Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Danielz]

Raga secondo voi mantenere un quantitativo di alc di 3g nei giorni di wo è utile o è troppo?

[DORIAN]

già già... CEO rulez... da lunedi 4+4 WO days e 4 rest days, le varie arginine e stimolatori del NO non fungono su di meperò prima di cantare vittoria devo provare il "NO colpo di fucile"... mi sa che dovrò andare di ZMA a palla, perchè in ipo mi aumenta lo stato di veglia e la notte non dormo un ghez... quindi riassumendo... Per ora mi tengo leggero
- ALC 3 gr. ED + CLA 5 gr. ED + Multivit. + O3 5 gr. EPA + 1 gr. DHA effettivi + Y 18 mg. ED + T 2,5 gr. ED (Il thermo lo aggiungo dopo 2 week)...
- Pre WO 4 caps CEO + 15 gr. BCAA + 500 mg. vitc
- Post WO 10 gr. dex + 20 maltodx + 10 gr. l-gluta + 10 gr. gluta matrix (peptide, ethil estere, akg, nag) + 5 gr. taurina + 450 mg. di potassio e 450 mg. di magnesio + 500 mg. vit c. + 4 caps CEO
- Dopo 30 min. 37 gr. whey isolate per microfiltrazione
- Pre Bed ZMA...
Vediamo come va...
Consigli?

bono bona....la y...la aggiungo anche io a brevium....perche' e' pochetta...per il post sta ceo nun so...nun me convince...poi cazz...ho mezza boccia....4+4 pre w.o. e 4+4 giorni rest abbinata alla aeo....mi dura 21gg a cannone.....se la metto pure post me dura un chez....

[DORIAN]

il mio pre w.o. diventerebbe 4 ceo+4 aeo+1g alc+lipo6.........tra il pre during e post w.o. 15g bcaa.....post w.o. 10g gl3(ottima)+30g whey+500mg vit c+200mg r-ala nel pasto glucidico successivus.....pareri pinuzzu....?zma sta arrivando...

[Pietro75*]

mmmmmmm
io sono in scarica x 10 giorni da caffe' the' me thermo e alc............
volendo comprare sto CLA..............nella mail di msn,potete darmi un link di prodotto valido??
azzieeeeeeeeee

[pinobit]

il mio pre w.o. diventerebbe 4 ceo+4 aeo+1g alc+lipo6.........tra il pre during e post w.o. 15g bcaa.....post w.o. 10g gl3(ottima)+30g whey+500mg vit c+200mg r-ala nel pasto glucidico successivus.....pareri pinuzzu....?zma sta arrivando...

Mi sembra buono, arriverei a 1 gr. complessivo di vit c specie in questo periodo di forte stress, poi fai tu prima e dopo o solo dopo... se nel pasto post mangi patate,ok al limite una piccola aggiunzione di potassio e magnesio non sarebbe malaccio... che whey utilizzi?
PS Cmq io 4 caps di CEO post wo coi pesi ce le metterei...

[DORIAN]

Raga secondo voi mantenere un quantitativo di alc di 3g nei giorni di wo è utile o è troppo?

2.5 per me sn sufficienti....

[Danielz]

2.5 per me sn sufficienti....

k grazie

cosa ne pensate invece del s******d stack della muscletech?

[DORIAN]

Mi sembra buono, arriverei a 1 gr. complessivo di vit c specie in questo periodo di forte stress, poi fai tu prima e dopo o solo dopo... se nel pasto post mangi patate,ok al limite una piccola aggiunzione di potassio e magnesio non sarebbe malaccio... che whey utilizzi?
PS Cmq io 4 caps di CEO post wo coi pesi ce le metterei...

e che cazz lo so...ma ho poca roba...da settember securo...di vit c ne faccio 1.5g die amore... cierto che mangio patate.... le whey che uso sono vp2 o nectar....isolatissime...dopo 30 min potrei gia' magnare....davvero good...
thanks-..p.s la y" cm la suddividi?

[DORIAN]

mmmmmmm
io sono in scarica x 10 giorni da caffe' the' me thermo e alc............
volendo comprare sto CLA..............nella mail di msn,potete darmi un link di prodotto valido??
azzieeeeeeeeee

vai in rep tamarro!

[Whipper1980]

il mio pre w.o. diventerebbe 4 ceo+4 aeo+1g alc+lipo6.........tra il pre during e post w.o. 15g bcaa.....post w.o. 10g gl3(ottima)+30g whey+500mg vit c+200mg r-ala nel pasto glucidico successivus.....pareri pinuzzu....?zma sta arrivando...

Io ci metterei mezzo grammeto di ALC anke nel post..

[pinobit]

e che cazz lo so...ma ho poca roba...da settember securo...di vit c ne faccio 1.5g die amore... cierto che mangio patate.... le whey che uso sono vp2 o nectar....isolatissime...dopo 30 min potrei gia' magnare....davvero good...
thanks-..p.s la y" cm la suddividi?

Bene, Bene, io generalmente uso la materia prima NZMP lgi8892 (mi costa meno), quando mi scazza il sapore (le prendo rigorosamente neutre) mi trovo benissimo con le Ultimate Nutrition ISO sensation 93 (ottimo prodotto)
6mg x 3 vv. altrimenti mi piglia un botto... se arrivo a 21 comincio a grondare acqua da tutte le parti e contemporaneamente ad avere brividi di freddo spaventosi... quindi testala a salire in piramidale con max (ma proprio max...) 2 mg x 10 kg peso corporeo (approssima per difetto)...

[pinobit]

Io ci metterei mezzo grammeto di ALC anke nel post..

Tu sei un drogato di tutte le permutazioni di queste lettere...

[Whipper1980]

Bene, Bene, io generalmente uso la materia prima NZMP lgi8892 (mi costa meno), quando mi scazza il sapore (le prendo rigorosamente neutre) mi trovo benissimo con le Ultimate Nutrition ISO sensation 93 (ottimo prodotto)
6mg x 3 vv. altrimenti mi piglia un botto... se arrivo a 21 comincio a grondare acqua da tutte le parti e contemporaneamente ad avere brividi di freddo spaventosi... quindi testala a salire in piramidale con max (ma proprio max...) 2 mg x 10 kg peso corporeo (approssima per difetto)...

Te lo quoto a palla....il mio limite è 15....e mi tengo a 13......

[DORIAN]

io sn a 6mg......a breve ne piazzo 3+3 cn il lipo e arriviamo a 12mg...

[ikuape86]

ciao whip come va?

sto leggendo tutto il topic tu dorian e pinobit siete dei maestri