Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[gbpackers]

today:
trazioni prone larghe 4x8
trazioni supine 3x6
rem man 6-8-8-12
raw delt post macchina 3x10
iperext 3x10
calf smith+calf sitting 5x8+15.....

anch'io

[nomoretrouble]

cionno

[nomoretrouble]

piccola
settimana prossima dovrei scaricare, siccome prevedo di essere bello carico dopo la magnata che mi aspetta sabato, ho pensato di continuare con la scheda, e caricare, almeno fin che non scoppio, e spostare lo scarico alla week successiva
sbaglio?

[DORIAN]

non c'e' problema...

[nomoretrouble]

non c'e' problema...

allora continuo a spingere, e shifto il tutto di una week

[Whipper1980]

Buongiorno amori, giornata piena oggi.... alle 12 parto x lipsiaaaaaa...

[DORIAN]

Buon Lavoro...nn Dirmelo...da Qui A Natale Sn Pieno Dibrutto...pensa Che Mi Allenro' Alle 9 Massimo Per Sto Periodo...cmq Nn Mollo Un Chez Bro'....ci Si Sente Quando Rientri Che Organizzamo Una Magnata...

[Whipper1980]

Buon Lavoro...nn Dirmelo...da Qui A Natale Sn Pieno Dibrutto...pensa Che Mi Allenro' Alle 9 Massimo Per Sto Periodo...cmq Nn Mollo Un Chez Bro'....ci Si Sente Quando Rientri Che Organizzamo Una Magnata...

frat ma torno domani sera!

[nomoretrouble]

quando apri la domenica?

[nomoretrouble]

frat ma torno domani sera!

azzo che bello ti passi la giornata in aereo

[DORIAN]

dalla pirma di dicembre...
@juan pensavo tornassi next week....eheheh

[Whipper1980]

azzo che bello ti passi la giornata in aereo

no vabbè, son 2h di volo alla fine, arrivo oggi alle 16 e torno domani alle 21.30!

[pinobit]

Buongiorno a tutti!
Fotuzza di ieri mattina...
PS... Scusate la panza

[pinobit]

Buongiorno a tutti!
Fotuzza di ieri mattina...
PS... Scusate la panza

Per chi non si ricorda... prima ero così...

[DORIAN]

gruoz...vediamo alla fine dell'up-down che ne esce...cm mooolto spessore...