Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Ho un pò di brontolii di stomaco dopo 1 lt. di thè verde con 45 gr. glicerolo...
Vabbuò, vado... l'ammazzo (WO) e ci si becca domani!
Buon proseguimento a tutti!

e' arrivata amici..... visto!!!piglia per il culo....

[Whipper1980]

Ho un pò di brontolii di stomaco dopo 1 lt. di thè verde con 45 gr. glicerolo...
Vabbuò, vado... l'ammazzo (WO) e ci si becca domani!
Buon proseguimento a tutti!

ciao zuccuru cori ciautuzzu!

[pinobit]

e' arrivata amici..... visto!!!piglia per il culo....

Ho detto brontolii.... una scureggia e tt passa!

[DORIAN]

Ho detto brontolii.... una scureggia e tt passa!

occhio anche io pensavo fosse na scureggia....

[Danielz]

Dipende... poche sono le persone che resistono a protocolli di intensità e volume come l'EDT (fatto coi cazzi, si intende...) in psmf e cmq dovresti imbottirti di fattori anticatabolici (e stimolanti) mentre un WO con meno volume... più approccio classico (visto che cmq la forza permane...) è meglio tollerato, cmq devi provare su di te... tanto 1-2 week non succede nulla...
Può esesre una buona occasione di sperimentare i limiti del tuo organismo...

k Pinozzo questa settimana la faccio come hai detto tu, la proxima poi la strutturo in base ai risultati di questa.

[Danielz]

mi è appena arrivata la comunicazione che ho preso la borsa di studio supps a palla

[Danielz]

Quote:

1 - 3: Doms tali che il 2° allenamento lo salta

1 - 5: Febbre e infiammazione tendinea

1 - 10: Svenimento

Venghino SIORI E SIORE VENGHINOOOOOOOOOOOOOO

[Whipper1980]

[Danielz]

approposito come me li gioco i bcaa nel programma descritto da pino?

[gbpackers]

approposito come me li gioco i bcaa nel programma descritto da pino?

di solito pre during post wo

[Danielz]

di solito pre during post wo

k grazie

conviene fare 10 + 10 oppure 10 + 5 + 5 oppure 5 + 5+ 10?
o come cax li prendo calcolando che i wo son molto brevi? 45 min 1h max

[gbpackers]

k grazie

conviene fare 10 + 10 oppure 10 + 5 + 5 oppure 5 + 5+ 10?
o come cax li prendo calcolando che i wo son molto brevi? 45 min 1h max

io 8 gr prima di allenarmi e 8 gr dopo la doccia

[Whipper1980]

in psfm???....15g pre....post whey w gluta...

[Danielz]

in psfm???....15g pre....post whey w gluta...

grazie capo

[Pietro75*]

giorno crazy gay