Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

PINUZZO sono a casa., mi sono collegato un po', con l'occhio bendato non è il massimo.....L' ST mi reclama ma ancora ho l'occhio gonfio e la pupilla dilatata, per cui vedo sfocato dell'occhio infortunato...Al momento mi è impossibile rientrare...fino a lunedi sono a casa di sicuro...tutto dipende dal controllo che nella mattina avrò.....incrociamo le dita...tu tutto a posto...

rimettiti presto

[sicilian boy]

rimettiti presto

Grazie Amico...

[zanezink]

Grazie Albe mi racc riposati

[sicilian boy]

Grazie Albe mi racc riposati

de nada.....vai zio che vai alla grande..bf 13%...sei messo come me...
io è da quando mi sono fatto male all'occhio che non mi alleno....durante il w.o. aumenta la pressione sanguigna e mi puo' dare problemi all'occhio....adesso che va meglio domattina faccio una prova.. speriamo bene...

[Cox]

Ciao a tutti!
Anch'io oggi un DOM ambulante...
Teo, lascia perdere gli aromi, metti in bocca la polvere (stando attendo a non respirare ) e trangugia acqua...
Io fo così... 3 misurini da 5 gr. cadauno, puccio in gola e ci bevo sopra... migliore tecnica...

Pino ti amo.

ps. @dorian k allora prox refeeding basmati a palla

[Dark_Lord]

@Fabio e boys...per il peso ti aggiorno domani...comunque:
inizio: lunedi 17 settembre,peso: 80,3 Kg...
pre-refeed: sabato 22 settembre: 78,4Kg...
fine refeed: domenica 23 settembre: 82,2Kg...
metà-week: mercoledi 26 settembre: 79,9Kg...
pre-refeed: sabato 29 settembre,peso: 79,1Kg...
fine refeed: domenica 30 settembre,peso: 83,1Kg...
...iniziato il Lean ho attaccato anche con la creatina...le prime 2 week...sono di valutazione...questa week scopriro' se devo aumentare o diminuire le kcal sul refeed...specchio non male comunque...muscoli pieni...la bf e' aumentata di un poco...piu' che altro e' la ritenzione che mi dura fino al giovedi sai...
attendo ordini....

[divemaster]

Bona racazzi....'sti giorni 0 tempo x postare....2 palle....oggi iniziato scarico....

[nomoretrouble]

Bona racazzi....'sti giorni 0 tempo x postare....2 palle....oggi iniziato scarico....

ciao sai dirmi la dose del insulinik

[divemaster]

ciao sai dirmi la dose del insulinik

in ricarica ne prendo 2 cps a ogni pasto con carbo....(sarebbero 1.5 d prodotto,tra cui 200 di k-r-ala,taurina etc etc...)....

2 domeniche fa ho fatto senza...qst domenica lho preso sabato sera a cena e domenica pomeriggio,resto della giornata niente...differenze?booooooooh...non prendendolo niente sonnolenza (nn dovrebbe fare l'effetto contrario?)....l'appannamento può essere ricondotto a un non-uso di r-ala?(lho sparata grossa?)...

[DORIAN]

bonasera cari....
appena sbarnao un 200g di filetto,broccoli e aceto balsamico accompagnato da un isalatina ice+cetrioli+15g evo saziante....
ho gia' qualche domsareddu alle gambe.....vediamo domani la bilancia che dice....

[divemaster]

bonasera cari....
appena sbarnao un 200g di filetto,broccoli e aceto balsamico accompagnato da un isalatina ice+cetrioli+15g evo saziante....
ho gia' qualche domsareddu alle gambe.....vediamo domani la bilancia che dice....

io circa 300 gr filetti di merluzzo(auchan...) al forno con pane grattuggiato e prezzemolo (15 minuti+3 minuti grill x la crosticina...semplicissimo e BUONISSIMO!!)+cetrioli+pomodori+15 g evo....

poi me so fatto 2 sottilette light tanto x mettere qlc grasso che oggi so stato1pò bassino....

[nomoretrouble]

bonasera cari....
appena sbarnao un 200g di filetto,broccoli e aceto balsamico accompagnato da un isalatina ice+cetrioli+15g evo saziante....
ho gia' qualche domsareddu alle gambe.....vediamo domani la bilancia che dice....

i doms alle gambucce li ho già, faccio le scale di casa a bradipo

[DORIAN]

ahfabbri ti sei fatto dare il mio cnt?
dive se sento un altra bomba su il k-r-ala ti banno da bw...hehehe...

[Dark_Lord]

ahfabbri ti sei fatto dare il mio cnt?
dive se sento un altra bomba su il k-r-ala ti banno da bw...hehehe...

[nomoretrouble]

ahfabbri ti sei fatto dare il mio cnt?
dive se sento un altra bomba su il k-r-ala ti banno da bw...hehehe...

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