Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

perfetto broz...allora a luglio lo provo e ti faccio sapere... per quanto riguarda la strategia alimentare cm la vedi....scarco 6gg+1 refeed e poi parto cn la dieta malata...oppure non ricarico la domenica prima di iniziare tendendo mi very low carb tanto poi ricarico il mercole....anche questa strategia mi sembra sensata...

Io ti direi di ricaricare domenica in modo da spararti un primo WO con i pesi al massimo delle tue potenzialità (a maggior ragione che è un prg nuovo e devi ancora settarti i pesi... meglio settarli verso l'alto che verso il basso, così eventualmente diminuirli a livello psicologico ti verrà dura e spingerai di più... )
Vai cosi

[DORIAN]

io sto procedendo bene,77 a secco....175 cm....b.f. si 11-12 esagerando...anche se gmabe,delt,braccia sn belle separate...ciamba basso ventre resiste ma quella e' l'ultima...eheheheh....allora mi sparero' ancora una week like this....
faro' pero' il sabato in psmf+refeed di 8 ore a 300g cho cosi' vedo cm va la psmf e cm reagisco...poi cmq mi sparo altri 300g di cho il mercole....faro' 90-30-90-30-90-psmf-300-e poi si inizia...ehehehhe...vediamo caro...

[pinobit]

io sto procedendo bene,77 a secco....175 cm....b.f. si 11-12 esagerando...anche se gmabe,delt,braccia sn belle separate...ciamba basso ventre resiste ma quella e' l'ultima...eheheheh....allora mi sparero' ancora una week like this....
faro' pero' il sabato in psmf+refeed di 8 ore a 300g cho cosi' vedo cm va la psmf e cm reagisco...poi cmq mi sparo altri 300g di cho il mercole....faro' 90-30-90-30-90-psmf-300-e poi si inizia...ehehehhe...vediamo caro...

[gbpackers]

io sto usando il normale...ma perche' vado a fuondate di cla.... vedi tu....mi sembran simili cmq..

Cazz però la cla costa un botto presa a 3 gr al dì

[DORIAN]

Cazz però la cla costa un botto presa a 3 gr al dì

ah si...non lo sapevo....io ne prendo 6g die...

[gbpackers]

ah si...non lo sapevo....io ne prendo 6g die...

culo, devo prepare il mutuo... me lo daranno??

[Pietro75*]

ah si...non lo sapevo....io ne prendo 6g die...

sticazz..............

sempre in attesa di link utili

[zanezink]

WHIPPO TORNA PRESTO, CI MANCHI

[DORIAN]

che dire....venerdi' ma zero stanchezza....anzi alla grande...io non reclamizzo mai prodotti ma sta ceo si sente....abbinata a grandi vagonate di alc....questa week senza stimolanti e cazzate varie si e' cmq notata un ottimo feedback...oggi trazioni cn zavorra 12kg no problem e aumento dei carichi nel dorso e trix....un 20% che ci voleva proprio...vediamo settimana prossima cosa combiniamo cn la ripresa di tutto il pacchetto di integrazione....heheh....settimana prox per avvicinarmi al nuovo regime alimentare faro' cho only post w.o. da amidi...diciamo un 60-70g...il resto no carb cn un 5g per kg domenica e poi si comincia..eheheh..non vedo l'ora....

[misterblack79]

che dire....venerdi' ma zero stanchezza....anzi alla grande...io non reclamizzo mai prodotti ma sta ceo si sente....abbinata a grandi vagonate di alc....questa week senza stimolanti e cazzate varie si e' cmq notata un ottimo feedback...oggi trazioni cn zavorra 12kg no problem e aumento dei carichi nel dorso e trix....un 20% che ci voleva proprio...vediamo settimana prossima cosa combiniamo cn la ripresa di tutto il pacchetto di integrazione....heheh....settimana prox per avvicinarmi al nuovo regime alimentare faro' cho only post w.o. da amidi...diciamo un 60-70g...il resto no carb cn un 5g per kg domenica e poi si comincia..eheheh..non vedo l'ora....

che malato

[DORIAN]

che malato

siiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[DORIAN]

oggi giornatina relax pre ricarica....
180g pro+50g fat...tutto qui....1300kcal piu' o meno...domani +1000...l'ultima volta e' andata alla grande...il corpo reagisce molto bene e il peso scende piano,i volumi rimangono, proprio il mio obbiettivo....

[misterblack79]

oggi giornatina relax pre ricarica....
180g pro+50g fat...tutto qui....1300kcal piu' o meno...domani +1000...l'ultima volta e' andata alla grande...il corpo reagisce molto bene e il peso scende piano,i volumi rimangono, proprio il mio obbiettivo....

oggi mi sparo una bella corsettina leggera amico...botta di te...fat sui 50 anche io meglio non abbassarli troppo...aumento leggermente le pro dovrei stare sulle 2per peso...cho nada solo una quota rilevante per la colazione ...domani bottazza

[DORIAN]

yes...my favorite strategy...poi da lunedi' cho solo post w.o. un 60g effettiv da basmati....e psmf sabato....domenica ricarica 5g cho per kg e poi si inizia seriamente....eheheh....

[misterblack79]

yes...my favorite strategy...poi da lunedi' cho solo post w.o. un 60g effettiv da basmati....e psmf sabato....domenica ricarica 5g cho per kg e poi si inizia seriamente....eheheh....

cmq post wo mi trovo meglio con patatuzze amico... domani fruttosio a palla la mattina quando me piace vedermi il lunedi