auguri fabio!
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Originariamente Scritto da Sergio
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Auguri.......
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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Tantissimi auguri di buon compleanno Fabio...ci vediamo domani!!!"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Tanti auguri fabio
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Auguroni fabio...grandissimo!
La potenza è nulla senza il controllo
IL MIO DIARIO
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-comincia.htmlCommenta
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auguroni fabio
mannaggia
se l'avessi saputo mi sarei organizzato per farti arrivare un bel pacchetto di pistacchi di bronte 
...... Ma cade in un periodo veramente nero per me...... Ma da buon siciliano... Ogni promessa è debito 
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auguri papino!Dottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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giorno.....
ti ho mandato un sms sta mattina ma visto il tuorapporto di amore ed odio con il cellulare te li rifò anche qui ma alla romana: auguri fratè
***** ho i polpacci morti, non reagiscono minimamente alle contrazioni...ma me l'aspettavo: era 1 anno che non vedevano pesi ma solo corsa
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Ahah Teo..sai che mi fai pensare che sta frase sul non allenare i polpacci è ricorrente ultimamente...mi sa che son l'unico che lo fa fisso...con scarsi risultati tra l'altro... ahahha
Ragazzi..mi son allenato anche stamattina..5 split andata...spalle core...spezzato..ora lo posto che è carino..ovviamente qualche variante esecutiva sennò la spalla mi fanculizza.
Oggi mi alleno in low...carbo praticamente già finiti
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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auguri fabietto ci sentiamo dopo...e fame magna..sigpicit's a very heavy weight...for a little girl!!Commenta
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SPALLE/CORE
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ALZ LAT SU INCLINATA SS HIGH PULLS:
+ 3x10+8 @ 6Kg+ (20+smith) R1'
PRESS MACHINE SS ALZ 90°:
+ 2X10 @ 60 Kg + manubri da 8 Kg
DELTS MACHINE:
+ 2X8/8+4+4 @ 35 Kg + seconda drop set 35/25/20 Kg R1'
CORE...
6 sets totali..appeso, inversi, su panca romana."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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ahhahaah....sineramente per farli costantemente dovrei inserirli in un altra split perchè finite le gambe son distrutto, e di conseguenza la voglia di farli, considerando che inconsciamente so essere tempo perso, vien meno....ieri infatti nn so quale Santo abbia esercitato su di me la sua influenza....Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioAhah Teo..sai che mi fai pensare che sta frase sul non allenare i polpacci è ricorrente ultimamente...mi sa che son l'unico che lo fa fisso...con scarsi risultati tra l'altro... ahahha
Ragazzi..mi son allenato anche stamattina..5 split andata...spalle core...spezzato..ora lo posto che è carino..ovviamente qualche variante esecutiva sennò la spalla mi fanculizza.
Oggi mi alleno in low...carbo praticamente già finiti"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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