Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

posto un 2 gg tipo del prossimo microciclo...
W.O.
8:00colazione 40g oats+1 mela+100ml hd ps.+h2o+30g whey+adam+500mg vit c
10:00 3 cps nitrix
10:30 clout
11:15 w.o.(10g bcaa during)
12:30 post w.o. 30g vitargo+30g whey+6cps ceo+10g glutabolic+polase
14:00 100g basmati+carne o pesce+3 cps o3
16:30 3 cps nitrix
17:00 120g crudo
20:30 200g canre rossa+verdure+20g evo+3 cps o3
24:00 70g grana+500mg vit c....
GG REST
in pratica only nitrix ore
10:00 3 cps
13:00 3 cps
16:00 3cps...
magari potrei sempre ometterlo in ricarica e sostituirlo cn un 5cps ceo a meta' mattina e 5 ceo meta' pomeriggio...che ne pensi?

[pinobit]

la gluta c'e'...l'ho dimenticata...glutabolic....
pino pre colazione ho il probiotico 2 week al mese fisso....
ti ringrazio per il complimento cmq...
per quanto riguarda la ceo la vorrei utilizzare only post w.o perche' pensavo che la crea del nitrix(lo pago un chez....)fosse sufficiente during the week...
grazie per la dritta del clout....acqua tiepida sorseggiato in 15 min ok?

Sufficiente a temperatura ambiente... Puoi berlo anche tutto assieme...
Nei giorni rest cmq non restare scarico di crea... quella di 9 cps di nitrix è veramente poca e risulta poco biodisponibile per questioni di sinergia con il resto delle sostanze ivi contenute, quindi un'assunzione extra (da ceo visto che praticamente hai solo quella) è quantomeno necessaria... non mi puoi tenere in considerazione tutti i "contorni" e cadermi su quello che è realmente necessario... (i fondamentali bro, i fondamentali )
A questo punto se nei giorni rest colazioni con carbo, assumi la ceo 1 ora dopo la colazione e sfrutti il torrente ematico e la curva glicemica più "carica" del post colazione...
Ah, bro, se posso permettermi, per il futuro...
Visto che non ti piace sbatterti con il gioco del piccolo chimico (io ne vado pazzo, nonostante il differente percorso di studi ... sono arrivato 3° in sicilia ai giochi della chimica del 1992 ) ti suggerirei questo protocollo:
Giorni WO:
Colazione: 1 Dose di Clout + 500mg. Calcio + Adam + O3
Pre WO (45 min. prima): 1 Dose di Clout + 500mg. Calcio + 10 gr. glicerolo
Pre WO: 10 gr. BCAA + 1 gr. vit C
Post WO: 40 carbo (vitargo,mdx,rdx ) + 30 wpi+wpc + 10 gluta + polase + 3gr. mono
PreBed: 500 mg. vit C + 500 mg. Magnesio
Giorni Rest:
Colazione: 1 Dose di Clout + 500mg. Calcio + Adam + O3
Pre-Pranzo (anche se pranzi senza carbi ): 10 gr. glicerolo + 5 gr. mono + 2 gr. taurina + 2 gr. sodio bicarbonato (in 700 ml. acqua)
PreBed: 1 gr. vit C + 500 mg. Magnesio

[DORIAN]

sei un chimico...ahahahha...grande...
nn capisco pero' una cosa...9cps nitrix sn 5g crea perche' credi nn siano sufficientemente biodisponibili bro'?

[pinobit]

posto un 2 gg tipo del prossimo microciclo...
W.O.
8:00colazione 40g oats+1 mela+100ml hd ps.+h2o+30g whey+adam+500mg vit c
10:00 3 cps nitrix
10:30 clout
11:15 w.o.(10g bcaa during)
12:30 post w.o. 30g vitargo+30g whey+6cps ceo+10g glutabolic+polase
14:00 100g basmati+carne o pesce+3 cps o3
16:30 3 cps nitrix
17:00 120g crudo
20:30 200g canre rossa+verdure+20g evo+3 cps o3
24:00 70g grana+500mg vit c....
GG REST
in pratica only nitrix ore
10:00 3 cps
13:00 3 cps
16:00 3cps...
magari potrei sempre ometterlo in ricarica e sostituirlo cn un 5cps ceo a meta' mattina e 5 ceo meta' pomeriggio...che ne pensi?

[DORIAN]

what bro?....
e' il rpotocollo che avevo in mente....leggi the question su?

[pinobit]

sei un chimico...ahahahha...grande...
nn capisco pero' una cosa...9cps nitrix sn 5g crea perche' credi nn siano sufficientemente biodisponibili bro'?

Molti riscontri di "colleghi" (di palestra) che hanno utilizzato protocolli di nitrix con e senza extra creatina ed era come se l'effetto della crea contenuta nel nitrix fosse quasi nullo, quindi la "nostra" deduzione logica era di una sorta di biodisponibilità...
poi non so...

[pinobit]

what bro?....
e' il rpotocollo che avevo in mente....leggi the question su?

No, è che credevo di averti già risposto...

[pinobit]

sei un chimico...ahahahha...grande...
nn capisco pero' una cosa...9cps nitrix sn 5g crea perche' credi nn siano sufficientemente biodisponibili bro'?

E poi IMHO prendere il nitrix x la creatina è uno "spreco"...
A questo punto nei giorni rest meglio un bell cellmass...

[DORIAN]

No, è che credevo di averti già risposto...

si si...tutto chiarissimo fratello....
starem a vedere....
a sto punto mi sovviene un dubbio....
e credo di conoscere gia' la tua risposta....
per te e' meglio tenere fissa 8/10 cps ceo gg rest(abbandono l'ae2 che nn ho piu' volgia di acquistare)
e 6 cps ceo post w.o. voltandomi(vendendomi) il nitrix?giusto?
la vedi meglio cosi' tu?

[pinobit]

si si...tutto chiarissimo fratello....
starem a vedere....
a sto punto mi sovviene un dubbio....
e credo di conoscere gia' la tua risposta....
per te e' meglio tenere fissa 8/10 cps ceo gg rest(abbandono l'ae2 che nn ho piu' volgia di acquistare)
e 6 cps ceo post w.o. voltandomi(vendendomi) il nitrix?giusto?
la vedi meglio cosi' tu?

Ripeto il nitrix nn è un cattivo prodotto, ma lo devi considerare come add-on non come sostitutivo del protocollo base che imho senza crea (a prescidere dalla sua forma) è come cavalcare il migliore stallone di una scuderia ma senza sella...
Quindi a tuo buon cuore (e portafogli)... un microciclo con il nitrix lo puoi fare (ma senza omissis)

[DORIAN]

Ripeto il nitrix nn è un cattivo prodotto, ma lo devi considerare come add-on non come sostitutivo del protocollo base che imho senza crea (a prescidere dalla sua forma) è come cavalcare il migliore stallone di una scuderia ma senza sella...
Quindi a tuo buon cuore (e portafogli)... un microciclo con il nitrix lo puoi fare (ma senza omissis)

grazie mille come sempre chiaro pino.....
allora mettendo mano al portafoglio credo di fare cosi' il prossimo microciclo almeno....
ceo 8-10 cps gg rest+ae2 finche' ne ho....
clout pre w.o.+ glutabolic+ceo 6 cps post gg W.O. ovvio....
e vediamo che ne esce....per il nitrix vediamo piu' in la.....
preferisco le BASI ai CONTORNI....
-Un ultima cosa poi volo in gym cm ti comporteresti cn lo scarico di sta ceo?ogni 8 week?il prossimo scarico?mai?

[pinobit]

grazie mille come sempre chiaro pino.....
allora mettendo mano al portafoglio credo di fare cosi' il prossimo microciclo almeno....
ceo 8-10 cps gg rest+ae2 finche' ne ho....
clout pre w.o.+ glutabolic+ceo 6 cps post gg W.O. ovvio....
e vediamo che ne esce....per il nitrix vediamo piu' in la.....
preferisco le BASI ai CONTORNI....
-Un ultima cosa poi volo in gym cm ti comporteresti cn lo scarico di sta ceo?ogni 8 week?il prossimo scarico?mai?

Puoi fare un 6+1 o un 8+2...
Se fai un 6+1 fai coincidere lo scarico della ceo con quello dei pesi...
Se fai un 8+2 fai coincidere la 1° settimana di scarico cdella ceo con lo scarico dei pesi e la 2° settimana assumi 1 gr. di ALC die (colaz. o post WO)

[DORIAN]

Puoi fare un 6+1 o un 8+2...
Se fai un 6+1 fai coincidere lo scarico della ceo con quello dei pesi...
Se fai un 8+2 fai coincidere la 1° settimana di scarico cdella ceo con lo scarico dei pesi e la 2° settimana assumi 1 gr. di ALC die (colaz. o post WO)

perfetto...quindi ora nn abbasso il dosaggio in scarico...lascio sempre 6+6?pre e post...e 5+5 gg rest....dopodiche' scarichero' completamente dopo il prossimo microciclo....3 week a tuono e poi scarico di pesi,ceo....
per quanto riguarda l'alc ho il clout.... e gg rest alc rules...grazie mille....

[DORIAN]

vada per l'8+2...perfetto.ma 4+1 no e lo faccio coicidere cn lo scarico sempre?

[pinobit]

perfetto...quindi ora nn abbasso il dosaggio in scarico...lascio sempre 6+6?pre e post...e 5+5 gg rest....dopodiche' scarichero' completamente dopo il prossimo microciclo....3 week a tuono e poi scarico di pesi,ceo....
per quanto riguarda l'alc ho il clout.... e gg rest alc rules...grazie mille....

Very good