Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***Whipper1980*** · 19-10-2010, 09:32:15

Buondì Finocchietti Rizzi!! jetlaggato ma felice! alan augri x ieri!!

**Bellero** · 19-10-2010, 09:57:07

giorno

***divemaster*** · 19-10-2010, 09:59:11

bona

***spot86*** · 19-10-2010, 10:41:42

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Buongiorno!
Ieri giornata di Squat/Stacco DE...
Mi sono divertito come un bambino al luna park

Mi sa che ho bisogno di cibo

More food

che programma stai seguendo?

**Bellero** · 19-10-2010, 11:49:19

sta mattina ho avuto la malsana idea di pesarmi...**** se son obeso. D'accordo che ci sono i postumi della domenica che in genere mi abbandonano intorno a merc/giov ma ***** 84kg son troppi e sinceramente nn mi pare di aver mangiato più del solito. Ieri sera ho aggiunto pro e due manciate di noci, ma nn tali da rappresentare una giustificazione del peso......bo, visto che ultimamente nn ci sto capendo un chezz getto definitivamente la bilancia dalla finestra e mi lascerò guidare da specchio e sensazioni, se no divento pazzo

o Pì buon giorno...scusami mi eri sfuggito

***jeiko*** · 19-10-2010, 11:54:03

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

sta mattina ho avuto la malsana idea di pesarmi...**** se son obeso. D'accordo che ci sono i postumi della domenica che in genere mi abbandonano intorno a merc/giov ma ***** 84kg son troppi e sinceramente nn mi pare di aver mangiato più del solito. Ieri sera ho aggiunto pro e due manciate di noci, ma nn tali da rappresentare una giustificazione del peso......bo, visto che ultimamente nn ci sto capendo un chezz getto definitivamente la bilancia dalla finestra e mi lascerò guidare da specchio e sensazioni, se no divento pazzo

o Pì buon giorno...scusami mi eri sfuggito

quanto sei alto ? cmq specchio e butta la bilancia mica devi gareggiare

***MxRacer*** · 19-10-2010, 11:57:25

buongiorno a tutti

**menphisdaemon** · 19-10-2010, 12:00:57

Giorno a tutti!!!

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

cionno

mi pareva simile ad fd/fs

... con un pò di cambiamenti made in veneto

.... se i miei polpacci fossero grossi come le braccia

.... avrei delle braccia enormi.....

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

sta mattina ho avuto la malsana idea di pesarmi...**** se son obeso. D'accordo che ci sono i postumi della domenica che in genere mi abbandonano intorno a merc/giov ma ***** 84kg son troppi e sinceramente nn mi pare di aver mangiato più del solito. Ieri sera ho aggiunto pro e due manciate di noci, ma nn tali da rappresentare una giustificazione del peso......bo, visto che ultimamente nn ci sto capendo un chezz getto definitivamente la bilancia dalla finestra e mi lascerò guidare da specchio e sensazioni, se no divento pazzo

Ritenzione legata a qualche cibo..fidati che è possibile. Io con i funghi tengo anche 1-1,5 Kg per qualche giorno

***DORIAN*** · 19-10-2010, 12:01:37

Teuz se ti pesi acnora ti licenzio...
w.o. di oggi
squat 10x4 30-40 rest 70%
trazioni neutre bw 3xmax
lat avanti 3x8
pull down corde+lat supina 2x10+8
rem man 10dx 10sx 8dx 8sx 6dx 6sx no rest
curl alt in piedi leggero 3x10

**Bellero** · 19-10-2010, 12:01:52

Originariamente Scritto da jeiko Visualizza Messaggio

quanto sei alto ? cmq specchio e butta la bilancia mica devi gareggiare

183cm......ma lieve tendenza ginoide, ergo fianchi e gambe che raccattano il più della merda

***pinobit*** · 19-10-2010, 12:03:57

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

che programma stai seguendo?

Ciao Vince...
Sto facendo qualche settimana di simil coniugato in 3xWk
in ME per ora ho Board - Box alto - Stacco dai pins
in DE ho Panca+Bands - Box basso - Stacco
Complementari abbondanti

Se ti interessa lo posto per intero...

Mi da molte soddisfazioni!
Sto cercando di adattarmi ad un wo piu' istintivo e meno accademico o cmq molto vincolante nella programmazione visto che tra poche settimane (6 o 7 forse...) mi nasce il pupo e dovro' essere molto piu' flessibile...
Gia' prevedo di allenarmi di notte

Ciao Teo!

**Bellero** · 19-10-2010, 12:04:00

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

Teuz se ti pesi acnora ti licenzio...
w.o. di oggi
squat 10x4 30-40 rest 70%
trazioni neutre bw 3xmax
lat avanti 3x8
pull down corde+lat supina 2x10+8
rem man 10dx 10sx 8dx 8sx 6dx 6sx no rest
curl alt in piedi leggero 3x10

...ok la prendo come una minaccia da un fratello maggiore quindi me ne sto bono, anzi mo la scasso con una mazzettata così anche volendo nn posso più usarla.....

oggi tocca a me con il dorso day...anzi spaccadorso day....nn vedo l'ora

***DORIAN*** · 19-10-2010, 12:05:34

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

...ok la prendo come una minaccia da un fratello maggiore quindi me ne sto bono, anzi mo la scasso con una mazzettata così anche volendo nn posso più usarla.....

oggi tocca a me con il dorso day...anzi spaccadorso day....nn vedo l'ora

rompila!