Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Whipper1980]

minchia se ci dovessimo sedere a tavoloa io e te a ruota libera ***** succederebbe ripuliamo un supermercato

I'm In.... In cutting avanzato ho deciso di concedermi un sabato ESTREMO che debba rendermi INVALIDO x tutta la domenica successiva...ci stai fabri? ti ospito io a casa nuova a ge!

[nomoretrouble]

I'm In.... In cutting avanzato ho deciso di concedermi un sabato ESTREMO che debba rendermi INVALIDO x tutta la domenica successiva...ci stai fabri? ti ospito io a casa nuova a ge!

hauahaua certo che ci sto!

[Whipper1980]

PS ciao Pinuzzo!

[nomoretrouble]

Buongiorno a tutti!
Approved

hola capo oggi partito con la creapure

[pinobit]

Siamo a pag 900...
A 1000 festeggiamo!

[pinobit]

hola capo oggi partito con la creapure

Finalmente...

[pinobit]

PS ciao Pinuzzo!

Buondì...

[nomoretrouble]

Siamo a pag 900...
A 1000 festeggiamo!

allora mi do da fare a spammare

Finalmente...

era ora

[DORIAN]

Buongiorno a tutti!
Approved

lo zapevo... buongiooorno cara.... ok a 1000 festeggiamo....come?

[DORIAN]

Buondì...

cm e' andato il week end bro?

[matrix23]

e' una routine di forza amico... pochi fronzoli e mucho peso....

si ho visto

io inizierò un ciclo di forza una volta finito questa nuova split, però avevo in mente qualcosa di diverso (poi la sottoporrò al tuo giudizio, e dei crazy...)

appr inizia a pensare la split 3+1 del conclusivo 4+1+3+1 che dovrò iniziare la sett pross (in questa scarico)

[DORIAN]

si ho visto

io inizierò un ciclo di forza una volta finito questa nuova split, però avevo in mente qualcosa di diverso (poi la sottoporrò al tuo giudizio, e dei crazy...)

appr inizia a pensare la split 3+1 del conclusivo 4+1+3+1 che dovrò iniziare la sett pross (in questa scarico)

ok..dammi priorita' e target...
per la routine di forza postala che la valutiamo che ne ho viste molte da perdere la vista da quanto erano INGUARDABILI....

[matrix23]

ok..dammi priorita' e target...
per la routine di forza postala che la valutiamo che ne ho viste molte da perdere la vista da quanto erano INGUARDABILI....

priorità ancora il dorso (e in particolare la retroazione delle scapole...)
sulla falsariga di quella appena conclusa:

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=2728748&postcount=14

per quella di forza poi te la posterò, anche perchè sono indeciso quando iniziarla.....cioè la vorrei iniziare subito finito questa (cioè tra 5 week), però ci sono le vacanze di mezzo

[Bellero]

buondì a todos....
wippuzzo siamo in preda allo stesso demonio...qua urge un esorcismo....da ieri che ho una fame divoratrice da paura....fino al pranzo sono stato diligente..poi nel pome son venuti a trovarci degli amici siciliani (tornati da giù) e allora apriti cielo....fra cassata, cannoli e dolci con la pasta di mandorle (tutto rigorossamente home made) mi son fatto male...poia cena è partito mezzo kilo di patate al forno(croccanti, spoleverate con pan grattato) e 4-5 bruschette...son caduto addormentato alle 10 (e devo dire che sotto insulina si dorme che è na pacchia)..sta mattina appena alzato mega cagata...colazione (anche qua raddoppiata la dose di cereali perchè avevo ancora fame) post colazione altra cagata immane.....e ora appena terminata la terza...e son solo 3 ore che son sveglio minchia.....cmq dopo lo sfracelo di ieri cho solo 2kiletti in più sulla bilancia....bo sarà lo stato influenzale (raffreddore e un po di mal di gola) ma qua se continuo così me magno pure i muri de casa....

[DORIAN]

DIFATTI la farei post natale...a meno che tu nn abbia intenzione di allenarti in maniera continuativa ache sotto le feste...