Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

sai pinuzzo...T-nation ha un bell'articolo sull'MRT.... io mi faccio quello mi sa.... Maximum Recruiting Training...è basato sul range e sulla velocità di esecuzione...mi pare MOOOOOLTO valido....ah...nn mi hai detto nula sulla mia proposta di scarico....

L'hiit non va bene per uno "scarico" attivo... ricordi il prg di jehuty... quello può essere un esempio di routine di hiit con i pesi, ma un volume del genere non ti consente di "scaricare" anzi ti "accoffa" ancora di più...

[Whipper1980]

mmm io intendevo una roba diversa...tipo

squat, ti piazzi un 15RM e fai 5 min 30" a tuono + 60" rest....

[pinobit]

mmm io intendevo una roba diversa...tipo

squat, ti piazzi un 15RM e fai 5 min 30" a tuono + 60" rest....

Ancora peggio...
A regà mi sa che qui cominciamo a volere correre senza sapere ancora camminare...
Pensiamo ad arrivare a 150 kg di squat... che è meglio...

[Whipper1980]

Ancora peggio...
A regà mi sa che qui cominciamo a volere correre senza sapere ancora camminare...
Pensiamo ad arrivare a 150 kg di squat... che è meglio...

io sto a 105 x 5 colpi....sono indietro...

[pinobit]

Ancora peggio...
A regà mi sa che qui cominciamo a volere correre senza sapere ancora camminare...
Pensiamo ad arrivare a 150 kg di squat... che è meglio...

Mi auto-ricordo anche che sotto l'H/P+5@11-12%BF mi posso considerare neofita...

[pinobit]

io sto a 105 x 5 colpi....sono indietro...

Ok, ma per noi comuni mortali passare da un 120-130 ad un 150 ci vuole più di un anno di fare solo forza... quindi ce ne vogliono da 2 a 3 con i volumi...

[Whipper1980]

Mi auto-ricordo anche che sotto l'H/P+5@11-12%BF mi posso considerare neofita...

vero est....ma corriamo, trombiamo e resistiamo de +

[pinobit]

vero est....ma corriamo, trombiamo e resistiamo de +

Non è una grande consolazione...
A parte il trombare...

[Whipper1980]

Ok, ma per noi comuni mortali passare da un 120-130 ad un 150 ci vuole più di un anno di fare solo forza... quindi ce ne vogliono da 2 a 3 con i volumi...

vero est..... ma dipende sempre dalla taglia ke vuoi raggiungere pinus.... a me piacerebbe un h/p al 8% (vero)

[Whipper1980]

Non è una grande consolazione...
A parte il trombare...

hai detto niente..... ammettilo ke ai tempi d'oro (pre-marriage) eri "pino il trapano siciliano"

[pinobit]

hai detto niente..... ammettilo ke ai tempi d'oro (pre-marriage) eri "pino il trapano siciliano"

Anche ora... solo che viaggio a senso unico...
PS hai detto niente H/P@8%... almeno per me che sono 180cm con polso 17...

[Whipper1980]

Anche ora... solo che viaggio a senso unico...
PS hai detto niente H/P@8%... almeno per me che sono 180cm con polso 17...

no io sn a cavallo! son 2 cm + basso

[pinobit]

buongiorno a todos

Hi Theo... nn ti avevo visto...

[nomoretrouble]

vero est..... ma dipende sempre dalla taglia ke vuoi raggiungere pinus.... a me piacerebbe un h/p al 8% (vero)

a me basterebbe h/p -2 con 8% di bf con le ossa trasparenti che mi ritrovo sarei mostruoso
e invece....

[Bellero]

Hi Theo... nn ti avevo visto...

tranquillo pinuz....ho risposto alla tua mail...son contento che sia riuscito a trovarli.

p.s. ottimo il price per la degussa