Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Illustragli la tua tecnica "ad uncinetto" e stupiscilo.

[Bellero]

Illustragli la tua tecnica "ad uncinetto" e stupiscilo.

tu ci scherzi...ti faccio un punto dritto, uno rovescio in super sets anche con le dita dei piedi nè....[COLOR="Silver"]

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perche'?
sai che sn forte di dorso...

bo, così....penso a quante barbie carico io, poi penso alle tue, e poi sale lo stato di "sentirsi merda" mentre assumo una faccia da ebete.....


scherzo, ci mancherebbe pure.....sono in una fase di sfleshamento in preda alla fame

[MxRacer]

siete una banda di secchi..

presente

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In rapporto al tuo peso corporeo da sekko tu fai il doppio di me.

e qui urge sapere il massimale di claudio m

[menphisdaemon]

Mamma mia Teo...non dirlo...un giorno senza caffeina e sto morendo...ho anticipato ogni pasto...manco in cut sto così male (e in ufficio non ho cibo extra). Ho i crampi giuro..

[DNP]

e qui urge sapere il massimale di claudio m

Claudio per il suo peso dà la merda a tutti.
Ha un torace spesso con due braccia corte , praticamente ha un escursione di panca di 10 cm.

[MxRacer]

Claudio per il suo peso dà la merda a tutti.
Ha un torace spesso con due braccia corte , praticamente ha un escursione di panca di 10 cm.

e come intimo usa inzer

[DORIAN]

teo il carico nn conta un chez...

[MxRacer]

teo il carico nn conta un chez...

[Bellero]

teo il carico nn conta un chez...

lo so fabiuzzo....però mi piace scherzarci su ....anche perchè sono alquanto incazzato che mi è saltata la cena all'ultimo momento.....già assaporavo quel kilo e mezzo di fiorentina

[DNP]

teo il carico nn conta un chez...

Secondo questa teoria memphis dovrebbe essere grosso come Cutler allora...

[nomoretrouble]

nel frattempo ho spolverato per benino i manubri delle barbie nella mia gym

squat 5x5 rest 135'' 160
front squat smith 8x8 rest 30'' 60+smith
leg extension 8x8 rest 20'' 60
leg curl sdariato 8x8 rest 20'' 30
calf sitting 8x20 rest 20''45
sit up su decli sovraccarico 6x20 30'' 30kg
Hip Raise 6x20 - Rest 20" bw
Cardio 20'

ho ridotto un pò i rest perchè ad aspettare cosi tanto mi annoiavo

Mamma mia Teo...non dirlo...un giorno senza caffeina e sto morendo...ho anticipato ogni pasto...manco in cut sto così male (e in ufficio non ho cibo extra). Ho i crampi giuro..

potrebbe essere un bene

[menphisdaemon]

106 panca - 165 squat sotto il parallelo - 192 stacco tutto raw. sono un pippa ma qui dentro c'è di peggio

[nomoretrouble]

106 panca - 165 squat sotto il parallelo - 192 stacco tutto raw. sono un pippa ma qui dentro c'è di peggio

grazie per avermelo ricordato

[DORIAN]

Secondo questa teoria memphis dovrebbe essere grosso come Cutler allora...

[DORIAN]

cena di oggi
600g pollo a pezzi+zucchine grigliate+3 uova sode+spezie+3 evo+balsamico in insalata
1 mela
pistacchi
40-50g ciocc artigianale ma anche 60-70..ahahhaha