Fabio stavo leggendo il thread sul tonno e mercurio, io sinceramente ora vado solo di tonno come spuntini... a questo punto dovrei variare un pò... tipo bresaola o prot in polvere.. meglio?
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sigpic -
si amico...cerca di ciclizzare sempre gli alimenti...Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio
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si..92 kg ieri mattinaOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiotu invece perche' sei invisibile...
tanto nn ti caga nessuno....
...ciao belluzzo....todo bien?
..mo vediamo se arrivo a 95 per natale
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Ok, da domani inizioOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiosi amico...cerca di ciclizzare sempre gli alimenti...
sigpicCommenta
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Hi guys peso post ricarica: 83.5 questa week mi sono fottuto un kg ....de che
Supp:
post colazione 1,5 optimen cardo gingko
pre: 5gr BCAA 6gr creapure 1,5 gr bicarbonato
post : %gr BCAA 6gr crea 1,5 bicarb 10gr glutabolic 5 gr HMB
Alimentazione:
6abumi+1 uovo+1/2 cup oatmeal+8 asparagi
post WO 1 scoop Whey
post post 150gr pollo+30gr noci+1 zucchino+1 tbsp evo 3W3
150gr poloo+1 zucchino
cena 250gr filetto manzo+iceberg+1.5 tbsp evo 3W3
pre nanna 80gr grana
dopo il WO lo posto
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Fuma ma i nani come sono?
sigpicCommenta
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Cm magni tu....io dico che puo' anche superarli...pero'....Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggiosi..92 kg ieri mattina..mo vediamo se arrivo a 95 per natale
leva lo zaino cn il manubrio da 18kg quando ti pesi la prossima volta....
scherzo ale!!!grandissimo....
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ottimo e facci saper cm ti trovi...Originariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioHi guys peso post ricarica: 83.5 questa week mi sono fottuto un kg ....de che
Supp:
post colazione 1,5 optimen cardo gingko
pre: 5gr BCAA 6gr creapure 1,5 gr bicarbonato
post : %gr BCAA 6gr crea 1,5 bicarb 10gr glutabolic 5 gr HMB
Alimentazione:
6abumi+1 uovo+1/2 cup oatmeal+8 asparagi
post WO 1 scoop Whey
post post 150gr pollo+30gr noci+1 zucchino+1 tbsp evo 3W3
150gr poloo+1 zucchino
cena 250gr filetto manzo+iceberg+1.5 tbsp evo 3W3
pre nanna 80gr grana
dopo il WO lo posto
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@Fabio mi guardi sto figgieu che si lamenta che non cresce? :
Thx
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ottimi..10 caps di Nanox9 e 3 scoppate do Vapor nei giorni woOriginariamente Scritto da gbpackers Visualizza MessaggioFuma ma i nani come sono?
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beh zio vuole crescere cn 30g di vitargo al gg....Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio@Fabio mi guardi sto figgieu che si lamenta che non cresce? :
Thx
nn e' mica in bodyrecomp....
mo ci do un occhio....
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Grazie bro'Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiobeh zio vuole crescere cn 30g di vitargo al gg....
nn e' mica in bodyrecomp....
mo ci do un occhio....
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioCm magni tu....io dico che puo' anche superarli...pero'....
leva lo zaino cn il manubrio da 18kg quando ti pesi la prossima volta....
scherzo ale!!!grandissimo......eheheh...mi voglio ripesare per sicurezza
..mi sembrano tantini
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ale sto rivalutando il post w.o. solido....Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggio..eheheh...mi voglio ripesare per sicurezza..mi sembrano tantini
bei dosaggi di bcaa+creatina e cho a palla per 2 pasti.... e la bilancia si impenna....
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Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggioottimi..10 caps di Nanox9 e 3 scoppate do Vapor nei giorni wo
anche solo gli X nani li vedi bene, vorrei provare
sigpicCommenta
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