Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Templare]

Mi associo!

arrivata materia prima ....
mi dai un'occhiata a questo protocollo?
1,30 min pre w.o.
6gr CEE
3gr taurina
3gr beta-alanina
3gr tirosina
2gr bicarbonato

45 min pre
6C ceo
6C NITRIX

30min pre
30gr vitargo
30gr pro siero
40gr glicerolo

pre w.o.
10c BCAA
2c vit C
2c Calcio

during
10c BCAA
2c vit C

post
10c BCAA
2c vit C
2c Polase

10 min post
40gr vitargo
40gr pro siero

20 min post in acqua tiepida
10 gluta
6gr CEE
6gr Arginina EE
3gr Beta-alanina
3gr tirosina
2gr bicarbonato

90 min post
pasto solido
80 gr basmati
112gr tonno al naturale

[Cox]

Ciao raga, dato che siamo in tema...

http://www.bodyrecomposition.com/forums/showthread.php?t=4571

Bye

[zanezink]

sera a tutte le signore ...

Minchia Temp di già...magari per me è solo l'inizio del pomeriggio purtroppo

[Christian Troy]

tra 2 ore vado ad un rinfresco per la laurea di una mia amica
tocca sgarrare anche infrasettimanalmente

[zanezink]

tra 2 ore vado ad un rinfresco per la laurea di una mia amica
tocca sgarrare anche infrasettimanalmente

[Christian Troy]

che tra l'altro son due giorni che mi alleno al max e ho davvero fame... son pericoloso in questi momenti

[fuma-slayer]

buon week fratello...e grazie di tutto...

c'è la ceo

[Bellero]

Ragazzuoli ore 15 direzione Palermo, week end dai parents...
Unica nota positiva, rest assoluto e spesuccia di carni varie...
Cercherò di non mangiare troppo...
Mi sa che a questo giro mi faccio fare degli hamburger ad hoc da bbder per farmi gli spuntini e risparmiare ulteriori dindini...
Vi voglio bene...
Buon Week end a tutti
Un salutone...
E ci si becca Lunedì sempre più duri e incazzati

buon fine settimana pinuz

[Templare]

sera a tutti ... corr in pale

[Templare]

buon fine settimana pinuz

sera fra ...

[nomoretrouble]

sera culattoni sono piegato

[nomoretrouble]

questo e' poco ma e' sicuro....bisognerebbe valutare anche gli scarichi e la freschezza muscolare al momento del w.o. alla fine....
sicurante gli atleti di un certo livello nn vivono cn i doms muscolari...altrimenti nn li invidio...eheheh..

no ragazzi è normale che dopo un po il corpo si abitua e niente piu dolori... meno male
hhehe con 30.000km all'anno se non mi passavano i doms avrei integrato vita natural durante con AULIN

[nomoretrouble]

Ciao raga, dato che siamo in tema...

http://www.bodyrecomposition.com/forums/showthread.php?t=4571

Bye

hhuhu cosa è un forun sul bodyrecomp?
in inglese?

[TheSmi]

hhuhu cosa è un forun sul bodyrecomp?
in inglese?

è lo forum di lyle McDOnald, si english ma bisogna essere registrati x leggere

[nomoretrouble]

è lo forum di lyle McDOnald, si english ma bisogna essere registrati x leggere

mi sono appena registrato