Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[gbpackers]

In definitiva io assumerei only, multivit, vit c, sali minerali in genere, crea, gluta e bcaa (così come faccio io effettivamente... )

Ottimo

Pino un parere tuo: i vari pre-wo che ci sono in giro (nani, nitri ecc...) come li vedi? Nel senso presi per 1-2 cicli l'anno (magari in momenti particolari, tipo cicli di forza oppure momenti particolarmente stressanti) posso dare quel qualcosina in più o sono proprio na sola?

[divemaster]

ormai nn li vuaddo +...ma tu, sei serio vero?, i fumetti li leggi....

fumetti?le heores novel dici?no...dovrei?

[Whipper1980]

PAZZO, ti perdì META' della roba ke succede "fuori" pazzo...

SUBBITO tutte leggiteleeee

[divemaster]

PAZZO, ti perdì META' della roba ke succede "fuori" pazzo...

SUBBITO tutte leggiteleeee

è che nn sapevo nemmeno che esistesse sto heroes,scaricato e vista prima serie in un paio d giorni...manco mi sono posto il problema....
rimedierò...

[DORIAN]

Sta banana proprio non te la vogliamo fare mangiare
Personalmente per questioni di tempo (e di preferenze della moglie) difficilmente mangio broccoli and co... solitamente non vado al di là di insalata, spinaci, di rado fagiolini, ciliegino di pomodoro, ancora più di rado melenzane e peperoni e stop...
Ogni tanto zuppe indefinite di legumi (in special modo ceci e fagioli) e cereali (orzo/farro) che mi fanno fare certe scorre da far invidia a un cannoniere di un cacciatorpediniere...
Un altro consiglio che mi sento di darti, ma è solo dettato dal buon senso, non da particolari studi medici e altro... è quello di limitare l'integrazione allo stretto necessario, tendente all'indispensabile...
Ad esempio se mangi già un paio di mele, insalata, verdura e oats... perchè apportare ancora fibre alla tua dieta? Io al posto tuo lo psyllo non lo utilizzerei...
Nella mia personale visione anche il cardo è una bufala... ma è un mio pensiero... anzi a volte è controproducente (figurati che per chi assume aas, e non necessariamente c17alfa-alchilati, va a interferire con l'assorbimento degli stessi...)
In definitiva io assumerei only, multivit, vit c, sali minerali in genere, crea, gluta e bcaa (così come faccio io effettivamente... )

l'unico appunto e' lo psyllo e' visto realmente bene per questa sindrome...cmq provero' ad eliminare il todos...
per la gluta bro sempre polvere est...che mi dici la tengo...
oggi sn andato di only ceo+bcaa+polase post e ora cibo solido e sto realmente da DIO.....
P.S. I CARICHI SALGONO...OH SE SALGONO...

[pinobit]

l'unico appunto e' lo psyllo e' visto realmente bene per questa sindrome...cmq provero' ad eliminare il todos...
per la gluta bro sempre polvere est...che mi dici la tengo...
oggi sn andato di only ceo+bcaa+polase post e ora cibo solido e sto realmente da DIO.....
P.S. I CARICHI SALGONO...OH SE SALGONO...

Ok, ma il senso delle mie parole era... il troppo stroppia, anche se sono cose che notoriamente fanno bene...

[pinobit]

Ottimo

Pino un parere tuo: i vari pre-wo che ci sono in giro (nani, nitri ecc...) come li vedi? Nel senso presi per 1-2 cicli l'anno (magari in momenti particolari, tipo cicli di forza oppure momenti particolarmente stressanti) posso dare quel qualcosina in più o sono proprio na sola?

Io li vedo come un investimento a perdere, possono essere utili come no... in definitiva, hai soldi da spendere? Investi. Se ti va bene, raccogli i frutti... altrimenti sono è il classico "rischio d'impresa"...
Parti solo da un presupposto: gli integratori sono utili ma non indispensabili, questi rientrano nella categoria degli ottimizzatori di prestazione, quindi se sei un tipo tosto, che ci dai dentro con la testa e la concentrazione già di tuo... sono assolutamente inutili, se sei svogliato, distratto e non sempre pronto a dare il massimo (e anche di più) ad ogni WO... possono anche tornare utili (focusing, concentrazione, energia etc)...
I momenti particolari di cui parli tu, a mio avviso non sono training type driven ma determinati dalle tue condizioni psicofisiche (particolari momenti di stress, work overload etc etc...)
PS scusate i termini anglosassoni ma ho appena finito una conference call con singapore di due ore dove ho presentato un tool software sviluppato da me... (due ore di parlare... ho la gola in fiamme )

[gbpackers]

Grazie Pino, sempre puntale

Curiosità: che tipo ti tool hai sviluppato? Piattaforma, linguaggio ecc... sempre che tu possa

[pinobit]

Grazie Pino, sempre puntale

Curiosità: che tipo ti tool hai sviluppato? Piattaforma, linguaggio ecc... sempre che tu possa

Mi occupo di automazione... più che un tool sono circa 4 moduli integrati in un software environment legato alla produzione con automazione molto spinta, un sistema di gestione e di sostituzione automatica e guidata per "consumabili" di particolari attrezzature di produzione...
E' una cosa un pò complessa... che va un pò oltre la semplice visione del software inteso in senso stretto...

[gbpackers]

Mi occupo di automazione... più che un tool sono circa 4 moduli integrati in un software environment legato alla produzione con automazione molto spinta, un sistema di gestione e di sostituzione automatica e guidata per "consumabili" di particolari attrezzature di produzione...
E' una cosa un pò complessa... che va un pò oltre la semplice visione del software inteso in senso stretto...

Capito, molto interssante

[Bellero]

Io li vedo come un investimento a perdere, possono essere utili come no... in definitiva, hai soldi da spendere? Investi. Se ti va bene, raccogli i frutti... altrimenti sono è il classico "rischio d'impresa"...
Parti solo da un presupposto: gli integratori sono utili ma non indispensabili, questi rientrano nella categoria degli ottimizzatori di prestazione, quindi se sei un tipo tosto, che ci dai dentro con la testa e la concentrazione già di tuo... sono assolutamente inutili, se sei svogliato, distratto e non sempre pronto a dare il massimo (e anche di più) ad ogni WO... possono anche tornare utili (focusing, concentrazione, energia etc)...
I momenti particolari di cui parli tu, a mio avviso non sono training type driven ma determinati dalle tue condizioni psicofisiche (particolari momenti di stress, work overload etc etc...)
PS scusate i termini anglosassoni ma ho appena finito una conference call con singapore di due ore dove ho presentato un tool software sviluppato da me... (due ore di parlare... ho la gola in fiamme )

Mi occupo di automazione... più che un tool sono circa 4 moduli integrati in un software environment legato alla produzione con automazione molto spinta, un sistema di gestione e di sostituzione automatica e guidata per "consumabili" di particolari attrezzature di produzione...
E' una cosa un pò complessa... che va un pò oltre la semplice visione del software inteso in senso stretto...

sei strabiliante pinus sotto tutti i punti di vista.....veramente se passi per casablanca fammi un fischio che ti sposo

[ikuape86]

Mi occupo di automazione... più che un tool sono circa 4 moduli integrati in un software environment legato alla produzione con automazione molto spinta, un sistema di gestione e di sostituzione automatica e guidata per "consumabili" di particolari attrezzature di produzione...
E' una cosa un pò complessa... che va un pò oltre la semplice visione del software inteso in senso stretto...

ammazza ma in cosa sei laureato pino...ingegneria? master?

[ikuape86]

ah ragazzi ma dal punto di vista strettamente economico la crema di riso è conveniente rispetto alle malto ed al vitargo?

[DORIAN]

Ok, ma il senso delle mie parole era... il troppo stroppia, anche se sono cose che notoriamente fanno bene...

infatti...ho imparato e sto imparando a conoscermi grazie a questo meraviglioso sport....
credo sia meglio per quanto mi riguarda sospendere le polveri almeno per un tot....poi vediamo magari piu' in la...tanto cm ben sai nn penso siano 10g di glutammina a famri CRESCERE MUSCOLARMENTE parlando....
nn sn mai stato bene come oggi....mi tocco i COGLIONI....
zero pesantezza,zero gonfiori addominali,zero ranocchie nello stomaca....insomma da re....
dopo 90 minuti dal post w.o. 75g gallette +300g ALBUMI salati + 200mg r-ala
fame immonda....tutto digerito perfettamente....
PRANZO a base di 100g basmati+5g evo+5g lino+3 cps o3
prima di tutto viene il benessere....anche se la S.C.I. presenta stati acuti e stati di benessere che variano in concomitanza cn stress e situazioni climatiche ecc...meglio far in modo di nn complicare la situazione....
ripulisco dunque il regime da cibi troppo grassi,scatolame che mi concedero' 3-4 volte a week...il resto pollo,bresaola,merluzzo,nasello,albumi,carne rossa,grana....ecco le mie fonti proteiche.....
oggi zero stanchezza post w.o. fratello
STACCO SUMO 6X5 100kg + bil e ci sta ancora qualcosa....
FRONT SQUAT SMITH 3X12 55kg...ci sta qualcosa di piu'....e' la prima volta che lo provo....
ALZ 90 3X8 12-13 kg anche qui ci sta qualcosa
CABLE CROSSER DELT POST 2X12 15kg
PUSH DOWN 75Kg 5x6
CURL HAMMER 70 18Kg ultima set un po' sporca ma massacrante
polpacci saltati perche' avevo l'appuntamento cn il geometra ore 12:30 per scelta piastrelle.....

[pinobit]

ammazza ma in cosa sei laureato pino...ingegneria? master?

Ingegneria Informatica, specializzazione in Automazione Industriale, lavoro ormai da 5 anni in ambito industrial automation (parte software, anche se avrei preferito il controllo hardware o embedded... ma non si può avere tutto dalla vita... )
...
PS la crema di riso viene circa sui 10 euro kilo quindi più delle malto e meno del vitargo...
Solo perchè la si compra di marca plasmon o mellin, trovando i canali giusti si risparmierebbe un pò.. tipo HD et similia...