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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
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Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggioannuncio ufficialmente che da oggi inizio a beneficiare della creatina.... è una cosa incredibile... già sperimentato + volte.... dal 15° giorno inizio ad avere quel pizzico di spinta in più...
oggi wo super, son andato su in tutti gli es (in alcuni alzando il carico in altri ritoccando il recupero) ed alla fine ho aggiunto qualche es di pompaggio (di cui l'ultima in stripping max+max+max) ai cavi bassi... sono soddisfatto"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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MEGA W.O.
OTTIMA PROVA SPECCHIO....MAI STATO COSI'....DENSO,GROSSO E TIRATO....MISTERO DELLA FEDE....EHEHEHE...
PANCA AUMENTATO 1KG OGNI SET
TRAZIONI 3X6+5KG 2X6 BW
MILITARY+2KG
REM+1KG
SPINTE+CROCI+1KG CROCI
ALZ LAT +1KG....TIRATE ABBASSATO IL CARICO MA ESECUZIONE PIERFETTA....
CROSS-OVER(PUMP)
SODDISFATTIZZIMO....
P.S.
pinus?
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di ritorno dalla prova wo
trazioni 5x5 alla lat machine 50kg
lento 2 manubri 5x5 18kg
dip 4x6 l'ho fatto a corpo libero, non so come posso fare a caricare + peso
tirate al mento al cavo 3x8 22kg
alzate laterali seduto 3x8 8kg
curl bil ez 5x8 14kg
sono scarsissimo di braccia e spalle
potevo caricare un po di + su tutti gli esercizi
bro ho problemi x la dip alle parallele
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioma si puòòòòòòòòò CAGO BIANCO!!! porca eva tipo senape!!! che skiffo!!!!
avrai le mucose intestinali molto irritate....nn e' bello....probiotico subito..
strano cmq....che ***** ti sei mangiato????????
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiodi ritorno dalla prova wo
trazioni 5x5 alla lat machine 50kg
lento 2 manubri 5x5 18kg
dip 4x6 l'ho fatto a corpo libero, non so come posso fare a caricare + peso
tirate al mento al cavo 3x8 22kg
alzate laterali seduto 3x8 8kg
curl bil ez 5x8 14kg
sono scarsissimo di braccia e spalle
potevo caricare un po di + su tutti gli esercizi
ottimo il peso del lento....18x parte vero??
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioe' muco amico....
avrai le mucose intestinali molto irritate....nn e' bello....probiotico subito..
strano cmq....che ***** ti sei mangiato????????
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioattaccati una corda alla cintura cn un disco legato alla corda...
ottimo il peso del lento....18x parte vero??
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggioe' muco amico....
avrai le mucose intestinali molto irritate....nn e' bello....probiotico subito..
strano cmq....che ***** ti sei mangiato????????
chissa che gli fanno a sto qua quando è sotto alcol
dove trovo il vitargo sul sito di sergio??
mi mancano vitargo (ho trovato un 5 kg a 60 euro se qualcuno fa a metà........)
glutabolic (finita)
bcaa quali??(eas finiti)
attendo mail in massa
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioo si tiene il manubbrio fra le cavigghie....
il carico cosi' nn e' nel punto esatto....
sai che so' perfezziunista....
ma ti hanno risposto sti cani?????????????'
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