Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

Marco ti ricordavo piu' secco...
Bravo!
Hai fatto progressi...
Certo che pero' prima non vuoi divulgare le tue foto e poi le passi a DNP...
Ne hai di coraggio!!!!!

[menphisdaemon]

Sto trafficante raccatta foto di seconda mano da Sergio nel thread dell'O. e poi le posta a tradimento editando i miei posts e quelli di Fabio

Per fortuna che tu ne hai viste di foto mie ahahahha

Cmq le braccia siamo là in sto periodo

[pinobit]

Sto trafficante raccatta foto di seconda mano da Sergio nel thread dell'O. e poi le posta a tradimento editando i miei posts e quelli di Fabio

Per fortuna che tu ne hai viste di foto mie ahahahha

Cmq le braccia siamo là in sto periodo

Ma dai! non ci credo...
Diamoci sotto con le calorie... tu che puoi anzi che devi

[bertinho7]

buongiorno a tutti
volevo conferme da fabio se vinciamo tutto

[francesco_espo]

ciao ragazzi, passo solamente per fare i complimenti a marco menphis

[DORIAN]

Ma dai! non ci credo...
Diamoci sotto con le calorie... tu che puoi anzi che devi

beh io sto ingrassando anche cosi'...

[nomoretrouble]

Sto trafficante raccatta foto di seconda mano da Sergio nel thread dell'O. e poi le posta a tradimento editando i miei posts e quelli di Fabio

Per fortuna che tu ne hai viste di foto mie ahahahha

Cmq le braccia siamo là in sto periodo

brutto mangia pane, consigliami quale è meglio coem ingredienti tra il pan bauletto integrale del mulino bianco, e quello della san carlo




oggi buon wo +1kg rispetto a lunedi scorso... ieri ci ho dato un po troppo

[DORIAN]

mulino bianco..lascia stare gli ingredienti..il san carlo e' per i toast..

[nomoretrouble]

mulino bianco..lascia stare gli ingredienti..il san carlo e' per i toast..

lol

[MxRacer]

buongiorno

[DORIAN]

Spesa fatta intanto..
stasera
70g grana a scaglie-rucola-pomodorini-3 evo-balsamico
600g fettine di vitello
150g gallette
1 pesca
10g cioc 85%
pistacchi...

w.o. di oggi
panca 88kg 4x2 4x4
spinte 30 30kg +30kg 5x10
trazioni 6x5 2+2+2 prese bw+10kg
skull 5x10 34kg
abs 5xmax

[menphisdaemon]

Ma dai! non ci credo...
Diamoci sotto con le calorie... tu che puoi anzi che devi

Lascia stare Pinuz...anche ieri 3800 e rotte...
oggi ON 230p-45f-280 chos..prossimo step inserisco il vitargo e vado a 300 e passa...tra almeno 2 sett però.

buongiorno a tutti
volevo conferme da fabio se vinciamo tutto

ahahahah il sottonick ahahahah

ciao ragazzi, passo solamente per fare i complimenti a marco menphis

brutto mangia pane, consigliami quale è meglio coem ingredienti tra il pan bauletto integrale del mulino bianco, e quello della san carlo

Non uso nessuno dei due Fabri...quelle pochie volte uso il selex che è il migliore

[pinobit]

Spesa fatta intanto..
stasera
70g grana a scaglie-rucola-pomodorini-3 evo-balsamico
600g fettine di vitello
150g gallette
1 pesca
10g cioc 85%
pistacchi...

w.o. di oggi
panca 88kg 4x2 4x4
spinte 30 30kg +30kg 5x10
trazioni 6x5 2+2+2 prese bw+10kg
skull 5x10 34kg
abs 5xmax

Oggi non lo spolpi un cavallo?

Quano testi i mxml di panca?

[menphisdaemon]

Pranzo si oggi...

[pinobit]

Lascia stare Pinuz...anche ieri 3800 e rotte...
oggi ON 230p-45f-280 chos..prossimo step inserisco il vitargo e vado a 300 e passa...tra almeno 2 sett però.


ahahahah il sottonick ahahahah





Non uso nessuno dei due Fabri...quelle pochie volte uso il selex che è il migliore

Mi da che dovresti stare sopra i 3K di media giornaliera tu...