Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

noooooooooooo,la crema di riso noooooooooooo

A proposito... tu che sei esperto come faccio a risparmiare sulla crema di riso?

[DORIAN]

Sempre pronto


Eh si da delle sensazioni incredibili... così come il rear lunge e lo split squat entrambi fatti alla smith...

senti i quadricipiti esplodere come nn GODERE....

[pinobit]

senti i quadricipiti esplodere come nn GODERE....

E' solo che da un pò mi succede una cosa strana...
Prima ogni WO di gambe mi coricava per almeno 3-4 giorni... ora anche se dovessi arrivare a cedimento (ho provato anche qualche forzata) praticamente nei giorni a seguire il WO solo un leggero indolensimento (DOMS quasi nulla)...
Se fosse stato sempre così... niente di strano, ma questa evoluzione mi lascia perplesso... alla fine non mi preoccupa neanche troppo, solo mi stranizza

[DORIAN]

pino ti giuro su quello che ho di piu' caro che accade lo stesso anche a me!!!!
prima nn riuscivo a camminare dalla sera stessa,quindi 8 orette circa post w.o. per 2-3 gg.....ora leggerissi indolenzimenti e nulla piu'...stesso vale per dorso e bi...doms molto meno pesanti a livello del PETTO(qui ancora zero forzate e cedimento pero')doms seri solo ai trixz.....mi stranizza vero...pero' e' il primo anno che nn stritolo i muscoli all'osso e adotto un frequenza maggiore quindi...

[pinobit]

pino ti giuro su quello che ho di piu' caro che accade lo stesso anche a me!!!!
prima nn riuscivo a camminare dalla sera stessa,quindi 8 orette circa post w.o. per 2-3 gg.....ora leggerissi indolenzimenti e nulla piu'...stesso vale per dorso e bi...doms molto meno pesanti a livello del PETTO(qui ancora zero forzate e cedimento pero')doms seri solo ai trixz.....mi stranizza vero...pero' e' il primo anno che nn stritolo i muscoli all'osso e adotto un frequenza maggiore quindi...

Forse è la multifrequenza... boh... fatto sta che anke per me ancora il "pietto piange" per giorni...
Guarda forse ne caverò qualcosa nella seduta dei massimali... A quel punto se fosse un fattore determinato dall'intensità, dovrebbe emergere... vedremo, intanto finchè ho risultati... va bene così...
Del resto dubito che gli atleti di ogni sport vivano perennemente con dolori muscolari...

[Pietro75*]

A proposito... tu che sei esperto come faccio a risparmiare sulla crema di riso?

fai bollire il riso e frullalo

non sono esperto............è stato sufficiente ritrovarmi lavato di crema di riso 2 volte per toglierla dal menu' di mia figlia

[DORIAN]

questo e' poco ma e' sicuro....bisognerebbe valutare anche gli scarichi e la freschezza muscolare al momento del w.o. alla fine....
sicurante gli atleti di un certo livello nn vivono cn i doms muscolari...altrimenti nn li invidio...eheheh..

[pinobit]

Ragazzuoli ore 15 direzione Palermo, week end dai parents...
Unica nota positiva, rest assoluto e spesuccia di carni varie...
Cercherò di non mangiare troppo...
Mi sa che a questo giro mi faccio fare degli hamburger ad hoc da bbder per farmi gli spuntini e risparmiare ulteriori dindini...
Vi voglio bene...
Buon Week end a tutti
Un salutone...
E ci si becca Lunedì sempre più duri e incazzati

[pinobit]

questo e' poco ma e' sicuro....bisognerebbe valutare anche gli scarichi e la freschezza muscolare al momento del w.o. alla fine....
sicurante gli atleti di un certo livello nn vivono cn i doms muscolari...altrimenti nn li invidio...eheheh..

[DORIAN]

buon week fratello...e grazie di tutto...

[pinobit]

fai bollire il riso e frullalo

non sono esperto............è stato sufficiente ritrovarmi lavato di crema di riso 2 volte per toglierla dal menu' di mia figlia

[Whipper1980]

Divertiti pinuzzo!!! baciamo le manuzze!!

[Whipper1980]

pino ti giuro su quello che ho di piu' caro che accade lo stesso anche a me!!!!
prima nn riuscivo a camminare dalla sera stessa,quindi 8 orette circa post w.o. per 2-3 gg.....ora leggerissi indolenzimenti e nulla piu'...stesso vale per dorso e bi...doms molto meno pesanti a livello del PETTO(qui ancora zero forzate e cedimento pero')doms seri solo ai trixz.....mi stranizza vero...pero' e' il primo anno che nn stritolo i muscoli all'osso e adotto un frequenza maggiore quindi...

Mi associo!

[zanezink]

Ciao Pino I wish to you a nice week end

[Templare]

sera a tutte le signore ...