Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

ehehe l'ho scritto alle 6 del mattino

[Bellero]

annuncio ufficialmente che da oggi inizio a beneficiare della creatina.... è una cosa incredibile... già sperimentato + volte.... dal 15° giorno inizio ad avere quel pizzico di spinta in più...

oggi wo super, son andato su in tutti gli es (in alcuni alzando il carico in altri ritoccando il recupero) ed alla fine ho aggiunto qualche es di pompaggio (di cui l'ultima in stripping max+max+max) ai cavi bassi... sono soddisfatto

ottimo bro

[divemaster]

ehehe l'ho scritto alle 6 del mattino

[DORIAN]

MEGA W.O.
OTTIMA PROVA SPECCHIO....MAI STATO COSI'....DENSO,GROSSO E TIRATO....MISTERO DELLA FEDE....EHEHEHE...
PANCA AUMENTATO 1KG OGNI SET
TRAZIONI 3X6+5KG 2X6 BW
MILITARY+2KG
REM+1KG
SPINTE+CROCI+1KG CROCI
ALZ LAT +1KG....TIRATE ABBASSATO IL CARICO MA ESECUZIONE PIERFETTA....
CROSS-OVER(PUMP)
SODDISFATTIZZIMO....
P.S.
pinus?

[Whipper1980]

ma si puòòòòòòòòò CAGO BIANCO!!! porca eva tipo senape!!! che skiffo!!!!

[nomoretrouble]

di ritorno dalla prova wo
trazioni 5x5 alla lat machine 50kg
lento 2 manubri 5x5 18kg
dip 4x6 l'ho fatto a corpo libero, non so come posso fare a caricare + peso
tirate al mento al cavo 3x8 22kg
alzate laterali seduto 3x8 8kg
curl bil ez 5x8 14kg
sono scarsissimo di braccia e spalle
potevo caricare un po di + su tutti gli esercizi

bro ho problemi x la dip alle parallele

[DORIAN]

ma si puòòòòòòòòò CAGO BIANCO!!! porca eva tipo senape!!! che skiffo!!!!

e' muco amico....
avrai le mucose intestinali molto irritate.... nn e' bello....probiotico subito..
strano cmq....che ***** ti sei mangiato????????

[DORIAN]

di ritorno dalla prova wo
trazioni 5x5 alla lat machine 50kg
lento 2 manubri 5x5 18kg
dip 4x6 l'ho fatto a corpo libero, non so come posso fare a caricare + peso
tirate al mento al cavo 3x8 22kg
alzate laterali seduto 3x8 8kg
curl bil ez 5x8 14kg
sono scarsissimo di braccia e spalle
potevo caricare un po di + su tutti gli esercizi

attaccati una corda alla cintura cn un disco legato alla corda...
ottimo il peso del lento.... 18x parte vero??

[Whipper1980]

e' muco amico....
avrai le mucose intestinali molto irritate.... nn e' bello....probiotico subito..
strano cmq....che ***** ti sei mangiato????????

meglio tacere

[nomoretrouble]

si 18x parte
x il peso alla corda ci avevo pensato anke io ma non so come fare, mi devo atrezzare

[Whipper1980]

attaccati una corda alla cintura cn un disco legato alla corda...
ottimo il peso del lento.... 18x parte vero??

o si tiene il manubbrio fra le cavigghie

[Pietro75*]

e' muco amico....
avrai le mucose intestinali molto irritate.... nn e' bello....probiotico subito..
strano cmq....che ***** ti sei mangiato????????

chissa che gli fanno a sto qua quando è sotto alcol

dove trovo il vitargo sul sito di sergio??

mi mancano vitargo (ho trovato un 5 kg a 60 euro se qualcuno fa a metà........)

glutabolic (finita)

bcaa quali??(eas finiti)

attendo mail in massa

[DORIAN]

o si tiene il manubbrio fra le cavigghie

nn me garba bro....
il carico cosi' nn e' nel punto esatto....
sai che so' perfezziunista....
ma ti hanno risposto sti cani?????????????'

[misterblack79]

le feci di quel colore potrebbero essere causati da un consumo elevato di derivati di latte o assenza di flora o di una capita nella digestione di una pianta il rabarbaro(vedi i vari prodotti)

[Whipper1980]

no dio cane speriamo ti arrivino oggi dopo le 3