Originariamente Scritto da pinobit
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OGGI ero abb sottotono ...arrivo in gym ahahahha
sumo+calf macchina 4x8+15 80kg+100kg 60"
leg press+leg curl+leg ext 3x8+8+12...50"150kg+65kg+50kg....
add+saltelli su posto....calf occupata 3x20+20 no rest..
circuito abs MIO!! E POI NON SODDISFATTOOOOO 2x20 30" supersquat alla smith no carico pump si si....direi che non ho sudato!!!
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