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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Ieri Gambe...
Oggi sono zoppo Squat 6-8-8-10 (114-104-100-88) Leg Press Unilaterale 10-10-8-8 (80) Split Squat Smith 2x8@15+15+peso della smith Leg Extension 4x10@80 Front Squat Gambe Unite 2x10@70 Leg Curl Unilaterale 4x8@30 Stacco Rumeno 2x8@22 Man Gluetus Kick Rom 3x12@50
Forse ho eagerato un pò....
forse un pochino....però personalmente adoro ste split voluminose per le gambe ...sarò sadomaso, ma per le gambozze ho sempre amato la sofferenza...
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
Buongiorno a tutti!
Azz
Cmq vai tranqui che di sola alimentazione pulita ottieni risultati pressocche' simili...
Siamo noi che abbiamo sta fissa assurda per gli integratori...
Magari per semplificarci la vita...
Anche se certe volta fanno piu' danno che altro...
L'importante e' che ti senti in forma
ciao bro'....guarda danni no...nn me ne ha parlato male...tutt'altro solo che in alcune circostanze e' meglio nn esagerare...
prossimo giro solo crea-bcaa e il pre w.o. stop....e poi cibo ruels...
p.s. anche oggi gran w.o. e lo specchio ringrazia....
buongiorno a tutti boys, passo per un veloce saluto, oggi sarà difficile che possa interagire ... passo anche dalla posta, dicono che c'è qualcosa dall'estero, boh ... chissà se è cs ... comunque un bacio a tutti, affettuoso s'intende
io appena finito di li litigare con mio padre
ho fatto un ordine in fermo posta, e quegli imbecilli mi hanno poratto il pacco a casa ***** voglio telefonare al direttore e fargli un culo accussii
cosa dite che faccio male? dato che se mi capiterebbe di ordianre ancora in internet sarebbero sempre loro, e magari poi fanno peggio
io appena finito di li litigare con mio padre
ho fatto un ordine in fermo posta, e quegli imbecilli mi hanno poratto il pacco a casa ***** voglio telefonare al direttore e fargli un culo accussii
cosa dite che faccio male? dato che se mi capiterebbe di ordianre ancora in internet sarebbero sempre loro, e magari poi fanno peggio
pinoooo aiuto.... mi è arrivata ora creapure, non posso imbastirla a dovere, mio padre ha ritirato lui il pacco perchè quegli imbecilli dell'sda me lo hanno portato a casa con tanto di fermo posta evidenziato.
con cosa la condisco? ho taurina e crapure micronizzata
pinoooo aiuto.... mi è arrivata ora creapure, non posso imbastirla a dovere, mio padre ha ritirato lui il pacco perchè quegli imbecilli dell'sda me lo hanno portato a casa con tanto di fermo posta evidenziato.
con cosa la condisco? ho taurina e crapure micronizzata
Bicarbonato o brioschi vanno benissimo.
solite proporzioni...
3 gr. brioschi x gr. crea o max 2 gr. di bicarbonato x 5-6 gr. crea...
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