Originariamente Scritto da nomoretrouble
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son già grasso e molle 
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bene, allora ci manca solo chi t'accoppa per far si che si completi la profezia romeriana.....
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate) -
domani gambe...ho una mezza idea...
leg ext serie a salire cn il carico 10-8 reps...
leg curl idem
squat 3x8-10
curl+french 5x6+8
curl alt+push down 3x10+8Commenta
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....
la sagra dei doms alle gambe stamattina....maledizione...
oggi vedo il coach
....nuova routine penso...
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio....
la sagra dei doms alle gambe stamattina....maledizione...
oggi vedo il coach....nuova routine penso...
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leg ext 10-10-10-10-8-8+4+6 stripping
leg curl 8-8-8-8
squat 8-8-7
curl bil+skull 3x8+8
alt+push down 3x8+8
cavo basso+dips panche 1x15+15Commenta
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioCosi mi piaciOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiomanca il calf
Metterò per te una buona parola per un posto all'Equitalia.
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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giorno"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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fabio poteve farle 2 serie di leg extension....non ti piace come esercizio?
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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lo odio *****!!ahahahahahhahahaOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggiofabio poteve farle 2 serie di leg extension....non ti piace come esercizio?
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Buongiorno ragassi!
Sono riuscito a prendere solo mezzo chilo dopo le feste!!
Miracolooooo!
Sono sempre una palla purtroppo
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boys vo in gym.....back day...."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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...tornato ora...in giro dalle 12 col coach....grasse risate...cighe clamorose in pale....ahahhaha
p.s.il coach è grousssssssssssssss....PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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2 indizi.......mhhhhh bene!!!! Forse ho capito.....Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio
scherzia a parte ......anche io dopo 4 giorni di bagordi tonrato in gym..scarico attivo ma diciamo che mi son divertito lo stesso con una full molto carina....
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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