alza sta ceppa Marco 
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Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza. -
io alzo l'asta...Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioIo pensavo di alzare i polialcoli...Fabri alza il gomito penso...
diva alza la gonna.....
insomma tutti alzano qualcosa, quindi: qualcuno c'ha 1 miliardo da arzamme?
p.s. nota per chi non mastica il romanesco: arzamme=prestare"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Ieri alla fine ho capito Teo...grande prestazione la lupa.
Stasera noi potremmo essere talmente idioti da fare di peggio...anyway..ho voglia di chiaccherare oggi...giornata divano + cibo in rest pause.
Attendete 2 minuti che vi piazzo il numero...carico due foto se riesco
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Collega n°1: nome in codice Ilary BlasiLast edited by menphisdaemon; 05-12-2010, 14:13:47."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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***** sembrava di giocare in un porcile, mancavano solo i porchi che si rotolavano del fango.....Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioIeri alla fine ho capito Teo...grande prestazione la lupa.
Stasera noi potremmo essere talmente idioti da fare di peggio...anyway..ho voglia di chiaccherare oggi...giornata divano + cibo in rest pause.
Attendete 2 minuti che vi piazzo il numero...carico due foto se riesco
cmq scherzi a parte, in serie A campi del genere sono inaccettabili e tali squadre meriterebbero di retrocedere...."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Collega n°2: nome in codice La Zarina...le voglio bene...mi ha dato metà roba...avevo fame...IO :sd:Last edited by menphisdaemon; 05-12-2010, 14:14:02."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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in posa da "porgi l'altra guancia" non se capisce un chezz della bontà..cmq: tette non pervenute e si evince anche che è fidanzata....
avanti con la prossima...."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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"rubo" dal post avanzati.......questo è under 24....!!!!! 108kg...........come diceva Naturalmentebig.......ROBOCOPI guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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la faccia ce l'ha....manca solo il colore. Dovevano mallarlo di grigio metallizzatoOriginariamente Scritto da salsa Visualizza Messaggio.....
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Originariamente Scritto da MxRacer Visualizza Messaggioda natural i grassi sono fondamentali e non ti riempono d acqua come i carbo,non stimolano l insulina come i carbo...hanno molti aspetti positivi su sistema cardio vascolare,produzione ormonale...e se vogliamo aggiungere l acido arachidonico in ultima ipostesi
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Buongiorno ragazzi,buonadomenicaOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioIo non sono molto d'accordo Ricky. Anche perchè implicitamente mi dai dello zeppo
Per me, ferme le individualità, sono sopravvalutati in regimi high carbs...Originariamente Scritto da MxRacer Visualizza Messaggioma va che dello zeppo
appunto i regini high carb sono sopravvalutati preferisco alzare quando cè margine i fat..poi chiaro si alternato gli step,una volta si alzano i fat e una carbo poi chiaro va tutto contestualizzato se massa o def,recomp,come va la bf...può essere tutto giusto o tutto sbagliato
quindi o alzo i grassi a questo step e i carbo al prossimo alternando le due fasi secondo Ricky, o li diminusco e lascio il resto com'è secondo Marco...
buongiorno ragazzi!
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danny c'è una sola risposte: meglio di te stesso nessuno può conoscerti, quindi valuta tu il da farsi a seconda di come reagisci ad un macro piuttosto che l'altro...oppure se nn sei sicuro prova. Per fortuna, a differenza di tante altre cose nella vita, in questo a tornare indietro si fa sempre in tempo
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiola faccia ce l'ha....manca solo il colore. Dovevano mallarlo di grigio metallizzato.....
caxxo ma è un "mostro".........
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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ki è questo..........I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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lo sai che ti sei appena meritato il ban a vita dal diario?.....come chi è?...è Davide *****......sul foro è zanna.....Originariamente Scritto da salsa Visualizza Messaggio"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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tvb BellerooooooooooOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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le labrada caramel e nuts veryyy gooodd
@marchino alzerò anche il gomito ma tu rimandami le foto di quelle sconcie delle tue colleghe, non è giusto che solo voi vi segate
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