Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***dij*** · 30-10-2007, 10:46:14

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ajahahahhahahaha...sn caduto dalla sedia!!aaahahahahaha...

vecchietto ancora ti reggi in piedi???

AUGUROZZI BRO'....

**_Alessandro_** · 30-10-2007, 11:41:42

Auguri dorian!

***divemaster*** · 30-10-2007, 12:01:59

AUGURIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

***Whipper1980*** · 30-10-2007, 13:34:04

arieccome! riunione con crucchi malefici...

fffabiusss...si ce l'ho pure io lo studio dei 30 min...penso lo adotterò in def usando maltodex....ma col WMS seguo l'altro protocollo suggerito da trueprot (uno dei ricercatori che hanno prodotto il WMS lo suggerisce)

***DORIAN*** · 30-10-2007, 14:36:43

Grazie a tutti boys gays!!!!!
x jaun...sapevo che tu sapevi.....eheheheh...

***DORIAN*** · 30-10-2007, 14:40:30

gambe senza fatica..hehehe...qua spezzo una lancia a favore del mio pre w.o.
ora sn distrutte...
PRESS 170-160-160-150...6-8-8-12...leggere posso aumentare...esecuzione 3:1:2
SQUAT 88Kg ASS TO GRASS....3x8...next week 4x8....
LEG EXT 3x10 80Kg....very good...
LEG CURL 4x8 70kg...next week 5x8
RUMENI 76kg 3x10....posso fare meglio...
CALF PECT+CALF SITTING 4x8+15 100kg+30kg...
distruzione totale del retto addominale...
ottimo w.o.
mi alleno meglio alle 9:30 credo di cambiare orario...

**Dark_Lord** · 30-10-2007, 14:46:06

***** Auguroni Fabio

Ti vogliamo tutti taaaanto bene frati...

**Dark_Lord** · 30-10-2007, 14:48:31

Bunogiorno a tutti cmq...stanotte dormito un chezz...2 ore di sonno in totale

...vabbe' l'importante e' che ho rispettato tutti gli impegni...

Question: nel ciclo di forza non sono previsti addominali...ma io ho na voglia matta di passare in palestra a distruggerli sto' pome...si puo' fare Bros???

***pinobit*** · 30-10-2007, 14:50:39

Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio

Bunogiorno a tutti cmq...stanotte dormito un chezz...2 ore di sonno in totale

...vabbe' l'importante e' che ho rispettato tutti gli impegni...

Question: nel ciclo di forza non sono previsti addominali...ma io ho na voglia matta di passare in palestra a distruggerli sto' pome...si puo' fare Bros???

Fatteli nella split D...

***DORIAN*** · 30-10-2007, 14:51:28

ue pinuz...sotto cn il lavoro?

***pinobit*** · 30-10-2007, 14:55:00

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ue pinuz...sotto cn il lavoro?

un pokino...

**Dark_Lord** · 30-10-2007, 14:58:14

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Fatteli nella split D...

Ciao pino...gran bel Wo quello di ieri...Ok per gli ABS...ti faccio una domanda,cortesiemente...parlavamo l'altro giorno io e fabio sul forum che le 4 split potrebbero stressare troppo il SNC... il tuo parere??

***DORIAN*** · 30-10-2007, 14:59:18

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

un pokino...

immaginavo...

vieni in dieta e alimentazione che sn in polemica cn un/una mezza fake...

consigli per massa(max power aiutami tu)....

***pinobit*** · 30-10-2007, 15:06:54

Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio

Ciao pino...gran bel Wo quello di ieri...Ok per gli ABS...ti faccio una domanda,cortesiemente...parlavamo l'altro giorno io e fabio sul forum che le 4 split potrebbero stressare troppo il SNC... il tuo parere??

Dipende molto da come reagisci tu...

Se non provi non puoi saperlo...
Se non ce la fai riduci a 3, se ce la fai...