Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[misterblack79]

cos'è non c'è un cane in negozio visto che non fai altro che cagare e postare?

la gente entra nel negozio...non lo vede perchè lui è nello sgabuzzino che si allena ...poi piglia e se ne vanno

[marco78]

la gente entra nel negozio...non lo vede perchè lui è nello sgabuzzino che si allena ...poi piglia e se ne vanno

uauhauauahuahuahauhauhauahuahuahauhauhauahuahuahauhau

[misterblack79]

Un altro esempio... Biceps:
1) Pre-exaust con 2x5+5+5+5 ovvero 5 1/2 reps da massima fase eccentrica a metà contrazione + 5 1/2 reps da mezza contrazione a massima fase concentrica + 5 1/2 reps in cui contrai al massimo mantenendo la posizione di massima fase concentrica + 5 reps complete... tutto in un botto
2) Curl manubri 3x6+6+6 con tre scalate di peso (cerca di perdere meno tempo possibile tra un passaggio e l'altro, non più di 1-2 sec.)
3) Pump...

interessante avevo qualcosa del genera in testa...mister pump

[fuma-slayer]

la gente entra nel negozio...non lo vede perchè lui è nello sgabuzzino che si allena ...poi piglia e se ne vanno

non ridere che è già successo ...un carabbbbbbbbbbrese che si fa fottere sotto il naso

[misterblack79]

non ridere che è già successo ...un carabbbbbbbbbbrese che si fa fottere sotto il naso

che poi esce tutto sudato come na bestia...e dice scusate stavo lavorando gli antagonisti dio mio

[fuma-slayer]

che poi esce tutto sudato come na bestia...e dice scusate stavo lavorando gli antagonisti dio mio

no non hai capito quello che era successo

[misterblack79]

no non hai capito quello che era successo

si so fregati qualcosa?

[fuma-slayer]

si so fregati qualcosa?

[Christian Troy]

@pino ti amo son bellisssssimi :P dopo pappato me li segno tutti mancan solo le zampette e dorso mi sembra no? core e polpacci alla classica maniera?

[misterblack79]

[pinobit]

@pino ti amo son bellisssssimi :P dopo pappato me li segno tutti mancan solo le zampette e dorso mi sembra no? core e polpacci alla classica maniera?

core e polpacci puoi fare tutto in stripping e in superset... in particolar modo strippare coi polpacci è bellissimo!
Una info, a trazioni come sei messo, senza sovraccarico quante ne fai? (non mi serve il numero preciso ma un'idea)

[pinobit]

Qualcuno di voi cuoce le patate nel micro?
Quanto tempo per quale peso?
Mi scoccia improvvisare...

[DORIAN]

w.o. da paura....eheheh...sn uscito diomio mi han dato del dopato pesante....ehehheeh...peccato che al sabato sera sembra che non mi sn allenato se non mi metto una t-shirt aderent....hahahahah
x marco.....io non smetto di integrare....eheheheheh....devo guarire dassolo...aahhahah....no scherzo....diminuiro' i pasti liquidi per 2-3 gg....andra' meglio si...
la cosa strana e' che non mi succede dopo le milionate di cps e polveri...ma a meta' mattina...sn gia' 3 volte....mauh....yovis rulez...
x fuma....se sparisce qualcosa no problema.....si recupera.....moooolti agganci remember.....ahahahahah!!!

[DORIAN]

Qualcuno di voi cuoce le patate nel micro?
Quanto tempo per quale peso?
Mi scoccia improvvisare...

pino se non hai voglia di farti ste patate lesse buttati sul pure' e aggiungi acqua anzicche' latte...e' pure buono uguale...

[pinobit]

w.o. da paura....eheheh...sn uscito diomio mi han dato del dopato pesante....ehehheeh...peccato che al sabato sera sembra che non mi sn allenato se non mi metto una t-shirt aderent....hahahahah
x marco.....io non smetto di integrare....eheheheheh....devo guarire dassolo...aahhahah....no scherzo....diminuiro' i pasti liquidi per 2-3 gg....andra' meglio si...
la cosa strana e' che non mi succede dopo le milionate di cps e polveri...ma a meta' mattina...sn gia' 3 volte....mauh....yovis rulez...
x fuma....se sparisce qualcosa no problema.....si recupera.....moooolti agganci remember.....ahahahahah!!!

Io mi sto sorseggiando il mio secondo litro di thè verde con dentro 40-45 ml. glicerolo... in attesa del WO di oggi...