Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Pietro75*]

i bcaa 30-45' prima

grazie zio

[DORIAN]

10 g bcaa 30 minuti prima e 5g dopo un oretta di cammianata...........

[luna80]

cannella(quanta??che funzione ha??)

se non ricordo male, regola la glicemia

[marco78]

Raga per quanto riguarda i BCAA un'ottima strategia per coprire il pre e il post allenamento sarebbe dividere l'inrtoito in 3 parti.

1 parte 2 ore prima dell'allenamento
1 parte 1 ora prima
1 parte appena si inizia

Gli aminoacidi entrerebbero in circolo dopo 20' ma la concentrazione massima sanguigna si avrebbe 2 ore dopo. Massaroni docet.

Se qualcuno vuole provare... poi mi fa sapere!

[zanezink]

Raga per quanto riguarda i BCAA un'ottima strategia per coprire il pre e il post allenamento sarebbe dividere l'inrtoito in 3 parti.

1 parte 2 ore prima dell'allenamento
1 parte 1 ora prima
1 parte appena si inizia

Gli aminoacidi entrerebbero in circolo dopo 20' ma la concentrazione massima sanguigna si avrebbe 2 ore dopo. Massaroni docet.

Se qualcuno vuole provare... poi mi fa sapere!

Interessante

[nomoretrouble]

Raga per quanto riguarda i BCAA un'ottima strategia per coprire il pre e il post allenamento sarebbe dividere l'inrtoito in 3 parti.

1 parte 2 ore prima dell'allenamento
1 parte 1 ora prima
1 parte appena si inizia

Gli aminoacidi entrerebbero in circolo dopo 20' ma la concentrazione massima sanguigna si avrebbe 2 ore dopo. Massaroni docet.

Se qualcuno vuole provare... poi mi fa sapere!

giusto ti confermo perchè è il metodo che uso io quando esco a pedalare in bici

[nomoretrouble]

differenza che li assumio anke durante se l'allenamneto è lungo

[marco78]

differenza che li assumio anke durante se l'allenamneto è lungo

Quanto tempo dura?

[DORIAN]

Raga per quanto riguarda i BCAA un'ottima strategia per coprire il pre e il post allenamento sarebbe dividere l'inrtoito in 3 parti.

1 parte 2 ore prima dell'allenamento
1 parte 1 ora prima
1 parte appena si inizia

Gli aminoacidi entrerebbero in circolo dopo 20' ma la concentrazione massima sanguigna si avrebbe 2 ore dopo. Massaroni docet.

Se qualcuno vuole provare... poi mi fa sapere!

io provero' un protocollo simile... 5g 30 min pre 5g pre 5 g a meta' w.o.

[Danielz]

in massa secondo voi 20g tutti in pre son sprecati?

[DORIAN]

in massa secondo voi 20g tutti in pre son sprecati?

se pesi 100kg buoni e ti alleni a 4 orette dall'ultimo pasto proteico no...altrimenti si.

[Danielz]

se pesi 100kg buoni e ti alleni a 4 orette dall'ultimo pasto proteico no...altrimenti si.

100 kg....beh mi manca poco...








seeeee

[Pietro75*]

10 g bcaa 30 minuti prima e 5g dopo un oretta di cammianata...........

li metterei in un foglio di domopak....dici che vanno a puttane??

[DORIAN]

li metterei in un foglio di domopak....dici che vanno a puttane??

adesso dimmi che non hai un barattolino... va bene il domopack bestia! al massimo sciolini in acqua e bevi mentre sali..

[Pietro75*]

mi piace quando mi chiami bestia

scolta,siccome abbiam preso mia figlia a far maracas con la boccetta di vit C mia moglie mi ha ordinato di fare ordine nella mia "farmacia"
e sono saltati fuori,dal tempo della metabolica

cromo poliminchiato e glucose transport system

possono essermi utili in qualche modo,o la faccio giocare a biglie???