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PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81 -
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Magnato...
Oggi
150g gallette
400g pollo
Ore 13
400g hamburger di cavallo cn cotto e grana
2 panini arabi
Patasnella...
Ricarica abb pulita oggi vediamo tonightCommenta
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Magnato...
Oggi
150g gallette
400g pollo
Ore 13
400g hamburger di cavallo cn cotto e grana
2 panini arabi
Patasnella...
Ricarica abb pulita oggi vediamo tonightCommenta
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sera..sono a pezzi. Appena rientrato da lavoro, vado a magnà che non ce vedo più...."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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giorno
me tocca metteme a magnà come un dannato, sto peso sta inchiodato
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sono a 3400 kcalOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiogiorno
me tocca metteme a magnà come un dannato, sto peso sta inchiodato
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
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io son solo a 3000, ma considera che son anche la metà di teOriginariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggiosono a 3400 kcalCommenta
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Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggiosono a 3400 kcalRagazzi ma quanto siete alti e quanto pesate? Scusate l'intrusione ma ormai vi leggo tutti i giorni da parecchio tempoOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
Last edited by NaturalHardCore; 16-01-2011, 15:46:15.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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giorno boys....
rientrato da lavoro, e magnato. MO partita."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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vedi che espo è secchissimo...te stai beneOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
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da domani si torna ai 3-4 pasti...poi ovviamente per emergenz anche 2....
ottima forma ma credo di ricaricare meno da sett questa che arriva..
credo in un approccio del genere
50-60g cho
200-220g pro
100-120g fats die circa
venerdi' ricarica da 300-350g cho pulita
sabato 50-100g cho+pasto libero...
la settimana dopo questa potrei scaricare...chilosa..
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Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggiovedi che espo è secchissimo...te stai bene
Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioda domani si torna ai 3-4 pasti...poi ovviamente per emergenz anche 2....
ottima forma ma credo di ricaricare meno da sett questa che arriva..
credo in un approccio del genere
50-60g cho
200-220g pro
100-120g fats die circa
venerdi' ricarica da 300-350g cho pulita
sabato 50-100g cho+pasto libero...
la settimana dopo questa potrei scaricare...chilosa..
sta IF ta rotto?Commenta
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Originariamente Scritto da otrebla1984 Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da cucciolosul Visualizza Messaggiorotto no ma mi piace sempre variare..credo sia poi anche utile a livello organico..Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
sta IF ta rotto?
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