Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[_Jamez_]

a me serve un bel wo in hit... ma non posso sboccare in palestra

nella mia palestra,dopo che una s'è cagata,pisciata e ha sboccato in una sola sessione,è liberi tutti

[DORIAN]

Oki...

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Quante tabs di Adam usate?! 3 sono esagerate! Ma 2 mi sembrano cmq tropp! Soprattutto le liposolubili...

1adam o 1 optimen basta e avanza...

[DORIAN]

oggi morto...
lento avnati e dietro+squat sxs 8x8+8 30" rest
alz lat 4x12-10
tirate al petto+alz lat 90 3x10+10 cucinATO e a casa..
domani
arms+pect+back recall e ricarica

poi una week reset metabolico 300g cho+200g circa fats 20-30g fats....e w.o. easy di pompaggio e niente stim...

[all_S_stYle]

1adam o 1 optimen basta e avanza...

Cmq ho notato che le quantita tra le cps e tabs non sono le stesse! Le prime sono per vegetariani e sottodosate!

[Bellero]

Cmq ho notato che le quantita tra le cps e tabs non sono le stesse! Le prime sono per vegetariani e sottodosate!

non è che sono sottodosate. Dipende proprio dal packaging: cps e tbs

[DNP]

sono passato dal fare il curl manubri con 18 kg agli 8 kg e ora mi stanno spuntando i bicipiti, è normale? gradirei risposta di zio dnp

Uhm......... evidentemente vista la mole del tuo bicipite li alternavi facendo il saliscendi e tiravi in gran parte col deltoide anteriore.....

[francesco_espo]

si zio dnp, non tanto il delt anteriore ma l'avambraccio e il brachiale si prendevano tutto il lavoro, infatti ho avambraccia fortemente sproporzionate e bicipiti da infante.. l'importante è averlo capito va

[divemaster]

@teo: Delivered

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oggi morto...
lento avnati e dietro+squat sxs 8x8+8 30" rest
alz lat 4x12-10
tirate al petto+alz lat 90 3x10+10 cucinATO e a casa..
domani
arms+pect+back recall e ricarica

poi una week reset metabolico 300g cho+200g circa fats 20-30g fats....e w.o. easy di pompaggio e niente slin...

[nebrik]

nella mia palestra,dopo che una s'è cagata,pisciata e ha sboccato in una sola sessione,è liberi tutti

Che cooooosaaa!?!?!

[Bellero]

@teo: Delivered [COLOR="Silver"]

good

[divemaster]

lunedì comincio...

[_Jamez_]

Che cooooosaaa!?!?!

robe che nemmeno in Fringe e X files si sono mai viste...
Il tutto dopo 2 minuti di tappeto e un paio di crunches,ma pare avesse un virus.
In poche parole,s'è accappottata all'ingresso degli spogliatoi...in quelle condizioni
Disgustorama!!

[francesco_espo]

che era? Colera?

[_Jamez_]

non ho indagato ulteriormente,anche perchè la tipa non s'è più presentata

Buongiorno a tutti!

[francesco_espo]

giorno coiffeurs