Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

fabry manda anke a me i risultati.....ke il pusher ha novitààààà-.....

DAMMI MAIL!

[pinobit]

in teoria l'aerobica blanda dovrebbe diminuire il testo, mi sbaglio?

si ma influisce poco... tranquillo...

[nomoretrouble]

si ma influisce poco... tranquillo...

bè faccio anche quella, magari solo una corsetta a digiuno giusto x desfarmi, poi solo 10gr di olio di lino al giorno, ma va manco quelli, tanto son 4 giorni
speriamo di non bruciare il poco muscolo rimasto in questo lasso di tempo

[Pietro75*]

Pietro reputami
complimenti x i wo piè, stavo dando una letta ai tuoi wo e mi sembrano molto intensi
P.s. anche mia moglie è incinta di nuovo

Grandissimo
auguroni anche a te

[Whipper1980]

DAMMI MAIL!

Whipper1980 Chiocciola Hotmail punto Com

[nomoretrouble]

grazie in azrrimo mail

[zanezink]

tornato dal WO mi sono massacarato carichi in aumento:
45° Dls Press 5x5 90'' 26+28+3x30 per parte + 5kg
Bent Over Ez Row 5x5 90'' 50kg+bil
Standing Bl Military Press 5x5 90'' 30kg+bil quà il gomito iniziava a farmi male
Dip 5x5 90'' BW esecuzione migliorata scendo di più
Overhand Pull Up 5x5 90'' BW per me grande prima la volta scorsa usavo la lat con 65kg

Poi visto chenon mi bastava Rverse Crunch SS Crunch 3x15+20 BW 30''

E per finire 20' Cardio in fascia.

DA oggi non prendo più nessun integratore, finiti, a parte le whey

Visto che ho ordinato la creapure al posto della CEO qualcuno mi rispiega i dosaggi tempi di assunaione e modo di assunzione thx a lot

[pinobit]

fabry manda anke a me i risultati.....ke il pusher ha novitààààà-.....

what's up?

[zanezink]

porca *****!!!!!!!!!!!!! l'appellativo stavolta me lo sono guadagnato

[Whipper1980]

what's up?

mail anke x te appena pozzo,,,, cn fabius ne parlammo....

[divemaster]

la mia dieta da qui a martedi sarà ipocalorica, a base di pane bisnco e marmellata, latte di soia e cerali, riso e legumi
inizio da subito?

che hai fatto bro?

[divemaster]

mail anke x te appena pozzo,,,, cn fabius ne parlammo....

io non so mai niente....voglio sapere anchio....

[Whipper1980]

io non so mai niente....voglio sapere anchio....

devi fare la gavetta

[nomoretrouble]

che hai fatto bro?

io non so mai niente....voglio sapere anchio....

vaffA il secco, forse forse ho capito dove sta il problema

[nomoretrouble]

questa mattina la dottr. mi ha consigliato di sospendere tutti gli integratori, ma tanto x 5 giorni mi faccio la dieta della frutta
ne gioverà il fegato
spuntinio 2 mele e una pesca
cena zucchine e fagioli, pre nanna niente oppure un pesca