivisa:
                  All. A:
                  - PPiana 5x5@8RM rest 1'
                  - PInclinata Smith 3x6/6/6 - 3 strippate rest 2'
                  - Croci 30 1x8 + 1x8+8 in superset con cros over rest 1'30"
                  - French Press 6x6@8RM rest 1'
                  - Core
                  All. B:
                  - Trazioni cum suvraccaricum 5x5@8RM rest 1'
                  - Rematore EZ 3x10@12RM rest 1'30"
                  - Pull Down + Lat Inversa 3x8+8 superset rest 1'30" (mi è piaciuto troooppo)
                  - Curl Bilanciere 6x6@8RM rest 1'
                  - Polpacci
                  All. C:
                  - Squat 5x5@8RM rest 1'
                  - Leg Press + Leg Extension 3x8+8 superset rest 1'30"
                  - Stacchi Rumeni Manubri + Leg Curl 3x8+8 superset rest 1'30"
                  - Polpacci
                  - Parallele cum suvraccaricum 3x8@10RM rest 1'30"
                  - Push Down 3x6/6/6 - 3 strippate rest 2'
                  All. D: (Home Made) - Pre-Exsaust e High Volume DOCET (No cedimento)
                  - Alzate Laterali + Lento 5 x 6
                  - Alzate 90° + Tirate al mento 5 x 6
                  - Arnold Press + Shrug 3 x 8+8
                  - Curl Manubri 5 x 10
                  - Curl 2 Manubri 3 x 5+5+5+5
                  - Curl Martello 3 x 12
                  - Core

                  Si lo so che sono un pazzo ma con 160-170 gr. cho die gliela fo alla grande
                  pinobit76@gmail.com

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                    Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                    Ooops I did it again !
                    Vista la grandiosa sensazione di potenza di ieri ho deciso di sfruttare il re-uptake calorico/carboidratico per spillare ancora qualcosina al mio fisico... mi sono pianificato una 4-split dove richiamo 2 vv le braccia cosi' suddivisa:
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                    - PPiana 5x5@8RM rest 1'
                    - PInclinata Smith 3x6/6/6 - 3 strippate rest 2'
                    - Croci 30 1x8 + 1x8+8 in superset con cros over rest 1'30"
                    - French Press 6x6@8RM rest 1'
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                    - Trazioni cum suvraccaricum 5x5@8RM rest 1'
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                    - Curl Bilanciere 6x6@8RM rest 1'
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                    - Polpacci
                    - Parallele cum suvraccaricum 3x8@10RM rest 1'30"
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                    - Arnold Press + Shrug 3 x 8+8
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                    - Curl Martello 3 x 12
                    - Core

                    Si lo so che sono un pazzo ma con 160-170 gr. cho die gliela fo alla grande

                    è Belliffimo
                    sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                    Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                    • pinobit
                      Crazy Zio PL!
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                      Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                      è Belliffimo
                      Danke...
                      pinobit76@gmail.com

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                      • gbpackers
                        #1 Fan GreenBay Packers
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                        Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                        Danke...
                        Pino ieri prima sessione EDT, ho sudato in modo incredibile! bella routine, ora non ho doms ma mi preoccupo. Ho dormito bene
                        Domanda: è meglio farli in superset+rest oppure exe-rest-exe-rest? (di circa 15"-20")
                        sigpic

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                        • Christian Troy
                          Il Fabbricatorte
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                          azzo pino, con quella calura?
                          2010-07-25:


                          I miei deliri

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                          • Christian Troy
                            Il Fabbricatorte
                            • Oct 2005
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                            Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio
                            Pino ieri prima sessione EDT, ho sudato in modo incredibile! bella routine, ora non ho doms ma mi preoccupo. Ho dormito bene
                            Domanda: è meglio farli in superset+rest oppure exe-rest-exe-rest? (di circa 15"-20")
                            a sensazione imho.. vedrai che prima o poi il rest non saprai manco cos'è
                            2010-07-25:


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                              Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio
                              Pino ieri prima sessione EDT, ho sudato in modo incredibile! bella routine, ora non ho doms ma mi preoccupo. Ho dormito bene
                              Domanda: è meglio farli in superset+rest oppure exe-rest-exe-rest? (di circa 15"-20")
                              a quali rest?????

                              in ogni caso SEMPRE conclusa la coppia....rest.....tsk.....
                              sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                              Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                              • pinobit
                                Crazy Zio PL!
                                • Oct 2001
                                • 6387
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                                Pino ieri prima sessione EDT, ho sudato in modo incredibile! bella routine, ora non ho doms ma mi preoccupo. Ho dormito bene
                                Domanda: è meglio farli in superset+rest oppure exe-rest-exe-rest? (di circa 15"-20")
                                Con l'EDT devi trovare la tua dimensione... tieni conto che io in una PR-Zone da 12 minuti riposavo in tutto al max 40-50" (ovvero il tempo di cambiare esercizio), in pratica facevo tutto d'un fiato... Ma la mia capacità cardiovascolare me lo consentiva senza problemi, io sono un ex artimarzialista con 48-50 pulsazioni appena sveglio ed in vita (mia HIIT compreso) non ho mai superato i 160 bpm...
                                Il mio consiglio è trova il tuo set point e poi cerca di superarlo il prima possibile in modo da ritoccarlo verso l'alto... Ricorda sempre lo scopo dell'EDT ovvero il max num di rep poossibili con un peso fisso (alzerai il peso solo dopo aver incrementato le rep del 20%)...
                                pinobit76@gmail.com

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