Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • pinobit
    Crazy Zio PL!
    • Oct 2001
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    • Siracusa
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    Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
    il lento pensavo seduto senza appoggio...meglio in piedi?
    ok per le tirate alla smith....
    ok lo squat....
    le alz laterali cn appoggio o singole da seduto?prima un braccio 8 rip e poi 8 rip l'altro?
    ok il calf...8x8 60"....
    Bro, visti i tuoi trascorsi intestinali... potresti provarla la crema di riso... io l'ho trovata meno "pesante" (oviamente a sentimento...) delle maltodx... del vitargo non so, ancora mi manca (lo sai, mi butta troppo pesante, spendere molti soldi in un carbo )...
    pinobit76@gmail.com

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    • Templare
      Bodyweb Senior
      • Jan 2007
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      • Livorno
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      buongiorno a tutti i pazzi presenti ... finalmente riesco a postare un saluto ...
      Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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      • gbpackers
        #1 Fan GreenBay Packers
        • Jun 2006
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        Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
        Sto ancora meditando... vi tengo aggiornati... tanto c'è ancora una week di scarico...
        certamente
        sigpic

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        • Bellero
          Bodyweb Advanced
          • Nov 2005
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          • Lariano - Roma
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          ma che siano maledetti i corrieri...perchè scrivi " destinatario assente" se neanche sei passato(e sono stato tutto il giorno a casa anche perchè acciaccato)....ma porca ******* poi uno si incazza...giuro che quando arriverà lo piglio a pizze....nessuno che fa il proprio dovere a sto mondo di merda
          "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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          • gbpackers
            #1 Fan GreenBay Packers
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            Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
            ma che siano maledetti i corrieri...perchè scrivi " destinatario assente" se neanche sei passato(e sono stato tutto il giorno a casa anche perchè acciaccato)....ma porca ******* poi uno si incazza...giuro che quando arriverà lo piglio a pizze....nessuno che fa il proprio dovere a sto mondo di merda
            Lo sò, solidarietà al 100%
            sigpic

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            • Christian Troy
              Il Fabbricatorte
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              • Gorizia (prov.)
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              giorno finocchi... oggi pesavo 1kg in + rispetto a mercoledì scorso ma mi vedo meno "imballato"... + grosso... bha mi vedo + in forma e peso di più

              stamattina colazione con 500ml latte skimmed + 120gr choco pops (valori come i cheerios, ottimi =) ed ora ho appena spuntinato con 100gr fette bisc + 100gr marmellata + 1 bicchiere di succo alla fragola

              nel frattempo sul desktop sto compilando kde
              2010-07-25:


              I miei deliri

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              • Christian Troy
                Il Fabbricatorte
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                Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
                ma che siano maledetti i corrieri...perchè scrivi " destinatario assente" se neanche sei passato(e sono stato tutto il giorno a casa anche perchè acciaccato)....ma porca ******* poi uno si incazza...giuro che quando arriverà lo piglio a pizze....nessuno che fa il proprio dovere a sto mondo di merda
                a me capitò così al primo ordine da proteinemie
                io vivo al mare e d'estate c'è parecchio casino... ordino a metà luglio ed il venerdì mi trovo la dicitura "out for delivery", ma non deliverano una ****.... chiamo la filiale e mi dicon "abbiamo saltato la sua consegna perchè c'era troppo traffico"
                son dovuto andare a prendermela il giorno dopo perchè mi seccava lasciargli roba deperibile tutto il w-end in magazzino
                2010-07-25:


                I miei deliri

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                • Bellero
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                  Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio
                  Lo sò, solidarietà al 100%
                  io mi ci in***** per un semplice motivo...scegli le poste italiane e consegnano in ritardo, quindi uno pensa che il sistema delle poste sia una ciofega...scegli allora una spedizione con corriere privato,pagando pure di più ma sperando siano più "sicuri", ma pure qua non solo ritardano ma scrivono che hanno consegnato e che eri assente quando ciò non è assolutamente vero...ma allora uno che deve fare?...mettersi l'anima in pace e affidarsi al buon Signore sperando che il pacco arrivi a destinazione senza intoppi?....questa cosa è assurda non che improponibile nel 2007..manco ci fossero ancora le corriere a cavallo....
                  "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                  • Bellero
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                    Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
                    a me capitò così al primo ordine da proteinemie
                    io vivo al mare e d'estate c'è parecchio casino... ordino a metà luglio ed il venerdì mi trovo la dicitura "out for delivery", ma non deliverano una ****.... chiamo la filiale e mi dicon "abbiamo saltato la sua consegna perchè c'era troppo traffico"
                    son dovuto andare a prendermela il giorno dopo perchè mi seccava lasciargli roba deperibile tutto il w-end in magazzino
                    ho chiamato e hanno comunicato tutto in centrale, e cmq dovrebbe essere in riconsegna....ma se mi costringono a farmi 80km per andarmelo a pigliare non solo si beccano na bella denuncia ma chiedo pure il rimborso....la spedizione glie lho pagata con tanto di assicurazione non è che me la stanno dando gratis....
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                      pinus buondì...alle 11 chiamo in farma e ti aggiorno
                      "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                      • sicilian boy
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                        donzelle un saluto al volo....oggi lavoro a manetta!!!!!

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                        • Bellero
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                          Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggio
                          donzelle un saluto al volo....oggi lavoro a manetta!!!!!
                          ciao ammore
                          "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                            pinus hai mail
                            "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                            • divemaster
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                              Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                              MI SEMBRA TANTO....OCCHIO A NN SALIRE TROPPO...IO FISSEREI UN TARGET DI 1KG AL MESE....CMQ SPECCHIO RULES...
                              si si,lo specchio è la prima cosa (io poi di mio sono uno che non si pesa MAI xkè m viene da piangere...sono proprio esile di struttura...gente +moooolto+secca d me che pesa 10kg in+...)....ma tanto dall'alto del mio 15.6 di polso sicuramente nn potrei pesare 70 kg ora come ora (infatti ne peso 62...)
                              PER NON DIMENTICARE:
                              Originariamente Scritto da gabriele81
                              Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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                              • Dark_Lord
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                                • Veneto The WonderLand
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                                Ola boys...e' vero che i problemi non finiscono mai...ieri mentre davo uno sguardo a zerodieta...mi sono accorto che avevo diversi valori nutrizionali sballati...***** giuda...adesso ho cambiato programma e uso dietacal...come valori nutrizionali uso quelli di dica33...pero' mi tocca cambiare tutto il database...uff...non e' che avete un programma free gia' impostato con i valori corretti ???

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