Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

Porcatroia DNP...almeno le gambe le ho grossette...lasciami almeno quelle ahahah.

Cmq...l'equilibrista sul bidet...


WO gambe e cardio andati...ora devo uscire...3 compleanni come preannunciato

stacco 4/0/X 4x6@105/105/110/110
godereccio!!!

[MxRacer]

stasera mi sono fatto male ad una spalla con i bambini
PD

[Bellero]

stasera mi sono fatto male ad una spalla con i bambini
PD

minchia riky...credo che debba cominciare ad integrare con acqua santa




giorno a tutti

[menphisdaemon]

ricky curati PT!

giorno a tutti...ieri ho preso un uovo extra...un kg e mezzo in + connemmeno 200 kcal die more...

e devo ancora fare 2 cheat pesanti

TRAGEDIA!!!

[nomoretrouble]

sono andato a vedere la partenza del piccolo giro di lombardia
ora pappo pollo e patate dolci, e poi viaaa a mediolanum

ricky curati PT!

giorno a tutti...ieri ho preso un uovo extra...un kg e mezzo in + connemmeno 200 kcal die more...

e devo ancora fare 2 cheat pesanti

TRAGEDIA!!!

non preoccuparti anche io ho mnesso un kg e passa this week.... teoricamente sarei in normocalorica
evviva il metabolismo in letargo

[Bellero]

boys vo a lavurar

[nomoretrouble]

boys vo a lavurar

laura

[menphisdaemon]

Ma io sono pure contento di aver sbloccato dato che sett scorsa avevo perso leggermente...però è tanto 1 e mezzo...e ho due cheat. Stasera compleanno in cui probabilmente me la cavo con pizza...o se riesco secondo e dolce se andiamo in una pizzeria/ristorante...ma domani è roba maratona come quelli che ho scritto ad agosto ... e ho già comprato i grancereale...

[MxRacer]

minchia riky...credo che debba cominciare ad integrare con acqua santa




giorno a tutti

ricky curati PT!

giorno a tutti...ieri ho preso un uovo extra...un kg e mezzo in + connemmeno 200 kcal die more...

e devo ancora fare 2 cheat pesanti

TRAGEDIA!!!

buongiorno

[nebrik]

Ma io sono pure contento di aver sbloccato dato che sett scorsa avevo perso leggermente...però è tanto 1 e mezzo...e ho due cheat. Stasera compleanno in cui probabilmente me la cavo con pizza...o se riesco secondo e dolce se andiamo in una pizzeria/ristorante...ma domani è roba maratona come quelli che ho scritto ad agosto ... e ho già comprato i grancereale...

Io invece sono ansioso di rivedere un tour de force da 10000 kcal

[menphisdaemon]

No **** spero di no sennò altro che panza...stanza...per contenerla

[nebrik]

No **** spero di no sennò altro che panza...stanza...per contenerla

a 10000 non ci sono mai arrivato sicuro....forse arò aggiunto le 5500-6000 kcal una volta...
certo che con 10000 non ti va di mangiare per 3 giorni

[MxRacer]

Ma io sono pure contento di aver sbloccato dato che sett scorsa avevo perso leggermente...però è tanto 1 e mezzo...e ho due cheat. Stasera compleanno in cui probabilmente me la cavo con pizza...o se riesco secondo e dolce se andiamo in una pizzeria/ristorante...ma domani è roba maratona come quelli che ho scritto ad agosto ... e ho già comprato i grancereale...

io stasera cena dalla suocera

[DORIAN]

pensa a me che ne ho 2 di suocere...
oggi io 1kg di patate al forno+focaccia fatta in casa+700g carne,un po' di bresaola sulla focaccia....coockiessssssssssssssss...
ps
sn stato a trovare i ragazzi al musclemania...
ps2
programmata new diet per hit
w.o. 200g cho+230g pro+60/70g fats
rest 80g cho+230g pro circa+70/80g fats...
cardio 2xweek dedicato.

[Dannytech]

pensa a me che ne ho 2 di suocere...
oggi io 1kg di patate al forno+focaccia fatta in casa+700g carne,un po' di bresaola sulla focaccia....coockiessssssssssssssss...
ps
sn stato a trovare i ragazzi al musclemania...
ps2
programmata new diet per hit
w.o. 200g cho+230g pro+60/70g fats
rest 80g cho+230g pro circa+70/80g fats...
cardio 2xweek dedicato.

poligamo?