Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[salsa]

Tutto bene per fortuna...
Mi sono riuscito ad allenare con costanza fino al 23 dicembre e poi ho stoppato si spera fino ad oggi... o domani...
Il pupo sta benone e cresce alla grande, assorbe tutte le mie risorse sia di giorno che di notte ma e' una favola e sono ben felice di cio'...
Mi piacerebbe solo avere piu' tempo... dovrei fare una richiesta per allungare le giornate a 36 ore... :P

Grazie amici,per fortuna a parte la notte in ospedale e un bruttissimo spavento c'è poco per cui essere preoccupati seriamente.
Si attendono esiti di qualche analisi ma c'è ottimismo

Sono contento per te Jamez......

Ancora auguri al neo-papà..

Io oggi ho dovuto saltare il work per un piccolo imprevisto.....domani si torna in riga e nuova split....spero solo di non aver "perso" troppo.....bagordi...assurdi!!!!;(

[divemaster]

Grande Jamez, meglio così!!!

Auguroni a Pinooooooooooooooooooooooo!!bentornato!!!

[nomoretrouble]

Grande Jamez, meglio così!!!

Auguroni a Pinooooooooooooooooooooooo!!bentornato!!!

oohhhh ma chi è sto pino?

[pinobit]

Quello della pubblicita' con il gorilla...
Ricordi?
Pino dammi un crodino!

[divemaster]

oohhhh ma chi è sto pino?

Quello della pubblicita' con il gorilla...
Ricordi?
Pino dammi un crodino!

[DORIAN]

pinoooooooooooooooooooooooooooooooooo.............tvb...

[nomoretrouble]

Quello della pubblicita' con il gorilla...
Ricordi?
Pino dammi un crodino!

dunque sei il gorilla

[_Jamez_]

Per farlo sentire a casa,mandiamogli un botto di mail!!
Pinoooooooooooooooooooooooo

p.s. grazie dive e salsa
p.p.s.siete comunque frc

[Bellero]

arieccome...il tutto si è dilungato troppo per chiacchiere impreviste.
Cmq ottimo il w.o., ottime le sensazioni. Meno la forma fisica, insomma diciamo che stokkando tutto su questi maledetti fianchi non ho proprio una bella linea. Ma sta settimana al costo di andare di pialla li ridurrò

[DORIAN]

se scarico cosi' sn folle?
a-
trazioni neutre
js
dips


b-
panca 45
lat supina


c-
lento avanti
squat


8x8+8 reps

ovviamente nn a cedimnento...secondo me fattibbble....

[Bellero]

se scarico cosi' sn folle?
a-
trazioni neutre
js
dips


b-
panca 45
lat supina


c-
lento avanti
squat


8x8+8 reps

ovviamente nn a cedimnento...secondo me fattibbble....

venendo da?...

p.s. non mi rispondi mai al cell.....cmq TVB, ma **** mi fai preoccupare

[DORIAN]

venendo da un massacro mai visto di hit..miei..ehehehe...
lo so teo..nn ho voglia di parlare ma a breve torno il vecchio ROMER...

[nebrik]

O fa ma che sei passato a 2 pasti die o era solo per la ricarica domenicale?
PS: ti osservo...sempre...

[Bellero]

venendo da un massacro mai visto di hit..miei..ehehehe...
lo so teo..nn ho voglia di parlare ma a breve torno il vecchio ROMER...

a me basta sapere che tu stia bene, mi spiace solo non averti potuto neanche fare gli auguri.
Considerando le tue routine da hit (mi baso sulla mia ) lo scarico cmq ce l'hai sia a livello di volume (con un 20% in meno di sets, ad occhio) che d'intensità. Quindi un recupero dell'snc ce l'hai, anche se magari meno rispetto al "solito" scarico. E poi anche visivamente ne gioveresti.
O parlo a sensazione

---------- Post added at 16:48:17 ---------- Previous post was at 16:46:49 ----------

p.s. dovrò aggiornarti su alcune mod "dietetche" e su un'altra questione

[DORIAN]

O fa ma che sei passato a 2 pasti die o era solo per la ricarica domenicale?
PS: ti osservo...sempre...

sempre post w.o. 300g albmi+pasto serale
rest mercole 1 o due pasti ibase a come mi sento
sabato un pasto di ricarica--
domenica 2 pasti per forza...