Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • pinobit
    Crazy Zio PL!
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    • Siracusa
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    Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio
    fabri, domenica mi sta portando a mangiare carne d'asino


    ---------- Post added at 13:59:24 ---------- Previous post was at 13:57:19 ----------

    Ragazzi chiudo baracca e vado a vomitare ste due focacce giganti...
    Ovvero mi vado ad allenare..
    A plus tard!
    pinobit76@gmail.com

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    • nomoretrouble
      Crazy..... taaaazzzz!
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      • Heliopolis sopra l'albero sacro
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      ottima

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      • menphisdaemon
        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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        Pino...temo di stare a 230 sugli 8 pasti ahahahha
        "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
        Joel Marion

        "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

        Socrate

        "Huge By choice, not by chance."

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        • nomoretrouble
          Crazy..... taaaazzzz!
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          • Heliopolis sopra l'albero sacro
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          1/2kg di total.... ho la nausea

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          • santib
            Bodyweb Senior
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            Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
            1/2kg di total.... ho la nausea
            tanta roba............. io non ce la farei :nono2:
            DIARIO

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            • pinobit
              Crazy Zio PL!
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              Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
              Pino...temo di stare a 230 sugli 8 pasti ahahahha
              Potrebbe anche essere uno dei motivi per cui fai fatica a prendere peso...
              L'ultimo periodo di bulking ho semplicemente calato le pro in favore di fat e pochi carbo in più e a parità di calorie sono uscito dallo stallo in cui ero da quasi un mese...
              L'unica spiegazione che sono riuscito a darmi è stata quella che ho dato respiro ad un organismo sovraffaticato dall'eccessivo turnover proteico e dallo smaltimento delle scorie azotate e poi è davvero uno spreco... stare a 3-3,5 gr x kg di lbm se si è in bulk... soprattutto sul medio-lungo termine...
              Just my 2 cents...
              Ovviamente tu avrai già provato...

              ---------- Post added at 16:50:45 ---------- Previous post was at 16:49:07 ----------

              Certo da quanto tempo è passato potrei aver confuso o dimenticato qualcosa...
              LOL
              pinobit76@gmail.com

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              • DORIAN
                Wanna dance mod
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                • milano
                • Send PM

                [QUOTE=pinobit;6425055]Potrebbe anche essere uno dei motivi per cui fai fatica a prendere peso...
                L'ultimo periodo di bulking ho semplicemente calato le pro in favore di fat e pochi carbo in più e a parità di calorie sono uscito dallo stallo in cui ero da quasi un mese...
                L'unica spiegazione che sono riuscito a darmi è stata quella che ho dato respiro ad un organismo sovraffaticato dall'eccessivo turnover proteico e dallo smaltimento delle scorie azotate e poi è davvero uno spreco... stare a 3-3,5 gr x kg di lbm se si è in bulk... soprattutto sul medio-lungo termine...
                Just my 2 cents...
                Ovviamente tu avrai già provato...[COLOR="Silver"]
                il problema poi che in overcarb e iper se nn hai il turbo butti i soldi....nn hai max assorbimento...molto piu' utile stare alto in lowcarb..
                sigpic

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                • Bellero
                  Bodyweb Advanced
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                  w.o. andato. Altro centro. Finalmente mi son potuto divertire con la pressa a 45°. Per una sola serie ma è stata sufficiente a fine w.o.: un 1x20 12rm in rp che ho lreso leggermente più intensa andando ad esaurimento poichè ho cannato il peso.....**** son uscito da là sotto che mi cedevano le ginocchia ed i quad erano belli gonfi . Mi spiace solo abbia cannato il carico e nn di poco.
                  Il resto ottimo, pesi che continuano ad aumentare ed energie che continuano ad esserci.

                  ---------- Post added at 19:22:13 ---------- Previous post was at 19:20:25 ----------

                  bro scusami se ti ho risposto in ritardo ma non avevo sentito lo squillo....fra un esercizio e l'altro con la cagnara che c'era, era impossibile...
                  Last edited by Bellero; 29-10-2010, 20:24:21.
                  "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                  • pinobit
                    Crazy Zio PL!
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                    [QUOTE=DORIAN;6425116]
                    Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                    Potrebbe anche essere uno dei motivi per cui fai fatica a prendere peso...
                    L'ultimo periodo di bulking ho semplicemente calato le pro in favore di fat e pochi carbo in più e a parità di calorie sono uscito dallo stallo in cui ero da quasi un mese...
                    L'unica spiegazione che sono riuscito a darmi è stata quella che ho dato respiro ad un organismo sovraffaticato dall'eccessivo turnover proteico e dallo smaltimento delle scorie azotate e poi è davvero uno spreco... stare a 3-3,5 gr x kg di lbm se si è in bulk... soprattutto sul medio-lungo termine...
                    Just my 2 cents...
                    Ovviamente tu avrai già provato...[COLOR="Silver"]
                    il problema poi che in overcarb e iper se nn hai il turbo butti i soldi....nn hai max assorbimento...molto piu' utile stare alto in lowcarb..
                    Ma infatti se leggi bene non parlavo affatto di overcarb...
                    Il tutto deve essere più equilibrato...
                    Qui stiamo parlando di proporzioni ancora più sbilanciate di una isocalorica
                    Non bisogna focalizzarzi sulle grammature... ma sulla ripartizione complessiva...
                    Ovviamente stiamo parlando di natural...
                    Ma resta sempre una mia idea...
                    Poi se si vuole giocare a fare i pro quando si è a malapena amatori... ben venga... l'ho fatto pure io, non me ne pento, ma ci ho sbattuto la faccia...
                    Questo non vuol dire che non lo rifarei, anzi prima o poi lo rifarò... ma sicuramente non rifacendo gli stessi errori
                    Si cresce e si maturano tante cose
                    [Presuntuoso mode ON]
                    E sai bene che in tal senso di esperienza ne ho da vendere
                    [Presuntuoso mode OFF]
                    ...
                    PS non era uno sfogo rivolto a te né a Marco... Sai che vi voglio bene... e in particolar modo a te (anche quando fai qualche cazzatella )
                    ...

                    Ok, just the rage per essere stato troppo lento sulla panca dinamica ma ***** il 70% più le bands sono troppo per essere veloci, sono stato fluido ma non esplosivo...
                    Ciò nonostante è andata... ho fatto il giro di boa...
                    Panca WU + Attivazione + 3x1x85%
                    Panca Dyn (si fa pre dire ) 9x3x70% + Bands Rest 60"
                    Panca Dyn (qui ero un missile) 2x10x50% + Bands
                    Trazioni alla lat 5x10
                    Flies su inclinata 5x10
                    Alzate Laterali 5x10
                    Curl su panca inclinata 5x10 + 1xmax hammer in piedi
                    Crunch 4x10
                    pinobit76@gmail.com

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                    • nomoretrouble
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                      sera turboidi!

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                        quel in particolar modo a te mi ha turbato...
                        sigpic

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                          buona sera a tutti... vorrei precisare che le low carb servono solo a spaccare i maroni...
                          sigpicit's a very heavy weight...for a little girl!!

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                            buona sera a tutti... vorrei precisare che le low carb servono solo a spaccare i maroni...
                            zitto e nn mangiare!!!ahahahaah
                            bro tutto ok allora?
                            sigpic

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                              cenetta easy
                              100g bresa+50g grana a scaglie+un filo di evo
                              550g scarsi di lonza di maiale
                              100g gallette
                              2 cucchiaini crema d arachidi
                              20g ciocc 85%
                              sigpic

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                              • Bellero
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                                buona sera a tutti... vorrei precisare che le low carb servono solo a spaccare i maroni...
                                o davidone.....un abbraccio
                                "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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