Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

il Vs è relativo...essendo basato sul proprio 70% di 1 RM anke fabri potrebbe scassarci.......forse

di squot però se fossi in te non ci scherzerei sopra

[Whipper1980]

di squot però se fossi in te non ci scherzerei sopra

eh lo so ke 6 una bestiolina.... ma x il test i carichi son Settati sul proprio massimale. ke x te sarà + alto...quello ke conta è la capacità di macinare lavoro nel dato tempo.

ocio poi nn si cammina x 2 gg. garantito.

[pinobit]

si puo' fare...direi che il momento migliroe cm consigliato e' post settimana di scarico....lo farei addirittura post week di rigenerazione del periodo natalizio....
dopo questa week ci piazzerei un 3+1 di forza pura....
panca-squat-lat machine ok? 30 minuti cn il 70% 1rm partendo da 5 rep....

Provato, post scarico passivo... se hai una buone efficienza neuromuscolare vai sempre a fondoscala...
PS non è un test comparativo... non significherebbe nulla
Cmq se volete proprio....

[pinobit]

eh lo so ke 6 una bestiolina.... ma x il test i carichi son Settati sul proprio massimale. ke x te sarà + alto...quello ke conta è la capacità di macinare lavoro nel dato tempo.

ocio poi nn si cammina x 2 gg. garantito.

Diciamo che se sei abituato allo squat a 20 ripetizioni in stile tozzi, sul test Miletto sei imbattibile...

[pinobit]

...andato domani provo....
400ml h2o+10g gl3+2g bicarbonato+6g bcaa+6ceo+polase
dopo la doccia 15-20 min 45g crema di riso+1 banana+40g siero....
vediamo cm risponde il mio intestino soggetto a ranocchie and co....

Tranquillo che andrà tutto liscio come l'olio...





























Si, di ricino

[Pietro75*]

Buon Pomeriggio Gentaglia :d

[Bellero]

Buon Pomeriggio Gentaglia :d

anche a te pulsella

[nomoretrouble]

eh lo so ke 6 una bestiolina.... ma x il test i carichi son Settati sul proprio massimale. ke x te sarà + alto...quello ke conta è la capacità di macinare lavoro nel dato tempo.

ocio poi nn si cammina x 2 gg. garantito.

huhuhu allora è quello che fa per me

[fuma-slayer]

vero... se mi batti nn ti saluto piu' e ti banno pure...

se mi batti ti salta in negozio

[fuma-slayer]

Diciamo che se sei abituato allo squat a 20 ripetizioni in stile tozzi, sul test Miletto sei imbattibile...

quindi sei imbattibile?

[pinobit]

quindi sei imbattibile?

Io lo faccio a 1 gamba lo squat TOZZIANO

Credo di averlo provato solo una volta in vita mia... non so se funziona sugli hard gainer come predica tozzi... imho provoca solo dolore inutile...
e prolungato...

[fuma-slayer]

Io lo faccio a 1 gamba lo squat TOZZIANO

Credo di averlo provato solo una volta in vita mia... non so se funziona sugli hard gainer come predica tozzi... imho provoca solo dolore inutile...
e prolungato...

non ci tento nemmeno

[dij]

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=2774172&postcount=1216

pino fuma fabio juan.....tutti dai qualke opinione su sviluppo muscolare di qst bel bagai

e stima bf....

denghiu

[pinobit]

http://www.bodyweb.it/forums/showpos...postcount=1216

pino fuma fabio juan.....tutti dai qualke opinione su sviluppo muscolare di qst bel bagai

e stima bf....

denghiu

Img shack dall'uff non me lo visualizza... ti fo sapere quando mi collego da casa...

[dij]

ok