Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

10000calorie
1000000 pro
0 fat
0 carbs
ottima massa

[gbpackers]

Vanno bene x domen

[nomoretrouble]

[divemaster]

'sera boys!!
Finalmente ho completato il progetto....oggi 8:30-13,13:30-19:45,20:15-22:35 davanti al computer
c'ho un mal di testa....

domani consegno,se trovo il prof....se va tutto ok...HO FINITO SUL SERIO!!

[nomoretrouble]

'sera boys!!
Finalmente ho completato il progetto....oggi 8:30-13,13:30-19:45,20:15-22:35 davanti al computer
c'ho un mal di testa....

domani consegno,se trovo il prof....se va tutto ok...HO FINITO SUL SERIO!!

[Bellero]

ragazzi possibile che una partita diventi un film comico?..si se c'è josè altafini al commento tecnico...al gol di Totti sono caduto dal divano al suo: " questo è il Vangelo secondo totti amisci"....oppure "che assione ragazzi, non si trova nemmeno nel manuale di topolino"....e lo pagano pure per dire ste boiate.....

[Pietro75*]

giorno

[Dark_Lord]

giorno

mi mancava il tuo post "tecnico" di prima mattina

Buongiorno ammmoorreeee

[DORIAN]

buongiorno belli....
il prossimo che si fa una pippa su una mela lo banno dal diario!!!!

[DORIAN]

per quanto riguarda il dubbio sul leg ext....i quadricipiti reagiscono meglio alle alte rep specie nel leg ext...quindi meglio lavorare sul 15-12 rm...lavorare sul 7-8rm potrebbe inoltre creare problemi articolari....

[gbpackers]

gm ragazzi.

Ieri il doct ha detto che gli esami vanno bene, per il valore di estradiolo a 60 ha detto di non preoccuparsi perchè fino a pochi mesi fà era a 62 il limite. Misurata pressione ed è ok

[gbpackers]

per quanto riguarda il dubbio sul leg ext....i quadricipiti reagiscono meglio alle alte rep specie nel leg ext...quindi meglio lavorare sul 15-12 rm...lavorare sul 7-8rm potrebbe inoltre creare problemi articolari....

Io lavoravo sulle 12 reps, il problema è che finito l'exe avevo seri problemi a camminare.. peggio dello squat.

[DORIAN]

io godo....infatti ci abbino un 2xmax di sissy squat libero pure...

[gbpackers]

io godo....infatti ci abbino un 2xmax di sissy squat libero pure...

Per tornare a casa dalla gym guidi o via a piedi?

[DORIAN]

A volte a piedi....defatico...ahahha...
a volte mi accompagnano che nn gliela fo'....
cmq cn il fatto che alleno le braccia post gambe un 5 mintui di streching me lo sparo fisso e mi aiuta parecchio...