Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**menphisdaemon** · 20-09-2010, 19:19:06

Originariamente Scritto da MxRacer Visualizza Messaggio

aaargh io sarò nel primo settore seconda schiera...l'unica cosa buona che davanti non ho poltrone e almeno riesco a stare comodo e mangiare come un cristiano

visto che alle gare,rilassato e pieno di samples arrivo tranquillamente a 400-450gr di pro die(maggior parte dal cibo solido)
Marco (e anche gli altri)facciamo in modo di riconoscerci però

Dalla regia mi dicono che dovrei essere tra due gnocche...

Cmq ci sentiamo per mail prima del 2 T e ci mettiamo d'accordo...

Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio

Quando vedi uno sekko con la cravatta rosa l'hai trovato.

Salmone

@ Fabio
Cosa mi sono perso sui fats??

***DORIAN*** · 20-09-2010, 19:22:04

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Dalla regia mi dicono che dovrei essere tra due gnocche...

Cmq ci sentiamo per mail prima del 2 T e ci mettiamo d'accordo...

Salmone

@ Fabio
Cosa mi sono perso sui fats??

niente bro..sto sui 60-70g die...
cho 220 w.o.-140g rest
pro 220 circa..

**Bellero** · 20-09-2010, 19:42:02

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

io sn quello bello...ovvio..

e col cappello

**Bellero** · 20-09-2010, 19:53:14

w.o. andato: 60' sotto i pesi...20' di cardio blando e 30' di rompimento di cojones da parte di un pischello.....cmq ancora bene, poco più sofferente del normale (diciamo che di solito il lun arrivo con almeno 2000 calorie in più in corpo e in massima parte da chos) ma incrementi ovunque.

***DORIAN*** · 20-09-2010, 19:54:20

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

e col cappello

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

w.o. andato: 60' sotto i pesi...20' di cardio blando e 30' di rompimento di cojones da parte di un pischello.....cmq ancora bene, poco più sofferente del normale (diciamo che di solito il lun arrivo con almeno 2000 calorie in più in corpo e in massima parte da chos) ma incrementi ovunque.

come ***** fai a finire il 60 minuti

**Bellero** · 20-09-2010, 19:58:34

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

come ***** fai a finire il 60 minuti

in genere finisco in molto meno (40-45') ma oggi parecchie rotture di scatole...poi cmq minimo 10' di stretching non me li faccio mai mancare

***DORIAN*** · 20-09-2010, 19:59:57

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

in genere finisco in molto meno (40-45') ma oggi parecchie rotture di scatole.....

ma scusa ma nn recuperi?io che nn parlo con nessuno(mi temono)ci metto almeno 70-80 min

**Bellero** · 20-09-2010, 20:03:05

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

ma scusa ma nn recuperi?io che nn parlo con nessuno(mi temono)ci metto almeno 70-80 min

mmm.....si, almeno credo nn sia la mia proiezione mentale a farmelo credere

....cmq domani cronometro meglio.. (il rest però lo gestisco molto a sensazione..)..però se mi dici così mi fai

.....

***DORIAN*** · 20-09-2010, 20:04:23

anche io niente orologi..pero' sn spezzabraccia ste routine e traparentesi mi sta lievitando..

**Bellero** · 20-09-2010, 20:06:16

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

anche io niente orologi..pero' sn spezzabraccia ste routine e traparentesi mi sta lievitando..

lo so..li mortacci tua.....però nonostante mi maltratti ti voglio bene....o forse te ne voglio perchè mi maltratti?

......

p.s. in privato poi due cose

***DORIAN*** · 20-09-2010, 20:07:22

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

lo so..li mortacci tua.....però nonostante mi maltratti ti voglio bene....o forse te ne voglio perchè mi maltratti?

......

p.s. in privato poi due cose

dopo le 20:30 chat

teo ti voglio bene come un fratello nn ti matratterei mai.

**Bellero** · 20-09-2010, 20:15:52

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

dopo le 20:30 chat

teo ti voglio bene come un fratello nn ti matratterei mai.

a quell'ora starò sbranando (nel vero senso della parola) una fiorentina....se ci sei quando torno, altrimenti domani bro

p.s. cmq anche per le gambe non è una passeggiata....il w.o. del giovedì è qualcosa che ti vien da dire "ma quando finisce"...però troppo bello.

***DORIAN*** · 20-09-2010, 20:20:15

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

a quell'ora starò sbranando (nel vero senso della parola) una fiorentina....se ci sei quando torno, altrimenti domani bro

p.s. cmq anche per le gambe non è una passeggiata....il w.o. del giovedì è qualcosa che ti vien da dire "ma quando finisce"...però troppo bello.

ci sono fino alle 23.

***nomoretrouble*** · 20-09-2010, 21:11:27

sera finocchi

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

considerando che sono disidratate proverei con nn più di metà busta....
quell'impasto lo conosco, ed effettivamente viene molle vista l'alta % di acqua e il tipo di farina utilizzato (non molto assorbente). Non so quanto l'hai tenuto, ma in quel caso 12 ore in ciotola sono il minimo. Potresti provare altrimenti a fare una cosa: lo lasci riposare 60' poi lo riprendi e dai 2-3 pieghe ogni 15-20' in modo che aiuti ad asciugare e a lievitare per 3-4volte...dopo di che lo lasci al riposo in ciotola (anche nella parte bassa del frigorifero) per le 12 ore....

quest metodo lo faccio per la focaccia genovese, l'impasto di ieri era troppo molle x le pieghe

ma perchè la lasci 12 ore in frigorifero? cosi i lieviti vanno in coma, li strapazzi e alla fine lievita male no?

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

ma scusa ma nn recuperi?io che nn parlo con nessuno(mi temono)ci metto almeno 70-80 min

per forza con quella faccia

e con quella puzza

parlo io che ogg son scoreggionboys