si ma mangia diomio!!!
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Fabio manco quando ricarichi mangi come me
2800-2900 on...a salire..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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si ma io divento Obelix..tu invece devi arrivare anche a 3000-3500 senza pieta'..Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioFabio manco quando ricarichi mangi come me
2800-2900 on...a salire...Commenta
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marco 5000 sforate temo
ho iniziato alle 19 sto finendo ora gli ultimi 2 biscottiCommenta
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Vediamo Fabio...spero...3000 son sicuro di reggerle...piano piano anche perchè faccio poco cardio. So che mi appanzerò ma devo rischiare...tanto dopo so come tirarmi
Fabri sei un animale...
...Io ho ancora 250 di gnocchi alla panna, del pollo e 3 etti di biscotti..calma..non riesco a concentrare
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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da domani
panca 3x5
dips 8x8
panca 30 neck smith 8x8
cross over 8x8
addome 4xmax
trazioni porne medio strette 3x5
lat prona 8x8
lat supina 8x8
rematore corde 8x8
face pull 4x10
lento 3x5
alz lat seduto 8x8
alz lat 90 8x8
leg curl 8x8
leg ext 8x8
squat isometrico swissball
curl bil 3x5
curl man hammer 8x8
curl cavo basso corde 8x8
dips 3x5
diamante 8x8
push down 8x8Commenta
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ora vado a nanna sto cadendo dalla sedia in prenda ai picchi insuliniciOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioVediamo Fabio...spero...3000 son sicuro di reggerle...piano piano anche perchè faccio poco cardio. So che mi appanzerò ma devo rischiare...tanto dopo so come tirarmi
Fabri sei un animale......Io ho ancora 250 di gnocchi alla panna, del pollo e 3 etti di biscotti..calma..non riesco a concentrare 
senza contare l'ape alle 18.30 in centro
2 pezzi di grana
mezza teglia di lasagne
600gr di panzasnella con 100gr di maionese
1 banana con burro di arachidi
3 creme brluè... circa 250gr l'una
8 torroncini sperlari
un ritter sport al latte nocciole intreghe
1lt di latte hd con nesquick e 400gr di offelle di parona
falli tu i conti perchè in questo momento ho i neuroni che annegano nel glucosio
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***** ragazzi quanto fa male il piede.....c'è un piccolo gonfiore sul lato dx del dorso, inspiegabile come me lo sia fatto...."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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te lo dico io come hai fattoOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
guarda il muro accanto al letto... che non ci sia un buco
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non c'è purtroppo...almeno ci sarebbe stata una causa...Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiote lo dico io come hai fatto
guarda il muro accanto al letto... che non ci sia un buco"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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ahahha alby...
+ o meno ci siamo cmq
... e mi manca il daa..ma sergio al momento non lo ha e nemmeno lo sponsor..
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se tu entrassi nella mia camera farestiOriginariamente Scritto da otrebla1984 Visualizza Messaggio
e poi rimarresti così 
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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io li ho nascosti nel Case del computer!
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