Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

questa colazione mi sembra vagamente famigliare!

me l'ha copiata mezzo forum....

[Whipper1980]

1/2 Sgarrrooooooooo

1/2 xkè no carboidrazzi xò.........ieri alle 18 mi kiamano x un "rapido aperitivo x discustere un piccolo casotto scoppiato in compagnia"....alle 20 tutti e 4 eravamo alla sesta bottiglia di Merlot e il tipo dell'enoteca c'aveva un tic nervoso a furia di affettare prosciutto crudo.....prot e fat d certo nel range...a casa ho avuto la forza di calarmi del CLA e poi son svenuto di fronte alla 23sima puntata della 3à stagione di HOUSE....
e oggi c'è l'ultima di heroes
e giov l'utima di lost
e jericho è finito sett scorsa
bah ke drogato.....

[DORIAN]

si...drogato...ahahahah!!

[divemaster]

[OT] Caro Dorian potresti re-illuminarmi su come preparare questa tua colazione 50g oats+80g mirtilli+300g albumi+cannella+tic ?

Ready 4 the SEASON FINALI (con la I come dice il "narratore" )?[/OT]

[DORIAN]

albumi in padella antiaderente....quando sn quasi pronti ci butti dentro gli oats.....10 secondi e ci piazzi i mirtilli da freezer o da frigo......5 secondi di mischiamendo.....via...pronto...butti nella ciotola...innaffi di cannella e tic a piaciumiendos......fatto....rimischi....e mangi...eheh

[divemaster]

albumi in padella antiaderente....quando sn quasi pronti ci butti dentro gli oats.....10 secondi e ci piazzi i mirtilli da freezer o da frigo......5 secondi di mischiamendo.....via...pronto...butti nella ciotola...innaffi di cannella e tic a piaciumiendos......fatto....rimischi....e mangi...eheh

I mirtilli da freezer ovviamente raffreddano "relativamente" gli albumi,vero?perchè a colazione è proprio questo che non riesco a mandare giù: albumi caldi....bleah....

comunque 1000 grazie,sempre gentilissimo!!

[DORIAN]

I mirtilli da freezer ovviamente raffreddano "relativamente" gli albumi,vero?perchè a colazione è proprio questo che non riesco a mandare giù: albumi caldi....bleah....

comunque 1000 grazie,sempre gentilissimo!!

yes...allora i mirtilli aggiungili dopo...e cmq aspetta ad ingurgitare...5 minuts...

[Pietro75*]

Io Gli Albumi Lo Preparo La Sera ............sacrilegio?

[DORIAN]

frigo..pero'...

[gbpackers]

ihihi sono un pirla

[Pietro75*]

frigo..pero'...

sempre lasciata a temp. ambiente ......

[DORIAN]

sempre lasciata a temp. ambiente ......

sarai punito..... ...cn sto caldo te lo sconsiglio.....

[Whipper1980]

e Alè....lo sapevo....saltano una marea di programmi

prox settimana da Merc a Domenica in Tedeschia...(odio crucchi tra l'altro)...e tra cene d lavoro e allenamenti xsi è un macello....

nn felice di ciò probabilmente a luglio ho 2 settimane in Cina....spero di scappottarle queste.....

mi finirà a fare 3 settimane a 800kcal e 2h di cardio x avere un pò d decenza.....

ah....ke vita.....

[DORIAN]

cazzarola...beh spaccati ora....girati il mondo che e' il massimo frate....

[Whipper1980]

cazzarola...beh spaccati ora....girati il mondo che e' il massimo frate....

si lo so...in fondo piango con un okkio solo....rompe un pò le balle ke nel periodo + delicato capitino interruzioni nn programmate...

.....si vedrà....mi risulta di stimolo x rendere ancor + flessibile il programma....

cmq ho deciso....quando mi compro casa....Home Gym con tutti i crismi..... mi sta tornando la nostalgia dei vent'anni con il 10 x 10 di squat......