Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

ecco quà...
prima solo il sabato..."tanto è solo un giorno su 7...che fa???! "

adesso anche la domenica..."tanto è solo per il week end...e poi abbasso i carbo anche in settimana....figurati!!!"

tra un mese della dieta non ricorderà manco il significato e come allenamento terrà solo una triset al giorno "focaccia+cockies+magnum in TC"

ma devi tener conto della mia vita sociale!
cmq nn sto altissimo stando in IF poi la vita e' una..
ps serio.
preferisco stare in low carb in settimana e rilassarmi nel we.

[DORIAN]

[quote=cucciolosul;6397237]

mi e' partito il secondo cheat-free *****..
650g filetto di manzo
mezza teglia di pizza al trancio cn 120g bresa senza mozzarella...

sei andato proprio leggero leggero eh? boia è un anno che non mangio la pizza..
Da quando ho iniziato la nuova dieta non mi concedo ancora lo sgarro settimanale

mangio solo a cena io quindi nn sn altissimo in kcals.

[nebrik]

ma devi tener conto della mia vita sociale!
cmq nn sto altissimo stando in IF poi la vita e' una..
ps serio.
preferisco stare in low carb in settimana e rilassarmi nel we.

figurati io stavo scherzando
io son curioso di provare se stando in IF vera, cioè a pura sensazione, senza calcolare, riesco ad eliminare sti attacchi di fame bulimici e aridurre lo stress

[DORIAN]

figurati io stavo scherzando
io son curioso di provare se stando in IF vera, cioè a pura sensazione, senza calcolare, riesco ad eliminare sti attacchi di fame bulimici e aridurre lo stress

io come ti dicevo calcolo solo le proteine..per il resto se ho fame mangio grassi extra..se ho meno fame nn finisco gli 80g di carbo da gallette che ho a cena..

[nebrik]

eh ma infatti l'IF vera sarebbe quella di non contare niente...
cmq è parodossale: dopo anni e anni di diete e approcci più diversi che sono stati inventati, si ritorno niente meno al punto di partenza...quello che fanno tutti quelli che non si allenano...andare a sensazione senza stare con la calcolatrice in mano!

[menphisdaemon]

Ci vediamo al varco ragazzi

[menphisdaemon]

Grancereale?? Grancereale!!

[DORIAN]

vado in branda...a domani belli....

[santib]

vado in branda...a domani belli....

così presto !!!!!!!!!!!!!!!!!
notte

[DORIAN]

sn cotto..ho lavorato anche oggi...e poi domani si inizia a fare sul serio..

[menphisdaemon]

Notte Fabio! Io in attesa del tea e dei grancer mi son preso pure una barretta..giusto per non farmi mancare nulla

Domani si fa si sul serio...dopo 9 weeks non stop...altre 4...solo che il volume sale...l'intensità pure...le sedute...pure.

5 x week...domani si prevede brutto tempo accompagnato da negative di 6 secondi e bestemmie in lingue sconosciute.

[nomoretrouble]

giorno bimbi dall'intestino devasto dopo il free meal

[Bellero]

giorno....si ricomincia......vamosss (cit.)

[divemaster]

bona!!oggi torno in pale....

[nomoretrouble]

bona... questa week mi gratto