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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
ecchime...buongiorno...
oggi psmf...
la panza si sta sistemando...era ora.....
domani si ricarica.....devo dire che mi ha convinto la doppia ricarica....tirero' la prossima week cn un gg di psmf in piu' e l'ultima tutta in psmf cn 2 ricariche....leggermente piu' toste.....
poi per 2-3 week usciamo dal girone degli affamati...
finalmente son riuscito a trovare l'olio di lino, l'ho provato sull'insalata, non è poi cosi male ( ma quando si ha fame...)
ho trovto anche il cromo picolinato e ALA, la dose in ricarica è 200mg a pasto?
finalmente son riuscito a trovare l'olio di lino, l'ho provato sull'insalata, non è poi cosi male ( ma quando si ha fame...)
ho trovto anche il cromo picolinato e ALA, la dose in ricarica è 200mg a pasto?
r-ala....non ALA....in ricarica 100-200mg ogni 60-80g cho effettivi...il cromo 200mcg x2-3 pasti di refeeding e poi i primi 2 pasti post ricarica+cannella...
oggi ultimo giorno "high" mi concederò 100gr di pasta fresca come sgarro controllato domani la faccio in isokcal e lun si va sotto e si sputa sangueeee
oggi ultimo giorno "high" mi concederò 100gr di pasta fresca come sgarro controllato domani la faccio in isokcal e lun si va sotto e si sputa sangueeee
coddio voglio il kit per incapsulare
giusto quello ti manca... dai dai....oggi 500g albmi 200g tacchino,116g tonno e 150g pollo.... e basta.!!!!!e ti lamenti tu...
giusto quello ti manca... dai dai....oggi 500g albmi 200g tacchino,116g tonno e 150g pollo.... e basta.!!!!!e ti lamenti tu...
si ma affrontare un periodo duro senza crea sarà pesante, mi svuoterò come una larva umana ieri ho ri-provato la cee appena parato giù una punta mi stavo fiondando sul cesso per vomitare... tipo quando prendi la sbornia con un solo superalcolico
mi resta solo la creapure ma non credo sia il caso
r-ala....non ALA....in ricarica 100-200mg ogni 60-80g cho effettivi...il cromo 200mcg x2-3 pasti di refeeding e poi i primi 2 pasti post ricarica+cannella...
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domani la faccio in isokcal e lun si va sotto e si sputa sangueeee 
ieri ho ri-provato la cee appena parato giù una punta mi stavo fiondando sul cesso per vomitare... tipo quando prendi la sbornia con un solo superalcolico 
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