Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[santib]

...giorno!!

io finalmente ieri ho messo piedei fuori casa dopo1 settimana....

aperitivino 1 spritz+40mandorle belle calde (fatte in casa) e qlc lupino (le tartine non mi andavano)

cena 1 bella pizza: bianca, melanzane, spinaci, mozzarella di bufala a crudo, olive nere, capperi e bresaola ruspante (2 olive ascolane e qlc patatina spizzicate nell'attesa...)....

buonissimo il mio free meal preferito

[divemaster]

schifezza


mi son appena fatto:
5x20 di v-knife con 6kg, 35min di cardio + hiit in salita tutto a dg1
ora 30gr di whey e poi pranzo pollo e patate dolci

recchionazzo!

p.s.cardio+hiit di domenica a ottobre?!?!ma sei matto!!!

buonissimo il mio free meal preferito

grande!!!

[nomoretrouble]

recchionazzo!

p.s.cardio+hiit di domenica a ottobre?!?!ma sei matto!!!



grande!!!

per me è come fare defaticamento



ho in frigo x queta sera una tagliata di manzo piemontese da 892gr
che dite la pappo con grana e rucola, accompagata da una busta di patasnella?
come dolce una viennetta al tiramisù + french toast con sciroppo d'acero qb

[divemaster]

per me è come fare defaticamento



ho in frigo x queta sera una tagliata di manzo piemontese da 892gr
che dite la pappo con grana e rucola, accompagata da una busta di patasnella?
come dolce una viennetta al tiramisù + french toast con sciroppo d'acero qb

parto ora, arrivo x cena.

BASTARDO!!!!

[nomoretrouble]

parto ora, arrivo x cena.

BASTARDO!!!!

mica basta per due
dai recchionazzo vieni su che andiamo a mangiare pizzoccheri, sciat, e un paio di bottiglie di valtellina inferno cosi torniamo in ginocchio

[santib]

mica basta per due
dai recchionazzo vieni su che andiamo a mangiare pizzoccheri, sciat, e un paio di bottiglie di valtellina inferno cosi torniamo in ginocchio

nnnnnnnnnooooooooooooooo i pizzoccheri valtellinesi nnnnnnnnnnooooooooooo , li voglio
li amo sono buonissimi , ogni volta che vado in montagna da quelle parti non possono mai mancare

[nomoretrouble]

nnnnnnnnnooooooooooooooo i pizzoccheri valtellinesi nnnnnnnnnnooooooooooo , li voglio
li amo sono buonissimi , ogni volta che vado in montagna da quelle parti non possono mai mancare

dimenticavo la torta di noci



lo avete un video per il curl alla Munoz?

[santib]

dimenticavo la torta di noci





lo avete un video per il curl alla Munoz?

.

[menphisdaemon]

Giorno...appena svegliato


As usual "me sfonno day"...anche perchè...vabbè non ve lo dico ma è una tragedia. Da domani alzo ancora sia chos che fats

[divemaster]

mica basta per due
dai recchionazzo vieni su che andiamo a mangiare pizzoccheri, sciat, e un paio di bottiglie di valtellina inferno cosi torniamo in ginocchio

pensa che tognaaaaaaaaaa!!!hahahaha

cmq da nonna vado a gennaio qnd torno se riesco coi tempi...ti farò sapere!!!ci facciamo1bella mangiata!!!

giusto l'altro gg mio padre ha aperto un inferno riserva....aaaaaaaaaaaaaaaaaah...che bontà....

[DORIAN]

schifezza




mi son appena fatto:
5x20 di v-knife con 6kg, 35min di cardio + hiit in salita tutto a dg1
ora 30gr di whey e poi pranzo pollo e patate dolci

75g?

[nomoretrouble]

pensa che tognaaaaaaaaaa!!!hahahaha

cmq da nonna vado a gennaio qnd torno se riesco coi tempi...ti farò sapere!!!ci facciamo1bella mangiata!!!

giusto l'altro gg mio padre ha aperto un inferno riserva....aaaaaaaaaaaaaaaaaah...che bontà....

mezza boccia e sei ciocco

75g?

guarda che hai sbagliato persona non son menphis
vai a farti un free con 2 biscotti e mezzo magnum

[menphisdaemon]

Che rompiballe che siete...sono tornato a casa alle 2 e ho preso la prima roba che avevo in frigo. Tra l'altro è metà patata..tipo 2 palline di gelato per dire...quella + 3 cucchiai grandi burro arachidi + 30 mpi con 1 cucchiaio cacao amaro...not bad as a pre bed mangiatori d'aria

PS..giorno low ovviamente

[DORIAN]

mezza boccia e sei ciocco

guarda che hai sbagliato persona non son menphis
vai a farti un free con 2 biscotti e mezzo magnum

150g meringhe e 2 focaccie

[menphisdaemon]

150g meringhe e 2 focaccie

Cos'era...Natale??!