Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

Grazie a tutti!!!
tornato adesso dalla visita...x fortuna la lacerazione si sta rimarginando da sola...quindi salta l'ipotesi dell'intervento...inoltre mi rimane ancora l'infiammazione...mi devo tenere la benda altri sette giorni.....sembro il pirata dei caraibi.....

x pinus...appena rientro la prossima week a lavoro ti offro u pranzo alla gran risto chef...e ti racconto tutto

ottimo..

[Templare]

giorno a tutti ...

[nomoretrouble]

buon pomeriggio ragà
la mia cuginetta dottoressa e farmacista mi ha rifilato questo prodotto della PEKANA dicendomi che è disintossicante e depurativo, si chiama Apo-Epa, contiene:
Boldo,
Cionanthus virginica
Cynara scolymus
Iberis amaraùLycopodium
Mandragora
Phosforo
Tarassaco
qualcuno lo conosce?

[Bellero]

domanda per pinuz o chiunque altro lo sappia...rileggevo la routine...ma il 4-6-6-10+2 rest, per il peso va inteso come un 10rm costante?...cioè si parte con 4 rip con il 10rm?....e se lo invertissi?..cioè 10-6-6-4+2rp o 10-8-8-6+2rp con un 10 rm e riposo max 150 sec? (120-150-120)

[Whipper1980]

buon pomeriggio ragà
la mia cuginetta dottoressa e farmacista mi ha rifilato questo prodotto della PEKANA dicendomi che è disintossicante e depurativo, si chiama Apo-Epa, contiene:
Boldo,
Cionanthus virginica
Cynara scolymus
Iberis amaraùLycopodium
Mandragora
Phosforo
Tarassaco
qualcuno lo conosce?

anni? è bona? la cuginetta dico.... in base alla tua risp ti dico

[nomoretrouble]

si è bona, ma è un pò vecchietta ha 43 anni, e poi si scopa il farmacista suo socio

[pinobit]

domanda per pinuz o chiunque altro lo sappia...rileggevo la routine...ma il 4-6-6-10+2 rest, per il peso va inteso come un 10rm costante?...cioè si parte con 4 rip con il 10rm?....e se lo invertissi?..cioè 10-6-6-4+2rp o 10-8-8-6+2rp con un 10 rm e riposo max 150 sec? (120-150-120)

no un 4-6-6-10+2 con buffer va inteso come tale...
ti fissi un buffer in base alle tue capacità di recupero... se ad esempio con un rest da 120 riesci a tenere un buffer di 1 rep nelle prime due serie puoi fare una cosa di questo tipo:
1) set da 4 rep @ 5RM rest 120"
2) set da 6 rep @ 7RM rest 120"
3) set da 6 rep @ 8RM rest 120"
4) set da 10 rep @ 11 RM (qui cmq sei a cedimento) + 2 in rest pause...
nel caso di piramidale classico va bene un 10RM per un 10-8-8-6 ma in questo caso stai effettuando il piramidale tozziano o della 1° serie target... (il che non vuol dire necessariamente che è male... )

[Templare]

e aggiungo anche...
Cito Guru about CEO:
[...]
"Ne abbiamo già parlato, la creatina estere ororato(che continene il prodotto) è una bestemmia chimica, non ci sono motivi per pensare che possa essere meglio assorbita.

L'esterificazione ad ororato si usa con i minerali, e li funziona, ma con gli aminoacidi non c'entra nulla.

Invece, la magnesio chelato può avere delle positive implicazioni, ma se sia o meno efficace dela normale monoidrato con magnesio aggiunto è tutto da vedere"
[...]
Sarà...

bro ... avevo intenzione di integrare con prodotti galenici (piccolo chimico) puoi darmi qualche indicazione su che prodotti orientarmi ... almeno per iniziare ...

[pinobit]

bro ... avevo intenzione di integrare con prodotti galenici (piccolo chimico) puoi darmi qualche indicazione su che prodotti orientarmi ... almeno per iniziare ...

In qualche post precedente avevo indicato le "miscele" da farsi...

[Templare]

In qualche post precedente avevo indicato le "miscele" da farsi...

se ti mandassi una mail, quando hai tempo riesci a rispondermi?

[pinobit]

In qualche post precedente avevo indicato le "miscele" da farsi...

Se fai fatica a trovarle cerco di ricostruirle in qualche modo...

[pinobit]

Se fai fatica a trovarle cerco di ricostruirle in qualche modo...

Trovate....
Miscela Pre WO x Dose da 20 gr.
- 6 gr. Crepure - 30%
- 2 gr. Taurina - 10 %
- 2 gr. Di-Sodio Fosfato Dodecaidrato - 10%
- 1 gr. Calcio Carbonato - 5%
- 1 gr. ALCAR - 5%
- 8 gr. Glicerolo Monostearato - 40%


Dosi x 1 kg di Miscela:
300 gr. Creapure
100 gr. Taurina
100 gr. Di-Sodio Fosfato Dodecaidrato
50 gr. Calcio carbonato
50 gr. ALCAR
400 gr. Glicerolo monostearato

Miscela Post WO x Dose da 20 gr.
- 6 gr. Crepure - 30%
- 2 gr. Taurina - 10 %
- 1 gr. Di-Potassio Fosfato Dodecaidrato - 5%
- 0,5 gr. Di-Magnesio Fosfato Dodecaidrato - 2,5%
- 0,5 gr. Magnesio Aspartato - 2,5%
- 10 gr. Glutammina - 50%


Dosi x 1 kg di Miscela:
300 gr. Creapure
100 gr. Taurina
50 gr. Di-Potassio Fosfato Dodecaidrato
25 gr. Di-Magnesio Fosfato Dodecaidrato
25 gr. Magnesio Aspartato
500 gr. Glutammina

[Templare]

Trovate....
Miscela Pre WO x Dose da 20 gr.
- 6 gr. Crepure - 30%
- 2 gr. Taurina - 10 %
- 2 gr. Di-Sodio Fosfato Dodecaidrato - 10%
- 1 gr. Calcio Carbonato - 5%
- 1 gr. ALCAR - 5%
- 8 gr. Glicerolo Monostearato - 40%


Dosi x 1 kg di Miscela:
300 gr. Creapure
100 gr. Taurina
100 gr. Di-Sodio Fosfato Dodecaidrato
50 gr. Calcio carbonato
50 gr. ALCAR
400 gr. Glicerolo monostearato

Miscela Post WO x Dose da 20 gr.
- 6 gr. Crepure - 30%
- 2 gr. Taurina - 10 %
- 1 gr. Di-Potassio Fosfato Dodecaidrato - 5%
- 0,5 gr. Di-Magnesio Fosfato Dodecaidrato - 2,5%
- 0,5 gr. Magnesio Aspartato - 2,5%
- 10 gr. Glutammina - 50%


Dosi x 1 kg di Miscela:
300 gr. Creapure
100 gr. Taurina
50 gr. Di-Potassio Fosfato Dodecaidrato
25 gr. Di-Magnesio Fosfato Dodecaidrato
25 gr. Magnesio Aspartato
500 gr. Glutammina

sei un grande ...
se si volesse aggiungere dell'arginina è meglio la forma HCL o AAKG?

[pinobit]

sei un grande ...
se si volesse aggiungere dell'arginina è meglio la forma HCL o AAKG?

AAKG va bene ma imho non è indispensabile, poi ci metti pure la beta alanina ... poi ci metti pure... e va a finire che è meno costoso comprare un prodotto preconfezionato...

[Whipper1980]

AAKG va bene ma imho non è indispensabile, poi ci metti pure la beta alanina ... poi ci metti pure... e va a finire che è meno costoso comprare un prodotto preconfezionato...

Pino sei il mio speziale preferito!!!