Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

cz ridi..... a te se ti sparisco 2 manubri altro che ridere....

[fuma-slayer]

wpeccato che al sabato sera sembra che non mi sn allenato se non mi metto una t-shirt aderent....hahahahah

x fuma....se sparisce qualcosa no problema.....si recupera.....moooolti agganci remember.....ahahahahah!!!

pump is nothing

[pinobit]

pino se non hai voglia di farti ste patate lesse buttati sul pure' e aggiungi acqua anzicche' latte...e' pure buono uguale...

Quale usi? quello pronto di quale marca?

[DORIAN]

pump is nothing

allora non ti allenare....

[DORIAN]

Quale usi? quello pronto di quale marca?

non lo uso....lo provai una volta un pure' bio....non ricordo la marca ma era bbono...

[pinobit]

Boh, al limite butto un okkio alle info nutrizionali e agli ingredienti dei vari in commercio... Se trovo le dolci me le faccio al forno al cartoccio...

[Whipper1980]

pump is nothing

o quasi

[DORIAN]

o quasi

lui si allena cn l'accappatoio.... non ama il pompaggio super si vede....
sta divenendo un bb serius....pochi base e basse rep.... o no ale?

[pinobit]

Gran purè knorr... 99% patate + emulsionanti e stabilizzanti... info nutrizionali x 100 gr.
cho 73
fat 0.8
pro 9
me ne faccio 50 gr...

[Whipper1980]

dio ci salvi....nn mi passerà mica al BII????????

[DORIAN]

Gran purè knorr... 99% patate + emulsionanti e stabilizzanti... info nutrizionali x 100 gr.
cho 73
fat 0.8
pro 9
me ne faccio 50 gr...

ottimus...sn cm 200g of potatos...

[DORIAN]

dio ci salvi....nn mi passerà mica al BII????????

mi sa....

[fuma-slayer]

lui si allena cn l'accappatoio.... non ama il pompaggio super si vede....
sta divenendo un bb serius....pochi base e basse rep.... o no ale?

vedremo chi avrà ragione ..di sicuro non mi alleno alla damiano che prewo senza pump lo scambiano per l'uomo delle pulizie piuttosto che l'istruttor

[DORIAN]

postamo un par de carichiz....hehehehe....mai postati....
oggi...trax 4x6 l'ultima 5...cn 10kg di zavorra....
panca 30+lat inv 4x8+8...ho aumentato il volume nei grossi distretti fanculo...
28kg+65kg.....
arnold press+alz 90 16+10 la prima 14+10 le altre 2---3x8+8
curl panca 70 hammer+tri dietro 1 m 2 mani 3x8+8 15+24
circuituzzu finale di pump----3x15 sta volta 1.30 di rec a giro...l'unedi' lo abbasso a 1.00....arrivero' a fare 3giri no rest..hhahahah

cross-over+rem ex bar+alz lat+push down+curl cavo
20kg+32kg+5kg+45kg+30kg.....ghe sem....

[DORIAN]

vedremo chi avrà ragione ..di sicuro non mi alleno alla damiano che prewo senza pump lo scambiano per l'uomo delle pulizie piuttosto che l'istruttor

tu.... non scherzo..ne abbian parlato martedi'... pero' mo mi diverto troppo accussi'....