Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[divemaster]

Buongiorno checche!!!!

[Bellero]

DIFATTI la farei post natale...a meno che tu nn abbia intenzione di allenarti in maniera continuativa ache sotto le feste...

buongiorno ammore caro..mi parli ancora vero?

[DORIAN]

questo 3d il lunedi' e' na merda!!ahahahahhahahahahahaha....

[Bellero]

questo 3d il lunedi' e' na merda!!ahahahahhahahahahahaha....

[giopal84]

'giorno crazy belli... oggi x me si inizia cn nuova dieta e routine, isocalorica e 1 specie di push pull legs... datemi l'imboccalupooo!!

[DORIAN]

buongiorno ammore caro..mi parli ancora vero?

minchia che GUFATA che mi avete mandato...

[Bellero]

'giorno crazy belli... oggi x me si inizia cn nuova dieta e routine, isocalorica e 1 specie di push pull legs... datemi l'imboccalupooo!!

in culo alla balena...

[pinobit]

cm e' andato il week end bro?

Todo bien...
Magnato il giusto...
Stando in overfeeding ho meno velleità mangerecce... sono quasi sempre satollo
Cmq da oggi normo... a 150-200 gr. cho die...

[Bellero]

minchia che GUFATA che mi avete mandato...

per gli auguri mi son accodato a pietro (so na chiavica a ricordare le date...efettivamente però me pareva fosse il 30 ma pensavo di sbagliare)...indi sodomizziamo pietro.....in fondo lo sai che ti aniamo tutti

[pinobit]

DIFATTI la farei post natale...a meno che tu nn abbia intenzione di allenarti in maniera continuativa ache sotto le feste...

e perchè no?
Anzi sotto le feste ci si deve allenare più intensamente
Magnare e spignere

[Whipper1980]

Gionno Matt!

[pinobit]

Io sono ciucco con le date...
Auguri x chi ho dimenticato...
Anticipo cautelativo...

[Bellero]

Gionno Matt!

anche a lei boss

[DORIAN]

pino allora oggi mi consigli il preexaust per le braccia?
PUSH CORDE 4X8
SKULL CRASHER 6-8-8-10
DIP 4X8-10
SCOTT 4X8
CURL BIL 6-8-8-10
HAMMER SIMULTANEO NO APPOGGIO 4X10....?RIGHT?

[pinobit]

Aho matt, co' sto' avatar faccio sempre fatica a riconoscerti a prima vista...