Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

Natural Glutes Hams Raises...alla spalliera...in realtà erano assisted perchè era come se avessi avuto due coltelli nei femorali...

[cucciolosul]

se ti riferisci alla mia frase,non ho nulla contro le persone "normali",facendone parte io stesso;piuttosto con chi parla a sproposito e con presunzione,rivolgendosi ad una persona che si allena da 10 anni

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Marco perdona l'ignoranza,cosa significa nghr?negher?

Forse hai frainteso il senso della mia frase

Non l'ho detto perchè mi sento offeso e venuto fuori indirettamente come oggetto di paragone, anzi sono contento di essere normale perchè se non lo fossi non vi seguirei e non avrei stimoli e carica aggiuntiva per continuare a migliorarmi

[Bellero]

vabbè boys vo a nanna che domani si workizza al mattino prima di andare a lavorare....notte

[cucciolosul]

vabbè boys vo a nanna che domani si workizza al mattino prima di andare a lavorare....notte

notte

[nomoretrouble]

giorni fringuelli

cmq la lonza (che poi si ricava dal lombo di maiale, anche dal collo, ma a noi interessa l'altra) ha 7g di fats....ora ipotizzando per assurdo che questo si divida in un 50/50 fra visibile e quindi eliminabile e non visibile, si avrebbe cmq una carne col 3-4% di fat e quindi come dice fabiuzzo assai magra, paragonabile ai tagli bovini (noce, rosa, girello e affini).....ergo se ve paice magnatela .....

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se proprio volete star sicuri andate alla coop o qualsiasi altro super che specifichi "maiale leggero" come fonte delle carni

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sera Rì .....
credo sia odiati da un po tutti

il maiale leggero è una tipologia di maiale allevato in italia, non è una razza specifica, ma è l'unica tipologia allevato per essere venduto come "carne fresca", quello pesante invece è allevato quasi essenzialmente per essere trasformato sotto forma di salumi e prosciutti... un pò come avviene per le vacche che ci son quelle da latte es frisona e quelle da carne es limousine o piemontese.
in pratica in vendita dal macellaio è quasi impossibile trovare delle braciole di suino pesante

Sera ragazzi! Troppe pippe pure per me con sta lonza state facendo...magra è magra...cmq la vedo una tantum...il problema è il grasso interstiziale/intramuscolare come diceva giustamente Fabri. Ovviamente parlo per il bber pro come siamo noi...gente "normale" mangia e spingi.

Mi rilasso un attimo e posto il wo che stasera merita..+ che altro mi sono allenato in low ****.

Natural Glutes Hams Raises...alla spalliera...in realtà erano assisted perchè era come se avessi avuto due coltelli nei femorali...

sarebbe un GHR per i natural?

[DORIAN]

superarmsssssssssssssssss

[menphisdaemon]

Giorno!Pure io oggi braccia...finalmente mi diverto un pò dopo 3 split tiratissime. Domani Dolo per LA SFIDA!!!

[nomoretrouble]

wo devastante.. vado a magnà che è meglio

[DORIAN]

ultima settimana cn i carbo post w.o...
lo so sto impazzendo.. ma sto testando l inverosimile...
oggi gran w.o.
curl alt hammer+push down 4x12/8+12/10
curl 45 slow+pc+curl alt stessi man alternati in piedi cheat+diamante+push ups strette 2x10+max+10+max
curl cavo basso corde 2x6+6+6
push down corde 2x6+6+6
curl cavo basso barra larag+estensioni sopra la testa cn qualche lock leggeri..1x15+15...

[nomoretrouble]

ultima settimana cn i carbo post w.o...
lo so sto impazzendo.. ma sto testando l inverosimile...
oggi gran w.o.
curl alt hammer+push down 4x12/8+12/10
curl 45 slow+pc+curl alt stessi man alternati in piedi cheat+diamante+push ups strette 2x10+max+10+max
curl cavo basso corde 2x6+6+6
push down corde 2x6+6+6
curl cavo basso barra larag+estensioni sopra la testa cn qualche lock leggeri..1x15+15...

non è che sto flasch ti sta mandando a puttane i neuroni?

[DORIAN]

non è che sto flasch ti sta mandando a puttane i neuroni?

vedrete cosa vi combino...

[nomoretrouble]

vedrete cosa vi combino...

che finisci in neuro o ti squarti



può darsi anche tutti e due visto quello che passano per rancio negli ospedali

[menphisdaemon]

ahhaha grande fabio...io lo faccio solo a fine cut...ma mi piacciono per principio le cose folli

Domani ci sei a Dolo alla fine??

[DORIAN]

ahhaha grande fabio...io lo faccio solo a fine cut...ma mi piacciono per principio le cose folli

Domani ci sei a Dolo alla fine??

no amico..davide nn viene..io lavoro..e ho un raduno cn Matteo-Davide e Simone domenica...
beh cn il mio regime ci sta..faccio 400g albumi post w.o. e poi a cena si danza..

[menphisdaemon]

Ahhhn...pensavo davide gareggiasse domani. Avevano scritto anche il suo nome nell'invito su FB