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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
infetti..vitargo al limone xtrm+whey arancia+pesca....un beverone cn pezzetti di frutta(virago de merda )da masticare.... ottimo ottimo pino....se butta bene non metto manco merda cn sto regime...
Scusa perchè dovresti mettere merda se stai complessivamente in ipo? Calorie nascoste nei cibi? Momentaneo calo di TDEE causato da andropausa Scopi poco Hai incrementato i rapporti OMO
Un WO da Sogno oggi.... mi sa ke ci voleva lo stacco di 4gg da dieta e pesi.... FINALMENTE ho il collo a posto (massaggius Zitae Semper Bonum est) e forse dalla prox sett ristacco sumo....
cmq..... son indeciso.... sta'nno le masse son + rotonde...... quasi quasi alzole kcal e nn mi squarto ma faccio una recomp blanda...
pareri?
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
Un WO da Sogno oggi.... mi sa ke ci voleva lo stacco di 4gg da dieta e pesi.... FINALMENTE ho il collo a posto (massaggius Zitae Semper Bonum est) e forse dalla prox sett ristacco sumo....
cmq..... son indeciso.... sta'nno le masse son + rotonde...... quasi quasi alzole kcal e nn mi squarto ma faccio una recomp blanda...
pareri?
Devi gareggiare? Se la risposta è....
Allora... It's the best thing to do!
fai come faccio io. Secondo quando piu' pulito possibile, di solito fettina ai ferri, o pesce lesso (di solito merluzzo) o pollo o tacchino. Insalata aggiuntiva al posto del primo. Per integrare il secondo molto esiguo aggiungo, come te, una scatoletta di tonno al naturale portata da casa, ma mi sta stuffando sempre sto tonno. Hai alternative o mangi sempre tonno??
Sempre tonno, ma quoto fabius... Solo che io non arrivo mai a preparare tutta sta' roba... già preparo abbastanza...
Scusa perchè dovresti mettere merda se stai complessivamente in ipo? Calorie nascoste nei cibi? Momentaneo calo di TDEE causato da andropausa Scopi poco Hai incrementato i rapporti OMO
testa di rospo.... nun se sa mai.... una caloria qui una li... no scherzo...infatti spero solo di prendere un pelo di volume nei punti carenti e poi gli do la bottazza...
Comincia a girare sul mercato italiondo il maxiwaize... o amilopectina della IDS, Chri mi hai detto che in pratica è come il vitargo... Gli altri che dicono? Commenti? Pareri?
Comincia a girare sul mercato italiondo il maxiwaize... o amilopectina della IDS, Chri mi hai detto che in pratica è come il vitargo... Gli altri che dicono? Commenti? Pareri?
letto delle pro ids... le ho prese per almeno 2 mesi a colazione e post w.o. e sorpresina..... 60%cho-30%pro-10%fat....vai in sezionen int...
infatti..scannati ma 3 week sn piu' che suff per abbattere il 10%....mica devi gareggiare.... oh vi immaginate noi 3 tra 2-3 anni su un palco-...
Vi prego niente palchi...
Ieri mia moglie mi ha fatto una domanda molto significativa: "Capisco i fighetti che si mettono in mostra continuamente, quelli che si curano fin nei minimi dettagli e comprano kg di vestiti, scarpe e accessori, si pavoneggiano in palestra a destra e a manca... ma tu che te ne fotti del mondo intero che ti fai i cazzi tuoi che sei sempre vestito largo e ... ha aggiunto... male , che in palestra sei una specie di orso incazzato che non parla con nessuno e si allena sempre coperto, perchè ***** ti sbatti in questo modo per avere un fisico che a malapena vedo solo io?"
Ed io... "Lo faccio per te!"... In realtà la vera risposta è perchè solo io amo godere dei miei sacrifici, perchè solo io so quello che si nasconde dietro quello che si vede, perchè amo condividere solo con me stesso i miei risultati... PERCHE' QUESTA E' SPARTAAAAAAAAAAAAAAAAAA!
Ovvero questo è il BB, ferro e sangue, corpo e anima e farlo solo x se stessi...
PS per andare sul palco non venitemi a dire che restereste natural perchè sarebbe anche ridicolo e significherebbe prendere in giro la propria intelligenza
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infetti..vitargo al limone xtrm+whey arancia+pesca....un beverone cn pezzetti di frutta(virago de merda
)da masticare....
Momentaneo calo di TDEE causato da andropausa 
Scopi poco 
. Secondo quando piu' pulito possibile, di solito fettina ai ferri, o pesce lesso (di solito merluzzo) o pollo o tacchino. Insalata aggiuntiva al posto del primo. Per integrare il secondo molto esiguo
aggiungo, come te, una scatoletta di tonno al naturale portata da casa, ma mi sta stuffando sempre sto tonno. Hai alternative o mangi sempre tonno??
testa di rospo....
no scherzo...infatti spero solo di prendere un pelo di volume nei punti carenti e poi gli do la bottazza...
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60%cho-30%pro-10%fat....vai in sezionen int...
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