Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Cambiato di nuovo?
Cmq si, va benone solo prendi bcaa, ceo, glutabolic e polase tutto pre doccia e poi wpi banana e maltodx post doccia...

nn proprio...stesse kcal...solo che ho potenziato il post w.o. abbassando i cho poi a pranzo...tutto qui...
glutabolic e' orrendoin quanta h2o??speravo di fare un pappone cn wpi+malto per nn sentire il saporaccio...

[Whipper1980]

nn proprio...stesse kcal...solo che ho potenziato il post w.o. abbassando i cho poi a pranzo...tutto qui...
glutabolic e' orrendoin quanta h2o??speravo di fare un pappone cn wpi+malto per nn sentire il saporaccio...

io le malto le metteri pre doccia....o almeno così dicevano i ricercatori di trueprot...

[pinobit]

nn proprio...stesse kcal...solo che ho potenziato il post w.o. abbassando i cho poi a pranzo...tutto qui...
glutabolic e' orrendoin quanta h2o??speravo di fare un pappone cn wpi+malto per nn sentire il saporaccio...

dai, alla fine sono dettagli... 15-20 min. di doccia non ti cambiano nulla...

[DORIAN]

io le malto le metteri pre doccia....o almeno così dicevano i ricercatori di trueprot...

io metterei tutto insieme....
tranne i bcaa ....

[Bellero]

buongiorno ammori.......

[DORIAN]

dai, alla fine sono dettagli... 15-20 min. di doccia non ti cambiano nulla...

bene...allora tutto in un unico shaker e vaffanculo....600-700ml h2o tiepida e me lo sparo in 10 minuti....tanto per come la vedo io cambia un chez...
mi sparo i miei bcaa pre doccia quando l'ambiente organico e' ancora acido...dopo 10-15 min shaker+6cps ceo+polase...cm faccio ora...

[DORIAN]

bene...allora tutto in un unico shaker e vaffanculo....600-700ml h2o tiepida e me lo sparo in 10 minuti....tanto per come la vedo io cambia un chez...
mi sparo i miei bcaa pre doccia quando l'ambiente organico e' ancora acido...dopo 10-15 min shaker+6cps ceo+polase...cm faccio ora...

se facessi invece gluta+ceo+polase+bcaa pre doccia una punta di bicarbonato ce la piazzo??ovvio in acqua tiepida....400ml minimo...

[gbpackers]

zio zane, anche a te non posso reputare devo darLA un pò in giro

[pinobit]

se facessi invece gluta+ceo+polase+bcaa pre doccia una punta di bicarbonato ce la piazzo??ovvio in acqua tiepida....400ml minimo...

Se avessi del sodio fosfato sarebbe meglio... cmq in sostituzione va bene del bicarbonato altrimenti sostituisci la banana con i fichi secchi e li magni pre doccia (sono dei potentissimi alkalinizzanti... )

[DORIAN]

Se avessi del sodio fosfato sarebbe meglio... cmq in sostituzione va bene del bicarbonato altrimenti sostituisci la banana con i fichi secchi e li magni pre doccia (sono dei potentissimi alkalinizzanti... )

si lo so...anche la banana pero' ha questo potere....
perfetto...sai che nn mi dispiace dividere cm idea....
banana+gluta+ceo+polase+bcaa post w.o.
e post doccia malto+whey....
dopo 75' pranzo...
cmq ha un suo perche' anche un unico beverozzo bro...sarebbe un pasto completissimo(malto-glucosio-fruttosio+pro+gluta+crea+polase)....
l'unica cosa che credo e' che forse sia meglio assumere ammino-crea-glutammina pre doccia e lasciare il sangue nei muscoli senza attivare subito la digestione nn credi?....
vediamo...lunedi' provo gluta+bcaa+polase+bicarbonato 2g e post doccia cho+pro...

[DORIAN]

su ste tre opzioni credo la migliore sia l'ultima...anche se sn sottigliezze..

[pinobit]

Dipende molto dalla tua "efficienza" digestiva...
Io non riscontro alcuna differenza tra subito post o dopo la doccia...
Forse tranne quando sono in EDT o GVT o cmq allenamenti "senza tregua"...
In genere in routines di ipertrofia o forza, termino con defaticamento, addome, polpacci, quindi in linea di massima arrivo nello spogliatoio non "stremato"...
Poi devi anche considerare "l'inerzia ematica", il sangue non impiega 1 minuto a convogliarsi per la digestione... quindi più che sottigliezze le definirei...
Fai come ti viene più comodo...
Mi sa che questo è uno dei pochi casi dove non c'è granchè da ottimizzare, almeno IMHO...

[DORIAN]

Dipende molto dalla tua "efficienza" digestiva...
Io non riscontro alcuna differenza tra subito post o dopo la doccia...
Forse tranne quando sono in EDT o GVT o cmq allenamenti "senza tregua"...
In genere in routines di ipertrofia o forza, termino con defaticamento, addome, polpacci, quindi in linea di massima arrivo nello spogliatoio non "stremato"...
Poi devi anche considerare "l'inerzia ematica", il sangue non impiega 1 minuto a convogliarsi per la digestione... quindi più che sottigliezze le definirei...
Fai come ti viene più comodo...
Mi sa che questo è uno dei pochi casi dove non c'è granchè da ottimizzare, almeno IMHO...

perfetto....

[zanezink]

zio zane, anche a te non posso reputare devo darLA un pò in giro

Non ti preoccupare, fatoo cin piacere. intanto dalla pure in giro

[pinobit]

buongiorno ammori.......

Ciao cara...