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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
tranquillo pinuz....ho risposto alla tua mail...son contento che sia riuscito a trovarli.
p.s. ottimo il price per la degussa
Già e la cosa **** è che è a 10 minuti da casa mia...
i BCAA e la Gluta sono un pò carucci (diciamo nella media) anche se di origine kyowa... è che non fanno sconti sulle quantità... ma mi fanno le miscele davanti quindi posso fidarmi... mi sa che mi faccio preparare qualcosa per evitare il gioco del "petit chemicò"... ci medito un pò su...
Già e la cosa **** è che è a 10 minuti da casa mia...
i BCAA e la Gluta sono un pò carucci (diciamo nella media) anche se di origine kyowa... è che non fanno sconti sulle quantità... ma mi fanno le miscele davanti quindi posso fidarmi... mi sa che mi faccio preparare qualcosa per evitare il gioco del "petit chemicò"... ci medito un pò su...
Un'ideuzza.... Miscela Pre WO un misurino da 20 gr. conterrebbe 6 gr. Crepure - 30% 2 gr. Taurina - 10 %
2 gr. Di-Sodio Fosfato Dodecaidrato - 10%
1 gr. Calcio Carbonato - 5%
1 gr. ALCAR - 5% 8 gr. Glicerolo Monostearato - 40% Quindi farei x 1 kg di "materiale"... 300 gr. creapure,100 gr. taurina,100 gr. di Di-Sodio Fosfato Dodecaidrato, 50 gr. calcio carbonato, 50 gr. ALCAR, 400 gr. glicerolo monostearato...
Miscela Post WO un misurino da 20 gr. conterrebbe 6 gr. Crepure - 30% 2 gr. Taurina - 10 %
1 gr. Di-Potassio Fosfato Dodecaidrato - 5%
0,5 gr. Di-Magnesio Fosfato Dodecaidrato - 2,5%
0,5 gr. Magnesio Aspartato - 2,5% 10 gr. Glutammina - 50% Quindi farei x 1 kg di "materiale"... 300 gr. creapure,100 gr. taurina,50 gr. di Di-Potassio Fosfato Dodecaidrato, 25 gr. Di-Magnesio Fosfato Dodecaidrato, 25 gr. Magnesio Aspartato, 500 gr. Glutammina...
cmq so tornato dalla gym ora....30 malot+30 wpi+4 ceo+nag+2 cps polase....
alle 13 se magna....100 basmati+200 gr tacchino in padella con limone (e un'infarinata prima...)...in qst caso che pranzo dopo 90-100 minuti postwo,posso mettere 5 gr evo sulla verdura o sempre meglio no grassi?
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81
Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.
Un'ideuzza.... Miscela Pre WO un misurino da 20 gr. conterrebbe 6 gr. Crepure - 30% 2 gr. Taurina - 10 %
2 gr. Di-Sodio Fosfato Dodecaidrato - 10%
1 gr. Calcio Carbonato - 5%
1 gr. ALCAR - 5% 8 gr. Glicerolo Monostearato - 40% Quindi farei x 1 kg di "materiale"... 300 gr. creapure,100 gr. taurina,100 gr. di Di-Sodio Fosfato Dodecaidrato, 50 gr. calcio carbonato, 50 gr. ALCAR, 400 gr. glicerolo monostearato...
Miscela Post WO un misurino da 20 gr. conterrebbe 6 gr. Crepure - 30% 2 gr. Taurina - 10 %
1 gr. Di-Potassio Fosfato Dodecaidrato - 5%
0,5 gr. Di-Magnesio Fosfato Dodecaidrato - 2,5%
0,5 gr. Magnesio Aspartato - 2,5% 10 gr. Glutammina - 50% Quindi farei x 1 kg di "materiale"... 300 gr. creapure,100 gr. taurina,50 gr. di Di-Potassio Fosfato Dodecaidrato, 25 gr. Di-Magnesio Fosfato Dodecaidrato, 25 gr. Magnesio Aspartato, 500 gr. Glutammina...
cmq so tornato dalla gym ora....30 malot+30 wpi+4 ceo+nag+2 cps polase....
alle 13 se magna....100 basmati+200 gr tacchino in padella con limone (e un'infarinata prima...)...in qst caso che pranzo dopo 90-100 minuti postwo,posso mettere 5 gr evo sulla verdura o sempre meglio no grassi?
Un'ideuzza.... Miscela Pre WO un misurino da 20 gr. conterrebbe 6 gr. Crepure - 30% 2 gr. Taurina - 10 %
2 gr. Di-Sodio Fosfato Dodecaidrato - 10%
1 gr. Calcio Carbonato - 5%
1 gr. ALCAR - 5% 8 gr. Glicerolo Monostearato - 40% Quindi farei x 1 kg di "materiale"... 300 gr. creapure,100 gr. taurina,100 gr. di Di-Sodio Fosfato Dodecaidrato, 50 gr. calcio carbonato, 50 gr. ALCAR, 400 gr. glicerolo monostearato...
Miscela Post WO un misurino da 20 gr. conterrebbe 6 gr. Crepure - 30% 2 gr. Taurina - 10 %
1 gr. Di-Potassio Fosfato Dodecaidrato - 5%
0,5 gr. Di-Magnesio Fosfato Dodecaidrato - 2,5%
0,5 gr. Magnesio Aspartato - 2,5% 10 gr. Glutammina - 50% Quindi farei x 1 kg di "materiale"... 300 gr. creapure,100 gr. taurina,50 gr. di Di-Potassio Fosfato Dodecaidrato, 25 gr. Di-Magnesio Fosfato Dodecaidrato, 25 gr. Magnesio Aspartato, 500 gr. Glutammina...
e gli aromi ce li metto io
Che ne pensi?
minchia pinus...me garba mucho...una chicca potrebbe essere l'aggiunta di citrullina nel post e di beta alanina nel pre....
p.s. per la gluta so riuscito a staccare un prezzaccio perchè mi son inserito in un mega ordine 3€ l'etto kyowa
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
mega w.o. dips atuono....+1 rip ogni set...il rest nella norma...ottimi feed back cmq...
la routine me la salvo e la inserisco piu' in la' man pinuz..ehehhe...
ora scarico e poi via cn il nuevo prot....
per lo scarico frate cm ti comporti cn il cardio blando??lontano dai pesi?sempre ti giri...ehehehe...
mega w.o. dips atuono....+1 rip ogni set...il rest nella norma...ottimi feed back cmq...
la routine me la salvo e la inserisco piu' in la' man pinuz..ehehhe...
ora scarico e poi via cn il nuevo prot....
per lo scarico frate cm ti comporti cn il cardio blando??lontano dai pesi?sempre ti giri...ehehehe...
Una sessione unica cardio+stretching no pesi... tipo 20 min. cardio con threadmill + stretching...
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almeno per me che sono 180cm con polso 17... 
questa me la salvo!!!
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